４月の日々日記⑬森喜鮮魚店さんのお刺身。

福井日記２日目終わったので、また普通の日々日記はさみます。

４月１６日（火）
太極拳教室から畑行って、前回行ってみた片倉のお魚屋さんでお刺身ゲット。
この状態で売ってます。タコ、シマアジ、メジマグロ。メジマグロは宮城ので美味しいよ！って。


畑の帰りに、いつもの内科に前週の検査結果聞きに行って。



飲んでるコレステロールの薬のほうは、副作用も出てないし、コレステロール値もよし。
ただ、肝臓の数値がちょっと高いけど、、前も高い時や低い時があって、
ずっと上がってきてるのではないからそんなに気にすることは無いです、って言ったあと、
「お酒飲むんでしたっけ？」って先生。（笑）
飲みますって言うと、どのくらいですか？って言うので、「ビール１缶とワイン２杯くらいですかね。」
（ちょっとだけ少な目に。(;^_^A）
そんなに多いわけではないけど、まあ休肝日２日くらいは。と言われました。
「は～い。」って答えたけど、やる気は無し無し。

薬局行って薬もらって帰宅。すでに１８時前になっていました。

火曜なので、夜のジム、レディースクラス。


H本さんいました！そして、会長がまた「今日はキツイですよ！」って。
H本さんが「え～、なんでですか～？」、
会長「朝起きた時から、今日はきつくしよう！って思って。（笑）」

で、５名。縄跳びのあと、ラダーやって、サイドステップ。
サイドステップきついんですよね～。からのプランク、筋トレ。
フォーム確認をミットでしてから、パンチミットを持つ練習でした。
ヒトリが持って、ワンツーとアッパー連打２０回ずつ、全員とやって、次の人へ。
アッパー、背の高い人の受けるの、難しかったです。
最後のサーキットは、ミット、サンドバッグ前蹴り５０回、
ペアでパンチミットのワンツー連打１０秒間隔で。
会長とのミット、連続ミドルに、初めて連続ローキック入りました。あと、カット。
おつかれさまでした。

動き回った１日、やっとビール！


買ってきたお魚、盛り付けだけして、あとは福井の厚揚げ。


お義母さまからいただいたお土産のワサビ漬け、笹かま買ってきて一緒に食べました。


福井で買った一本義、開けてみました。好みの味だった！＼(^o^)／

タグ：健康診断 血液検査 RIKIX キックボクシング 片倉

４月の日々日記⑪ジム体験会～週末だけのお花屋さん。

５月１４日（日）
町内会「春の懇親会」、トンネル掃除あるので行ってきました。


トンネルの壁をふきふき。すごく汚れてるんですね～～。
だいたい終わったっぽいので、１２時前だけど、ヒトリ帰宅。
１３時からのジム、体験会へ。


参加７名でした。ほんとの体験の方３名、会員４名かな。
ワタシもジム入ってちょうど１年くらい。また基本から教えてもらってよかったかも。
それと、通常ワタシの行く時間だと絶対に合わないトレーナーさんとのミットも新鮮でした。
ありがとうございました～。会長、帰りに「また明日から連打で！（笑）」って言ってましたが。。

