3月の日々日記⑫ジム→家ラー→コットンキャップ仕上げ→ライブサポ。 [うちごはん]
3月15日(金)
ジム、12時15分ごろ。誰もいず。。
2日連続、前日がきつかったから、、足あがるか??微妙に不安だったけど。(;^_^A
なんとなく、会長にそういう話をしたら、
「そういう時は無理に来なくてもいいですよ。大会前とかじゃないし。」って。
いえ、大会とか無いですから。(笑)
でも、「じゃあ、インターバル開けてやりましょう。」と、休み休みでミットでした。
ありがとうございます。
誰もいなかったし、久々にこっそり動画撮ってみたのですが、、ダメだ~~、って感じ。
まだまだまだ、、きれいに蹴れるようになりたいなあ~~。
パンチミットは、ジャブ連打、フック連打、アッパー連打をサウスポーとオーソの両方っていう。
おつかれさまでした。
帰ってお昼ご飯、相方誕生日に舞天ママにいただいてたラーメンシリーズ。
山形と北海道、どちらも味噌です。麺は共通なんですよね~。ごちそうさまでした。
夜は長間先生ライブサポの日だったので、それまでに、今回のボランティアコットンキャップ、
最後の2枚のまつり縫いして仕上げました。10枚。
ライブサポ仕事終わって帰って野菜食べて、おやすみなさい~。
ジム、12時15分ごろ。誰もいず。。
2日連続、前日がきつかったから、、足あがるか??微妙に不安だったけど。(;^_^A
なんとなく、会長にそういう話をしたら、
「そういう時は無理に来なくてもいいですよ。大会前とかじゃないし。」って。
いえ、大会とか無いですから。(笑)
でも、「じゃあ、インターバル開けてやりましょう。」と、休み休みでミットでした。
ありがとうございます。
誰もいなかったし、久々にこっそり動画撮ってみたのですが、、ダメだ~~、って感じ。
まだまだまだ、、きれいに蹴れるようになりたいなあ~~。
パンチミットは、ジャブ連打、フック連打、アッパー連打をサウスポーとオーソの両方っていう。
おつかれさまでした。
帰ってお昼ご飯、相方誕生日に舞天ママにいただいてたラーメンシリーズ。
山形と北海道、どちらも味噌です。麺は共通なんですよね~。ごちそうさまでした。
夜は長間先生ライブサポの日だったので、それまでに、今回のボランティアコットンキャップ、
最後の2枚のまつり縫いして仕上げました。10枚。
ライブサポ仕事終わって帰って野菜食べて、おやすみなさい~。
3月の日々日記⑪生姜焼きと新じゃがのオリーブマリネ。 [うちごはん]
3月14日(木)
珍しくバイト無い木曜日。午前中はオーケー買い出しウォーキング。
天気よくて暖かい。
そしてジム。13時過ぎ。
誰もいない~、と思ったけど、ワタシのあとに、男子2名、また1名、と増えました。
でもみんな今まで見たことない人だったなあ。
で、いつもの連続ミドル、今までで一番高くて、キツカッタ。。。足のスナップ使って!って。
パンチミットのほうは、コンビネーション多め、スリップからのストレートとか。
おつかれさまでした。
お昼ご飯、ブロッコリーのサンドイッチ作ろうと思ってたのに、オーケーで買っちゃった。
すごい厚切りロースカツ。でも柔らかくて美味しい!
