１１月の日々日記⑯じゅうねんドレッシング。

１１月２２日（水）
福島会津から帰ってきて晩ごはん。
冷蔵庫にあった野菜と、近くのスーパーで買ってきたマグロでカルパッチョ。
あとは食糧庫のスパゲティソース使ってペンネ。

福島で買った「じゅうねんドレッシング」でブロッコリーもりもりイタダキマシタ。
じゅうねんって、エゴマのことなんですよね。ドレッシングの味としては、
ごまドレと同じ感じです。カラダにもよさそうだし美味しいし当たり！

ごちそうさまでした。


１１月２３日（祝・木）
福島旅行ってたので、この週初のジム。祝日なのでレディースクラスでした。

運転３日間で、腰がビキビキいっててやや不安でしたが、動いたほうがほぐれる気がして。
ほぼいつもの土曜日メンバー７名。
筋トレはいつものやつ＋腹筋しりとり、サーキットやって、最後はレガースつけてディフェンス練習、
というメニューでした。カラダほぐれました！

夕方からバイトデイでしたが、入り時間が遅めだったので、オーケーまで買い出しウォーキング。
福島寒かったので横浜暖かいな～って思った日でしたが、全国的に暖かい日だったかも。
Tシャツにパーカーで外歩いて全然OK。変な天気でしたよね。。

で、夕方からバイトデイ。フリーマイクの三線の夕べの日。
お店でおやつとか食べたので、帰ってこんな感じで終了。
神の食べ物わさビーフ。
３袋買ってたの食べ終わったので、ジルベールサイン入りTシャツ、応募しました。
当たるといいな～～。（笑）

タグ：わさビーフ きのう何食べた？ RIKIX キックボクシング

１１月の日々日記⑮ブロッコリー収穫祭と29回目の契約更新。

１１月１９日（日）
いつものアヤメお稽古から、夜はブロッコリー収穫祭。
すでに冷蔵庫に茹でたの１個、生１個あったブロッコリー、さらに畑で３個収穫。。
翌日から３日間出かける予定だったのでした。。(;^_^A

こんな感じ。

これは、ブロッコリー関係なく、この日の男子ごはんでやってたレンコンシュウマイ。
すりおろしたレンコン使いますが、もちもち食感で美味しいです。

ブロッコリーとエリンギ炒め。乗ってる黒いのはいただきものの黒ニンニクです。

ブロッコリーとカボチャのサラダ。美味しいカボチャもいただいていたので。。

とりあえず、1.5個分くらいのブロッコリー、食べきりました！！！
で、日付が替わるころに気づいた、ってか思い出した、この日は２９回目の契約更新日でした。(;^_^A

翌日から３日間の福島会津旅です。

タグ：結婚記念日

１１月の日々日記⑫おでんの季節。

１１月１６日（木）
ジム、この日もプーさんいて、ワタシのあとになでしこさん、という前日と同じメンバー。

そしてキックミットはまたまたミドル連続やりましょう、と。
左が全然だめで、「ダメだ～～。」って言ったら会長も「ダメですね～。」（笑）
それでも繰り返しやらされて。「左足、前にケガしたとかありますか？」って。
ケガはないけど、、左の足の付け根つか時々痛くて、ワイドスクワットで注意された膝が内側に入るのも、
開くと痛い時あるって話したら、気づかないうちにかばってるのかもしれませんね。て。
そして２回目のミットも同じくミドル連続メインでした。
出来てないやつをちゃんと指導してくれる会長、ありがとうございました～～。

ジムからの帰り道、ジムにむかうジャンボ戸次さんとすれ違い挨拶。ご近所だったようです。
帰って昼ご飯。久々カップヌードル。このトムヤム味、好きなんです。辛うま！

夕方からのバイト。この日も気合で小机までウォーキング。
途中、こんなキックボクシングジムが。なかなか古そう。

新横浜付近、いつもの歩道橋から、細いお月さま。

で、お店のほうは、、静かな日で、前日もそうだったと。この週は飲みたい人少ないのか？？？
ラストオーダーもなく、早めのただいま！仕込んでおいたおでん、いただきます。