帰り、ヒロシくんの花やさんへ寄り道。


一目ぼれしたバラを買って。（ここには写ってない子です）


見てたらガーベラのオレンジもものすごく気になって、コチラもイタダキマシタ。


これが最初に決めたバラ。微妙な色合いのピンクが好きで。写真だとちゃんと見えてないかも。。


と、ガーベラ。ハッキリした色、これも好きな感じなのです。


この日はバイトもなく、家でまったり。バンキシャから見たの、久々かな～。


マグロあらと大根煮もの、ズッキーニのオープンオムレツ、人参しりしり、
大根納豆サラダ、福井で買ってきた厚揚げステーキ。


魚やさん行ったらマグロあらがあったので、予定してなかったけど作った煮物。
畑大根も味しみて美味しかったです。


そして福井の厚揚げ、中がほぼお豆腐、カリカリしっとりで美味しい！


そして煮物で厚めにむいた大根の皮は捨てずに太めに切った人参ときんぴらにします。
大根使い切るように、最近よく作るのですが、歯ごたえあってはまっています。


ごちそうさまでした。

タグ：キックボクシング RIKIX 台町 町内会

４月の日々日記⑩オレンジボックスのカレーパン。

福井日記中ですが、日々の日記もちょっとはさみつつ。

４月１３日（土）
いつもの土曜日。オーケー買い出しウォーキングから。
福井のローカルコンビニ、オレンジボックスで買ってきたパン、ジム前に。


チョココルネ、イタダキマシタ。クリーム好み、パン生地はしっかり重めな感じでした。


ジム、レディースクラスへ。
旅行中も、ちょっと腰が、、動いてるのは問題ないけど、中腰の姿勢になるとミシってなって。
この日もまだ残ってたから、でも動いたほうがいいような。(;^_^A　前の週もお休みしたしね。


こんにちわ！あれ？土曜日だけど、会長も。
あいさつするなり、「明日！１時に！（笑）」って。翌日、春の無料体験会。


人数少ないので来られませんか？って２週間くらい前、会長に言われてたんですが、
アヤメお稽古の日だし、、って保留。
だけど、この時点で５人くらいしかいなくて、って言われ、
それは寂しいので参加することにしました。(;^_^A

で、この日のレッスンは９名、体験の方もいたので、そんなにきつくは無かった。
ミットは会長と大河内さん、H本さんが会長だったので、ワタシは久々に１対１で大河内さんのミット。
ミットタイムの時はずっと会長なので、違うトレーナーさんとだと色々違ってまた楽しいです。
最後、３分くらい残ってたので、いつもの追い込み、プランク体勢で走るやつでした。

そして、、ジム終わったら、腰の痛いのがなくなってました。なんだったんだろう？みたいな不思議。
帰ってカレーパン、インド人もびっくり、って書いてある通り、美味しかったです。


バイトへ。長間先生・AYAMEのライブの日。１１名の宴会もあって、ががっと仕事。
帰ってプシュ。おつかれさまでした。

タグ：キックボクシング RIKIX

４月の日々日記⑨血液検査→太極拳教室→美容院→ジム。

４月９日（火）
朝９時半、いつもの内科で血液検査。
前日の２１時以降、食べてないけど、これ見ると８時間でよい？
ということは、朝９時半なら、夜中１時半まで食べてもいいってこと？（笑）


この日、天気大荒れ予報、この時間はまだよかったけど、数時間前は雨も風もすごかったらしいです。
なので、病院もガラガラでした。あっという間に終わって帰宅。


朝ごはん。２回目のタケノコご飯でした。


そしてこのクールの太極拳教室初日。しかし雨と風が、、なので久々に電車で。
駅出たら雨あがってました。


いつものメンバーと再会、今回はまた初級太極拳もやるって話。
入ったころは今の１６式じゃなくて初級でした。太極拳ももう時間だけは長くやってるなあ。（笑）
帰りは歩いて帰宅。その後月イチ美容院でメンテナンス。

おやつ。前日、お店でたーちゃんにいただいたやつ。生クリームと粒あん。相方と半分ずつ。


そして夜のジム。レディースクラス３名でした。


こんにちわ～って入った時に会長から「今日はキツイですよ！」て宣言されてたけど、
毎回同じこと言われてる気がする。（笑）
ワタシのミットは、相変わらずの連続ミドルでしたが、それほどきつくもなく。
初めてやった、視野を広げるトレーニング。ピンポン玉２個を同時に投げてもらって、
両手で取るっていう。３段回の一番難しい、上下の高さをかえられるとなかなか取れなかったです。
おつかれさまでした。