しかし、食べながらラベル見たら、800カロリーオーバー!(;^_^A
一切れはラップして冷蔵庫にしまいました。(笑)
夕方から整体行って80分ゴリゴリしてもらって。
夜の教室がお休みになった相方は、昼の中山教室からそのまま楽しいメンバーと飲んでいるので、
ワタシは家でヒトリまったり。
ビールプシュ、してから生姜焼きと新じゃがのオリーブマリネ作って。
新じゃがのオリーブマリネ、男子ごはんで見たレシピ。
パクチー無かったから入れなかったけど、ドレッシング塩ちょっと足して。
食感よくて美味しかったです。もりもり食べちゃいそうでこわ。(笑)
ごちそうさまでした。
珍しくバイト無い木曜日。午前中はオーケー買い出しウォーキング。
天気よくて暖かい。
そしてジム。13時過ぎ。
誰もいない~、と思ったけど、ワタシのあとに、男子2名、また1名、と増えました。
でもみんな今まで見たことない人だったなあ。
で、いつもの連続ミドル、今までで一番高くて、キツカッタ。。。足のスナップ使って!って。
パンチミットのほうは、コンビネーション多め、スリップからのストレートとか。
おつかれさまでした。
お昼ご飯、ブロッコリーのサンドイッチ作ろうと思ってたのに、オーケーで買っちゃった。
すごい厚切りロースカツ。でも柔らかくて美味しい!
しかし、食べながらラベル見たら、800カロリーオーバー!(;^_^A
一切れはラップして冷蔵庫にしまいました。(笑)
夕方から整体行って80分ゴリゴリしてもらって。
夜の教室がお休みになった相方は、昼の中山教室からそのまま楽しいメンバーと飲んでいるので、
ワタシは家でヒトリまったり。
ビールプシュ、してから生姜焼きと新じゃがのオリーブマリネ作って。
新じゃがのオリーブマリネ、男子ごはんで見たレシピ。
パクチー無かったから入れなかったけど、ドレッシング塩ちょっと足して。
食感よくて美味しかったです。もりもり食べちゃいそうでこわ。(笑)
ごちそうさまでした。
3月の日々日記⑨肉野菜巻き巻き。 [うちごはん]
3月12日(火)
天気大荒れ予報、雨の中、歩いて太極拳教室。この時間はまだ風がなかったので大丈夫でした。
今回のクールはあと1回です。太極拳も、会社辞めてからここで初めて、もう何年?(笑)
夜はジム、レディースクラス。5名。
この日は筋トレサーキット。
TRX10回、腹筋ローラー10回、片足スクワット左右10回、腕立て10回、足にゴムバンド20回、
順番に回って2周でした。キツイけど、毎回同じ筋トレより楽しい。
そして最初のミットはいつもと逆の構えでっていう。サウスポーはオーソ、オーソはサウスポーで。
特にミドルのスイッチがわからなくなりがちでした。
サーキットのミットも前半1分は逆、後半はいつもの。
最後はサンドバッグ連打追い込みで終了~。
毎回色々メニューが違って楽しい、会長のレディースクラスでした。おつかれさまでした。
帰って晩ごはん。焼きました。
肉は少な目で野菜いっぱい包んでいただきます。
これ、畑でアドバイザーさんにいただいた菜の花。ワサビ和えにしました。春の味~。
焼けたので巻きます。
もりもり食べて、ごちそうさまでした。
天気大荒れ予報、雨の中、歩いて太極拳教室。この時間はまだ風がなかったので大丈夫でした。
今回のクールはあと1回です。太極拳も、会社辞めてからここで初めて、もう何年?(笑)
夜はジム、レディースクラス。5名。
この日は筋トレサーキット。
TRX10回、腹筋ローラー10回、片足スクワット左右10回、腕立て10回、足にゴムバンド20回、
順番に回って2周でした。キツイけど、毎回同じ筋トレより楽しい。
そして最初のミットはいつもと逆の構えでっていう。サウスポーはオーソ、オーソはサウスポーで。
特にミドルのスイッチがわからなくなりがちでした。
サーキットのミットも前半1分は逆、後半はいつもの。
最後はサンドバッグ連打追い込みで終了~。
毎回色々メニューが違って楽しい、会長のレディースクラスでした。おつかれさまでした。
帰って晩ごはん。焼きました。
肉は少な目で野菜いっぱい包んでいただきます。
これ、畑でアドバイザーさんにいただいた菜の花。ワサビ和えにしました。春の味~。
焼けたので巻きます。
もりもり食べて、ごちそうさまでした。
3月の日々日記⑦ほのぼのタイムのジムでした。 [うちごはん]
3月9日(土)
土曜恒例、オーケー買い出しウォーキングから。
しかし、冷たい風がすごくて駅ナカ通るルートにしたから、
往復しても4000歩ちょっと。(;^_^A 風キライ。。。
そしてジム。レディースクラス9人も!
