１１月の日々日記⑪歯科検診とヨコハマ肉会。

１１月１５日（水）
検診＆病院ウィーク、この日は歯科検診＆クリーニングでいつもの歯医者さんへ。
気づいたら前回から１年以上過ぎてて、１週間前、卵巣がん検診と歯科検診、一気に予約したのでした。
いつものように、歯茎チェックをチクチク。前回に比べて、少し深くなってるけど、
クリーニングしたら、歯茎も引き締まってくるし、問題なしと。
クリーニングしてもらって、先生に診てもらって終了。

そのままオーケーまで買い出しウォーキング行って帰宅。
１４時過ぎのジムへ。

プーさんミット中～。そして「なでしこさん」いました。
寒かった日、キックボクシングなのでジムでは素足、足冷たい～～。
カラダもさらに固まってる感じなので、ウォーミングアップちゃんとやらないとケガしそうで怖い。
ということで、いつもより長めにストレッチしたけど、
なでしこさんは、もっとストレッチ入念にされているので、ワタシのほうが先に縄跳び始めたら、
そのあと縄跳び、重いやつでやって、しかも３セットくらい。( ﾟДﾟ)

なので、ワタシが先にミット、またまたミドルキックの連続。
しかも、１０→７→５→２、、っていうの。
２回目のキックミットも同じく。地道に練習するしかない。
パンチミットまでの間、なでしこさんのミット見学。
キックがかっこよい！あんな風に蹴れるようになれたらなあ。。

サンドバッグやって、筋トレして、ストレッチして終了！おつかれさまでした。

この日は、恒例のどんちゃん＆あさぽんとウチで肉の日だったので準備開始。
まずは畑里芋の炊き込みご飯おにぎり作成から。おにぎり、喜んでもらえるのでウレシイです。

葉っぱ用意して、

いぶりがっこ入りポテサラ。

小松菜と豆もやしのナムル。

１９時前、あさぽん到着で乾杯！

いつものように焼きます。豚肉、美味い！

どんちゃん到着で、買ってきてくれた玉子焼き。

いかめしとイカゲソ。

ドラマの話題やらで盛り上がり気づけば日付が替わるころ解散。楽しかった！

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