相方は夜の三線教室がドタキャンなったので、急いで晩ごはん準備。


野菜モリモリでした。ハイボール飲んでごちそうさま。


血液検査→太極拳教室→美容院→ジム。
翌日からちょっと出かけたので、まとめて片づけたような火曜日オフデイでした。

タグ：美容院 太極拳 RIKIX キックボクシング

４月の日々日記⑥タケノコごはん。

４月６日（土）
朝、中山教室メンバーにいただいたタケノコでタケノコごはん。春ですね～。


ダー子さん、ありがとう！ごちそうさまでした。

そしていつものジム、ですが、、朝起きたときは行ける、と思ったけど、いや？やっぱりまた痛い、、
ってことで、お休みしちゃいました。
土曜のレディースクラスは行き始めてから１回も休んでなかったけどとうとう。（笑）
なのでいつものオーケー買い出しウォーキングは遠回りして長めに歩きました。


桜開花宣言あってすぐだけど、もう葉っぱが出てるのばっかり。


帰ってきて昼ご飯とヨーグルト食べてバイトへ。


この日は、１７時にテイクアウト予約、６名だけど１７時半から宴会、ということで、
みかちゃんとフタリ１６時入りにしようって言ってたけど、ちょっと不安で自分は１５時半ごろ到着。
前日がずっとバタバタだったので、色々確認から始めて、通常の仕込みしてから、
テイクアウトの人参しりしり、もずくとん平焼き、みかちゃんがくるまふから揚げ作ってくれて。
で、宴会準備、もずく、枝豆、じーまーみ、サラダ、海ブドウ、みかちゃんが揚げ物系。

オープンしたら、一般のお客さんもたくさんで満席。
前日に続きゴーヤーチャンプルーと餃子祭り。餃子焼くの、早くてうまくなりました。（笑）
そして、沖縄そばも祭り。宴会含めて１１食くらい出ました。なんだかな。。おつおつ。
前半２日は暇暇、後半２日は超忙っていう４連勤終了！

４月の日々日記⑤連続ミドルからのワンツー連打１００。

４月５日（金）
２日ぶりにジム、行ってきました。誰もいなかった。。


腸腰筋痛、少しあったけどうっすらだったので、ちょっと悩んだけど、
動かして、ストレッチしたほうがいいような気がして。

で、連続ミドル。２日休んだからか、いつもより続けていけました。（笑）
１回目で１０→９、、、１までできた。最近は５くらいまでで休憩だったのに。
火曜もそうだったけど、蹴ってるときは痛くないんですよね～。

しかし、今回はパンチミットが！ワンツー連打。
１０→２０→３０→５０！？そして１００！！１００～！？
しかも、最初のカウント１０は絶対に１０以上やってる、ドSの会長～～。
なんとかやりきったけど、腕がもう上がらないって。
なので、サンドバックも３ラウンドくらい、軽めで終了しました。(;^_^A

帰ってお昼ご飯。畑ブロッコリーたっぷりのスパゲティ。
美味しかった！超お腹いっぱいなって、ごちそうさまでした。


そしてバイト。この日は予約満席。忙しい前提の日。
さらに、、ワタシはウチから小さいスピーカー付アンプ２つを背負って出勤。
水曜のライブ中、お店のアンプがおかしいのか？ケーブルなのか、セッティングなのかわからないけど、
音が急にでなくなったり、急に大きくなったりで、、前日、お稽古終わりの相方に確認してもらったら、
どうやらアンプ壊れたっぽくて。。ママと相方と話して、すぐに発注したけど、新しいのにするまで、
２日間ライブあるのです。
ママは生音でやってもらう、って言うけど、この日は満席。それじゃあまりに辛い。
相方が音響設備無いとこでライブするときに使ってるやつを持っていくことに。
この日はフタリ組、入力が２系統しかないので２台担いで行ったのでした。ぜいぜい。