プシュ！

ギュウスジ、里芋、はんぺん、大根、玉子、ゴボウ巻き、
前日どんちゃんが買ってきてくれた玉子焼きも出汁にひたしてイタダキマシタ。

里芋うま！！おでんの季節ですね。
ごちそうさまでした～。

タグ：中山 舞天 キックボクシング RIKIX

１１月の日々日記⑪歯科検診とヨコハマ肉会。

１１月１５日（水）
検診＆病院ウィーク、この日は歯科検診＆クリーニングでいつもの歯医者さんへ。
気づいたら前回から１年以上過ぎてて、１週間前、卵巣がん検診と歯科検診、一気に予約したのでした。
いつものように、歯茎チェックをチクチク。前回に比べて、少し深くなってるけど、
クリーニングしたら、歯茎も引き締まってくるし、問題なしと。
クリーニングしてもらって、先生に診てもらって終了。

そのままオーケーまで買い出しウォーキング行って帰宅。
１４時過ぎのジムへ。

プーさんミット中～。そして「なでしこさん」いました。
寒かった日、キックボクシングなのでジムでは素足、足冷たい～～。
カラダもさらに固まってる感じなので、ウォーミングアップちゃんとやらないとケガしそうで怖い。
ということで、いつもより長めにストレッチしたけど、
なでしこさんは、もっとストレッチ入念にされているので、ワタシのほうが先に縄跳び始めたら、
そのあと縄跳び、重いやつでやって、しかも３セットくらい。( ﾟДﾟ)

なので、ワタシが先にミット、またまたミドルキックの連続。
しかも、１０→７→５→２、、っていうの。
２回目のキックミットも同じく。地道に練習するしかない。
パンチミットまでの間、なでしこさんのミット見学。
キックがかっこよい！あんな風に蹴れるようになれたらなあ。。

サンドバッグやって、筋トレして、ストレッチして終了！おつかれさまでした。

この日は、恒例のどんちゃん＆あさぽんとウチで肉の日だったので準備開始。
まずは畑里芋の炊き込みご飯おにぎり作成から。おにぎり、喜んでもらえるのでウレシイです。

葉っぱ用意して、

いぶりがっこ入りポテサラ。

小松菜と豆もやしのナムル。

１９時前、あさぽん到着で乾杯！

いつものように焼きます。豚肉、美味い！

どんちゃん到着で、買ってきてくれた玉子焼き。

いかめしとイカゲソ。

ドラマの話題やらで盛り上がり気づけば日付が替わるころ解散。楽しかった！

タグ：歯医者 サムギョプサル キックボクシング RIKIX

１１月の日々日記⑨チョココロネとわさビーフ。

１１月１３日（月）
１週間のハジマリ月曜日、バイトの入り時間が１６時だったのでジムは行けず。
お昼は前日にヨコスカで買ったチョココロネ。
こちらのパンはふっくら系、ちょっと軽い感じでした。

ジム無いので、バイト行くのに小机までウォーキングして。

いざ仕事。お通しから作りましたが、営業時間は静かな日で。。。
早めにあがって、プシュ。

神の食べ物と、ブロッコリとソーセージ炒めで。

チョココロネにわさビーフ、どっちも美味しいけど、ちゃんとした食事してない感じの１日。（笑）
ごちそうさまでした。

１１月の日々日記⑦木曜からの３連勤。

１１月９日（木）
最近、柿をもらうことが多くて、渋滞気味。（笑）
カラダにいいから頑張って食べましょう～。

ジムは月曜からの連続４日目です。１２時半ごろ。いつものようにプーさん。
ワタシの次にジャンボ戸次さん。このフタリは行くと必ず会うので、毎日来られてるのかな～。

ミットのほうは、昨日に続き、ミドルの連続。(;^_^A
会長も「地道に練習すればできるようになるから。」って言ってくれて。はい、がんばります。。

あとはサンドバッグやってるときに、ガードをもっと上げたほうがいいと。
前にも言われて、上げてるつもりだったけど、キックボクシングの構えってガードが顔の真横なんですよね。
顎のあたりに構えてました。実際に試合するわけではないから上げなくてもいいという人もいるけど、
ちゃんと構えたほうが、パンチの軌道が下からじゃなくてまっすぐ出るからそのほうがよいと会長の説明。
たしかにその通りです。気を付けます～～。

