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11月の日々日記⑪歯科検診とヨコハマ肉会。 [うちごはん]

11月15日(水)
検診&病院ウィーク、この日は歯科検診&クリーニングでいつもの歯医者さんへ。
気づいたら前回から1年以上過ぎてて、1週間前、卵巣がん検診と歯科検診、一気に予約したのでした。
いつものように、歯茎チェックをチクチク。前回に比べて、少し深くなってるけど、
クリーニングしたら、歯茎も引き締まってくるし、問題なしと。
クリーニングしてもらって、先生に診てもらって終了。
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そのままオーケーまで買い出しウォーキング行って帰宅。
14時過ぎのジムへ。
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プーさんミット中~。そして「なでしこさん」いました。
寒かった日、キックボクシングなのでジムでは素足、足冷たい~~。
カラダもさらに固まってる感じなので、ウォーミングアップちゃんとやらないとケガしそうで怖い。
ということで、いつもより長めにストレッチしたけど、
なでしこさんは、もっとストレッチ入念にされているので、ワタシのほうが先に縄跳び始めたら、
そのあと縄跳び、重いやつでやって、しかも3セットくらい。( ゚Д゚)

なので、ワタシが先にミット、またまたミドルキックの連続。
しかも、10→7→5→2、、っていうの。
2回目のキックミットも同じく。地道に練習するしかない。
パンチミットまでの間、なでしこさんのミット見学。
キックがかっこよい!あんな風に蹴れるようになれたらなあ。。
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サンドバッグやって、筋トレして、ストレッチして終了!おつかれさまでした。

この日は、恒例のどんちゃん&あさぽんとウチで肉の日だったので準備開始。
まずは畑里芋の炊き込みご飯おにぎり作成から。おにぎり、喜んでもらえるのでウレシイです。
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葉っぱ用意して、
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いぶりがっこ入りポテサラ。
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小松菜と豆もやしのナムル。
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19時前、あさぽん到着で乾杯!
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いつものように焼きます。豚肉、美味い!
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どんちゃん到着で、買ってきてくれた玉子焼き。
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いかめしとイカゲソ。
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ドラマの話題やらで盛り上がり気づけば日付が替わるころ解散。楽しかった!

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