そこそこ音もよくて、アーティストにも感謝されました。徳積んだかな。
仕事のほうは超忙し。途中までフロア１、キッチン２だったので、フロアにも出たり、
ずっと作り続け、久々にゴーちゃんセットもカラになって。
ひと段落した２１時頃に仕込み始めたら、またオーダー入ってきて、
さらに、２２時のラストオーダー５分前にご新規２人。
ソーキそば、ちゃんぽん、ポチギ炒め、餃子、フーチャンプルー、、全部炒め側のワタシ担当。
コンロ３つ同時調理したさ～～。４連勤３日目、めちゃ疲れました。。
帰ってプシュ。あと１日！！

タグ：RIKIX キックボクシング

４月の日々日記④腸腰筋痛で２日連続ジムお休み。

４月４日（木）
緑色の朝ごはん。この季節、メカブが美味しいんですよね。


で、前日も、この日も時間的には行けたけど、２日連続お休みしたジム。
左の足の付け根と腰の下あたりの痛さが、今までで一番ひどくて。
キック始めたころには時々あったけど、それ用のストレッチとか色々やってみて、
このところならなかったのに、今回長い。。
筋肉痛というより、凝ってる、張ってるに近い感じ。あらためてネットで調べてみたら、、
腸腰筋、みたい。キックで腰が痛い人のためのストレッチとか色々出てきて、その通りだと。
https://winme-gym.com/blog/back-pain/

この日は、朝起きた時に行くつもりでいたけど、痛い時は休養、って書かれてるのでお休みしました。
食べることとジムくらいしか楽しみが無い最近、痛いの治って早く～～。( ；∀；)

家で腹筋とプランクだけやって、バイトは小机までウォーキングしました。
緑道の桜がキレイ。ソメイヨシノもいいけど、この濃いピンクも好きです。


いつもの新横浜歩道橋から。


ライブもなかった木曜日。静かに終了。帰ってプシュ。
作っておいた畑パクチーのヤムウンセンと。




今年のTシャツも届きました。この日も負けたけど。( ；∀；)


岡田さん、がんばってや～～！

タグ：キックボクシング RIKIX 阪神タイガース ウォーキング

４月の日々日記①室蘭やきとりでお義母さま誕生日パーティ。

４月１日（月）
急に雨降ったり、日が差したり、不安定な日でした。
昼ごはん。いただきもののご当地ラーメンシリーズから、広島と青森の塩ラーメン。
チャーシューと煮玉子は自家製です。


このシリーズ、麺は共通なんですが、これがほぐれにくくて、
書かれた茹で時間だと何か所か麺が固まってるとこが出ちゃう。
なので、この日全部ほぐれるまで茹でたら、、案の定柔らかすぎで。(;^_^A
ちょっと残念でした。サッポロ一番のほうがいいなあ。

そしてこの日は、前日が誕生日だったお義母さまの誕生会で、お昼食べてからケーキ買いに行きました。
先週もケーキ買ったので、今週はいつものヴィタメールで。どれにしよう？
最初、この３つのうちで、、と相方にラインして。


そしてらこんなやつもあった！これも美味しそう。。


さんざん悩みまして、結果、コチラになりました。ミロワール・カシス。
ショートケーキタイプで食べたことあるやつ。


帰ってから仕込みして、１８時半ごろ乾杯！


料理の好きなお義母さまなので、今まで作ったことないだろうと思われるメニューにしました。
新じゃがのピクルス（先週も作ったけど。）、ガーリックシュリンプ、人参サラダ。