そして、ストレッチしてるころ、なんかアイドルみたいな女子。明らかに扱いが違うし、
帰りがけにみたら会員証も置いてなかったので、なんか特別枠だったのかな。

夕方からバイト。３連休後の３連勤初日。
ママもてんちょ～もいない日でしたが、ド暇でした。(;^_^A
帰ってプシュ。

作っておいた鶏手羽と大根。味しみてウマウマ。

キャベツ千切りもモリモリ食べて。

おつかれさまでした～。


１１月１０日（金）
雨模様の金曜日、１２時に美容院でメンテナンス。バイトもあるので、ジムはお休み。
美容院予約しなかったら、また６日連続ジムになるとこでしたが。(;^_^A

帰ってきてお昼はサッポロ一番塩！急に寒くなって、温かいの食べたくなりますよね。

で、仕事へ。ライブ時間は満席。沖縄そばがたくさん出ました。寒くなったからかな。
あとは餃子、もずく天。
しかし、みなさん早め帰りで、２１時半にはライブ常連のカワバタさんとライブだった草薙さんだけに。
カワバタさんが、阪神優勝おめでとうって、１杯ゴチソウしてくださいました。アリガタヤ～～。
ということで、割と早めの終了。帰ってプシュ。

オツカレサマデシタ。


１１月１１日（土）
午前中、ビッグヨーサンまで買い物。ブロッコリー、安くなってきました！！
って言っても、キングはこの値段。
前にもらったことあって、美味しいのは知ってるけど、１１１円をゲット。(;^_^A

で、ジムは土曜のレディースクラス。７名、だったか。

いつものサーキットは、サンドバッグは前蹴り連打、パンチ連打と続き、
筋トレのところは、腕メインでした。
最後はディフェンス練習で終了～。おつかれさまでした。

１６時からのバイトは、この日１３名の宴会も入ってて、そのほかのテーブルも満席。
さらに宴会さん、当日、３名追加、って来てからわかるパターン、ママもええ？？て感じ。
キッチン側もフロア出るとか総力戦でなんとか終了～。おつかれさまでした。

帰ってプシュ。急に寒くなって、ビール飲む気おきず、ワインから、でした。

タグ：RIKIX 舞天 キックボクシング 中山

１１月の日々日記⑤月曜からのジムハジマリ。

１１月５日（月）
相方と畑行って、収穫した里芋とサツマイモ抱えて、モスバーガーに寄って昼ご飯。
モス、久々、安定の美味しさです。

帰って、一休みして、珍しくバイトシフト入ってないので月曜からのジム。
この週は、そのまま行くと土曜日まで毎日ジム行けちゃうバイトシフト。(;^_^A
下手に近いから、こういう時どうしようか？行かないとサボってる気持ちになっちゃうんですよね。

ジャンボ戸次さん、ワタシが終了のころ、久しぶりにきたという女子ヒトリでした。
ミット、コンビネーションはワンツースリー→右アッパー→ストレート、っていうのが加わり。

また連続キックが来るかと思ったけど、２連続を何度かでした。(;^_^A
ありがとうございました～～。

夜はワタシは久しぶりのお義母さま亭で。
野菜たっぷり餡かけそばでした！歩いたしジム行ったし、ビールすいすい！！


ごちそうさまでした。


１１月７日（火）
湿度高くて暑かった日。太極拳教室。空は秋っぽいのですが、めちゃ暑い。

帰って映画観に行ってからのジム。

レディースクラス、19：20くらいに行ったら、H本さんだけで、しばしまたフタリ？
ですが、そのあと、時間すぎてから来た方もいて最終的に６名でした。
会長から、ワイドスクワットで膝が内側に入りがちとの注意。
そうなのです。股関節がちょっと痛くて、開くと痛いからつい内側に。。整骨でも行くかなあ。
会長、筋トレでもミットでも、ヒトリヒトリちゃんと見て注意してくれるのでアリガタイです。
最後、１分半のプランクで終了。おつかれさまでした。

晩ごはん。

崎陽軒のシウマイ買ってきちゃった。

あとはマグロカルパッチョ。

今年最後のベランダゴーヤーちゃんぷるー。

ごちそうさまでした。

タグ：RIKIX キックボクシング モスバーガー

１１月の日々日記④阪神が３８年ぶり日本一になった日。

１１月５日（日）
朝、試し掘りした里芋の炊き込みごはん、毎年この時期恒例。

残りをおにぎりにして、お昼用。今年の里芋、いい感じ！！

２日間、あんまり歩いてなかったので、お稽古前にオーケーまで買い出しウォーキング行きました。

アヤメお稽古からそのままバイトへ。
号外で書いちゃったけど、日本シリーズ最終戦、キッチン仕事しながらTVerで見ようと思ってたのに、
スマホがおもくておもくて、、通常の検索とか野球速報もつながらないほど。
木曜はさくさく見てたのに、、、何が起きたのか？キャッシュクリアとか色々やってもダメ。。
イライラしながら仕事して、そして長間せんせいからのLINEで優勝の瞬間を知るっていう。（笑）
お客さんも早めにみなさん帰られたので、２２時、きんちゃん、かずみさんと一緒に帰って、
プシュしながらスポーツニュースはしごしました。

