６月の日々日記⑥久々に人数少なかった土曜ジムでした。

６月８日（土）
毎度の土曜日買い出しウォーキング。
からのジム。


このところの土曜レディースクラスは１０名オーバーだったのにこの日は６名。
久々の縄跳びスタートで、トレーニング系、きつかった～～、土曜の中では過去イチじゃないかと。
最初の筋トレは腹筋から久々の背筋まで。

サーキットのミットも１人、ワタシはミドル連続１０から右のジャブ→フック→アッパー連続１０。
右腕がぁぁぁ～～。。最後はピピって鳴るまで連続ミドルでした。

サーキット終わったら、残り５分あって、ここから追い込み。
腿上げ、その場ダッシュ、プランクの形で走るやつ２種類、
足を後ろに引いて体制下げてからのキック左右、腹筋、バーピージャンプ、、、
足パンパンで終了～～。おつかれさまでした。

ジムの外通路から、お祭り準備が見えます。


帰って昼ご飯食べてバイトへゴー。


暑い日、店長からアイスの実いただいて、食べながら作業。


おつかれさまでした。帰って野菜でプシュ。


翌日からちょっと出かけました。

タグ：キックボクシング RIKIX 台町