相方はいつものようにベランダで室蘭やきとりを焼いて、これがメイン。美味しい～。

そして、ケーキタイム。ケーキ入刀！（笑）


おめでとうございました。８３歳とは思えないです。これからも元気でいてほしいです。
ごちそうさまでした～～。

タグ：誕生日

３月の日々日記㉔鬼コーチだったジムと週末だけのお花屋さん。

３月３０日（土）
オーケー買い出し行ってからのジム。急に気温上がった日で暑い！


レディースクラス９名でした。
サーキットが２人組で、スプリットジャンプ→プランク２分→ミット→サンドバッグ連打。
ミット、連続ミドル３→７→１０→１５、ってやってるのが前の２組見てて、げげげ、ってなってたのに、
ワタシとサウスポー先輩のH本さんの組の時、３→７→１０→２０って！？
２０！？　さっきまで１５だったよぉぉ～～って言いながら。（笑）
その後、ディフェンス練習して残り２分くらい、全身トレーニングのプランクで走るやつ２０秒×３。
大河内→鬼コーチの日でした。おつかれさまでした。

帰り、２週間ぶりに週末だけのお花屋さんに寄りました。
またステキな花がたくさん。こっちのコーナーはアダルティな紫メイン。名前知らないのばかり。


こちらは華やかな明るい色。この空間にいるだけど幸せな気持ちになりますね。


ヒロシさんからお花の説明してもらったりして、惹かれたこの子を連れて帰りました。


前回の子と同じ「ラナンキュラス」という名前のお花。色が面白いです。
前回の子も２週間くらい咲いていてくれたので、この子も同じくらい咲いててくれるかな～。

お花眺めながらの昼ごはん、しらすトーストと鶏むね＆ブロッコリー食べて、バイトへ。


５名だけど宴会あり、急に暑くなったからか、トリ皮ポン酢とか、んむポスティック、
さきイカ天、もずく天などなど、揚げ物多い日でした。
帰ってプシュ。


昼間に作っておいたトリ皮ポン酢と人参サラダ、前日の残りほうれん草サラダ。


ごちそうさまでした。


３月３１日（日）
前日に続き、半袖でいけるくらい暑くなった日、電車もクーラー入ってました。
そして、前日の連続ミドルのせいか、左の股関節と腰のちょっと下あたりがビキビキ痛くて、
湿布貼りまくっての、いつものアヤメお稽古からバイト直行デイ。
満席、早い時間から忙しくて１８時～ピーク、伝票ずらり、餃子４人前まとめて焼いたり、
イカポン５、そば３、ちゃんぽん、そーちゃん、ステーキ３、もつ煮２、ゴーヤー豚キムチ２、
ヒラヤチー、ゴーちゃん、しりしり、小松菜エリンギ、ナーベラー、ゴーヤーツナマヨ、
フードメニュー、ほぼ一通り作ったような。
だけどラフテーは１個も出ず、おにぎり系も無かった、変な日。（笑）
おつかれさまでした。


帰ってお腹すきすぎでプシュ。
サムギョプサル用の豚バラ厚切りを、角煮な感じで煮たやつとたまご。美味しく出来ました。


そして３月も目標達成して終了！！

タグ：フラワーショップヒロシ 台町 RIKIX キックボクシング

３月の日々日記㉒ホタルイカの焼きそば。

３月２８日（木）
朝ごはん、ホタルイカの炊き込みご飯。肉会の時に２パック買ってたからね～。


ジムに行かない木曜日。
行こうと思えば時間的には行けるけど、連日すぎるとパフォーマンス落ちるって。（笑）
で、ヒトリ昼ごはんはホタルイカの焼きそば。ホタルイカ祭り。
長ネギとオイスターソースです。これ美味しいな～。


夜用にサムギョプサル肉をキャベツと一緒に蒸したの作って、夕方からのバイトデイ。


１６時入りで、仕込みもいろいろ、オープンマイクの三線の夕の日。
ど～んとは来なかったけど、ダラダラとオーダーが続いて、きれいに伝票がなくなる時間が無かった。
さらに、ラストオーダーの１５分前に５人組来て、料理も色々注文あり、ソーキそばも４つとか。
ご飯ものとチャンプルー系が多かった日でした。２３時、退勤！けっこう疲れました。(;^_^A

帰ってプシュ！


蒸した肉をサンチュに巻いてイタダキマシタ。


お疲れ山でした。