前日とほぼ同じメニュー。冷しゃぶサラダ。
たーちゃんにもらった美味しいブロッコリが追加されました。

感動～～。

瞬間、観たかったなあ。。。


YouTubeで見ていたビールかけで、平田ヘッドコートの中締め挨拶に爆笑。
「みなさん、縁も竹中直人ですが、日もどんぶりくれたところで、中島みゆき（中締め）させていただきます。」
いいなあ～～。

タグ：ウォーキング 舞天 中山 阪神タイガース

１１月の日々日記③中山まつりの後片づけメニュー。

１１月４日（土）

世の中３連休のナカビなんですね。関係ないワタシは４連勤の３日目、通常の土曜営業日でした。
イレギュラー勤務で２日いけなかったジムへ、土曜なのでレディースクラス。
いつもの写真撮り忘れ、と思ったら、翌日のインスタにあがってました。

なんと、今までにない、１４人！大河内トレーナーもびっくり。（笑）

なので、いつもよりも少し楽だったかな。人数、少なくても多すぎてもちょっとね。
４人くらいが美味しいとこかな。(;^_^A
サーキットの中のミットは、連続キックで、、やはり苦手、ダメダメです。がんばります。。

１６時入りでバイト。
前日の祭りの残骸、じゃなくて、残った材料などで冷蔵庫パンパン。そして仕込み満載。
豆腐と刻んだ万ネギが多めに残ってたので、それを使ってお通し作成。
麻婆豆腐的なやつにしました。


で、切ったかまぼこも残っていたので、翌日用のお通しも作成。
万ネギも入れてオープンオムレツみたいに焼いてカット。

暑くて思ったほど出なかった沖縄そば、たまにやる「そば揚げ」にして特別メニュー。
ポリポリ美味しいです。

ライブで満席でしたが、みなさん早めにお帰りだったので、割と楽でした。
帰ってプシュ。日本シリーズ６戦目、この日は負けて、
ここで負けたらそのイキオイで日本一無理と思ってたのですが。


おつかれさまでした。

タグ：RIKIX キックボクシング 中山 舞天

１１月の日々日記①きのう何食べた？のカレイ煮つけ。

１１月１日（水）
１１月のハジマリ、畑行ってからのジム。
水曜なので、大河内トレーナーかと思いきや、行ってみたら会長でした。(;^_^A

この日もプーさん、いっちー、あとベテランっぽい男子。
で、キックミットは前日のレディースクラスでイマイチできなかった連続キックがまた。
やっぱり左がダメって言われました。練習しないと。。
筋トレしてるくらいに、85のやっこさん登場、前日の常連さんの三線の話とかして終了～。

夜は鍋でプシュ。

白菜とか冷蔵庫にあったので鍋にしましたが、この日も暑かった。(笑)

１１月２日（木）
この日から４連勤のバイトへゴー。小机までウォーキング。

１２時半到着。翌日が中山まつりなので、早出で準備なのでした。

仕事の前に、ママとみかちゃんとランチ。海鮮丼！！美味しかった。ごちそうさまでした。

そして、みかちゃんが野菜カットとかやってる間、ワタシはサーターアンダギー、
４時間かかって１４０個揚げました。低温でゆっくり揚げるので、１回３０分くらいかかるんです。
揚げてる間に次の生地作って丸めての繰り返しでした。

で、お店の営業時間は、、ライブもなく、静かな日、帰ってプシュ！

作っておいたカレイの煮付け。「きのう何食べた？」シーズン２の初回で出てきたやつ。
この調味料の分量、濃すぎず味もしみてちょうどよい！

ポテサラもまだあるので一緒に。何食べでもポテサラ一緒でした。(笑)

ごちそうさまでした。

タグ：ウォーキング キックボクシング RIKIX