５月の日々日記⑮RIKIX＆ウォーキング。

５月１８日（木）
相方が三線教室に出かけ、自分はリキックスへ。13時くらい。


女子1名、終わりごろでした。なので、一緒に筋トレ。
いつもの腹筋20回2セット、バーベルに付けるおもりみたいなの持って左右にする
横の腹筋みたいなの20回2セット、あとゴムバンドを足にはめてステップするやつ20回2セット。

そして自分は縄跳び、いつもはちょっとやってはひっかかり、だったのですが、
この日は両足100回、片方ずつ100回、ひっかからず出来た！調子がいいのか？（笑）
シャドウのあと、いつものミット３ラウンド、そのあとに、
トレーナーの方がやわらかいポールをミットみたいにして、主にディフェンスの１ラウンド。
サンドバッグ。おつかれさまでした～。
ほかに誰もいなかったから、休憩時間にパシャ。こんな感じです。


帰ってお昼ご飯。前日に続き、いただいたお蕎麦。
畑大根のおろしぶっかけしてみましたが、この大根が辛い！ビリビリ～～。


暑かった日なので、16時くらいに出てみなとみらい方面買い物ウォーキング。


コレットマーレの無印行って、ニトリとオーケーよって帰宅。１万歩！！
いつもの歩数計アプリが少し前からおかしくて、カウントしてくれなかったり、、
この日もこんな歩いてたのに、気付けばカウント無しで。別のアプリ入れててよかった！



夜、相方はまた教室なので、お先にプシュ！


食べるのは相方帰ってきてからです。簡単に玉子焼き。


春巻き作ったのに写真撮ってませんでした。(;^_^A
あとは納豆サラダ。野菜多い目でごちそうさまでした。

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