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5月の日々日記⑭ベランダ七輪でホッケ焼き。 [うちごはん]

5月19日(日)
いつものアヤメお稽古からのオフデイで、そろそろ季節もよいのでベランダ七輪しました。
元住吉の鈴木水産で色々仕入れて。
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イカの一夜干しから。イカは美味いよね~。
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北海道のホッケ。
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ハラス。脂多すぎでファイヤー!なので、途中で引き揚げて、フライパンで焼きました。(;^_^A
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イカ2回戦目。
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小さめ新ジャガを半分に切って。
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これがシンプルに美味しいのです。
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あとはおウチに入って、鯵カルパッチョ、マグロぶつ、メカブなどなど。
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メカブにマグロ、間違いない!ごちそうさまでした。
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5月20日(月)
前日作ったけど食べる余裕なかった鯵のなめろうオンザライスの朝ごはん。うま!
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昼はサッポロ一番塩でした。
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そして14時半ごろのジム。誰もいなかった。
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去年から続いてるキックミット、連続ミドル10→9→、、、、1、の次の段に行った日。
連続ミドル左10右10の次、「前蹴り行きましょう。」って、連続前蹴り左10右10、
さらにローも、、、連続ロー左10右10、キツイ~。
これを8、6、ってやっていき、1回目のインターバル、続きからやって、
3で終了。最後の1まで行けず、会長、1まで行けるようにしましょうって。(;^_^A

で、パンチも前回と同じ、ジャブ、フック、アッパーを会長の動きに合わせて連打、左右。ツラ。。
最後はコンビネーションでした。

このパターンがまた続くんだろうな~~。
サンドバッグ、筋トレ、TRX、バランスボール、プランク、ストレッチやって終了。

しばらく見てなかった、IMIさん登場。フィジーク、っていう?ボディビルみたいなやつに出るって、
前に会った時はすごく体重増やしてたけど、この日会ったらものすごいしぼれててビックリ。
話かけたら19kg減って。来月に大会あるそうで、これからまだ5~6kg落とすそう。
1週間で1kgって笑ってました。すごいなあ。。

そんなで終了。バイトへゴー。
長間先生が、沖縄のまさひろ酒造の人が来るからって予約してた日。
ライブだった松尾さん、先生来て緊張だったみたい。。おつかれさまでした。m(__)m

帰ってプシュ。
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残ったお通し(サラダ)と前日焼いた鶏と新じゃがでね。
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ごちそうさまでした。



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