４月の日々日記㉑入会後１回目のリキックス。

４月２５日（火）
いつもの太極拳教室行ってから、キックボクシングジム入会後の１回目！


１６時前に行ってみたら、若い女子ヒトリだけミット打ち中。
↓こんなメニューでした。
・ストレッチボード
・縄跳び　２分
・シャドウ　（ジャブ　ストレート、ワンツー、左ミドルキック、右ミドルキック）
・トレーナーの方がキックミット持ってミット打ち　２ラウンド
　（ジャブ　ストレート、ワンツー、ワンツースリー、左ミドルキック、右ミドルキック）
・サンドバッグ
・ミット打ち　１ラウンド
・腹筋２０回　ヒップリフト左右１０回ずつ←若い女子と一緒に。(;^_^A

全部で60分弱ですが、けっこうキツい～～。トレーナーの方がメニュー決めてくれて、
その通りにするのですが、、想像してたよりだいぶキツキツ。
縄跳びでぜいぜいしてるけど、すぐにシャドウ開始だし。年齢の考慮ないのかな？（笑）

ジムの説明には
「会員さまのレベル・体力に合わせてスタッフがミットを持って指導します」
ってあるので、このくらいのレベル、体力って思われてるなら、いっか。(笑)
通常の同じ歳の人の平均ってどんななんだろ？比べても仕方ないけど、気になっちゃう。

短時間だし、家からすぐなので、１週間に２回は行きたい。
翌日も予定なしだったので、続けて？とか色々考えつつ。
でも実際は翌日は筋肉痛もあって、やめておきました。

汗びっしょりで帰宅、シャワー浴びて早めの晩ごはん。


たーちゃんにもらってた大きな新じゃがのハッセルタックと塩こうじのトンテキ。


ブロッコリ、レタス、新玉ねぎのサラダ。


ごちそうさまでした～。

タグ：リキックス キックボクシング