筋トレいつもの腹筋しりとり、今回4文字しばりだったのですが、
4文字って難しいってことに気づいたみんな。
全員きついから、なかなか浮かばないと、思いついた人がヒント出してくれます。(笑)
「と」でなかなか出てこなかったとき、ヒトリが「ほら、隣の人!アタシタチのことじゃん!」
で、「ともだち」って。ワタシタチともだち、たしかにキック友か。(笑)
そんな感じでほのぼのタイムでした、からのサーキット、3人ずつの3分。
ミット持ち練習して終了。今週もおつかれさまでした。
帰って、ヒトリ昼ご飯は昨日に続き焼きそば。マルちゃん、3袋入りなので。。
焼きそばって、小さいお皿にモリモリ盛ったほうが美味しそうに見える気がする。
洗濯して、翌日の三線教室新年会の踊り練習して、バイトへゴー。
遅い時間入りだったので、木曜に続き小机までウォーキングで行きました。
この日ライブは長間先生・AYAME、満席で毎度のことですがキッチンも忙しかったです。
帰ってプシュ。野菜モリモリ食べたい気分でこんな。おつかれさまでした。
土曜恒例、オーケー買い出しウォーキングから。
しかし、冷たい風がすごくて駅ナカ通るルートにしたから、
往復しても4000歩ちょっと。(;^_^A 風キライ。。。
そしてジム。レディースクラス9人も!
筋トレいつもの腹筋しりとり、今回4文字しばりだったのですが、
4文字って難しいってことに気づいたみんな。
全員きついから、なかなか浮かばないと、思いついた人がヒント出してくれます。(笑)
「と」でなかなか出てこなかったとき、ヒトリが「ほら、隣の人!アタシタチのことじゃん!」
で、「ともだち」って。ワタシタチともだち、たしかにキック友か。(笑)
そんな感じでほのぼのタイムでした、からのサーキット、3人ずつの3分。
ミット持ち練習して終了。今週もおつかれさまでした。
帰って、ヒトリ昼ご飯は昨日に続き焼きそば。マルちゃん、3袋入りなので。。
焼きそばって、小さいお皿にモリモリ盛ったほうが美味しそうに見える気がする。
洗濯して、翌日の三線教室新年会の踊り練習して、バイトへゴー。
遅い時間入りだったので、木曜に続き小机までウォーキングで行きました。
この日ライブは長間先生・AYAME、満席で毎度のことですがキッチンも忙しかったです。
帰ってプシュ。野菜モリモリ食べたい気分でこんな。おつかれさまでした。
3月の日々日記⑥医療用コットンキャップボランティア。 [うちごはん]
3月7日(木)
午前中に、ボランティアの医療用コットンキャップ、今回分10枚、ミシンまで一気に縫いました。
2022年の1月にワークショップ行って参加してから2年ちょっと。何枚縫ったかな~~?
少しでも誰かの役に立ってるとよいですが。
お昼ご飯は、ファミマで買ってきたサンドイッチで。
この日は16時入りで、ママも店長もいないバイトデイでした。
今月、最初はけっこう歩いてたのですが、、その後、ダメダメだったから久々に小机まで歩いて出勤。
どんより。
長間先生も来た日。特に忙しくも、暇でもない日でしたが、通常と違うことが多くて。(;^_^A
おつかれやまでした。
帰って、昼に作っておいたブロッコリー入りオープンオムレツで。
プシュ。
3月8日(金)
12時20分ごろ、ジムから。この日もジャンボ戸次さんいました。
この日の連続ミドルは、、、高い!からか、左がダメダメで3回くらいやりなおし。(;^_^A
なんとかやりきって、パンチミット。
ジャブ、後ろ足をすり足で蹴って、すっと、と指導されました。
これ、メカラウロコで。なるほど、、今までは前足で前に出る感じだったけど、
そうするとぴょん、て頭の位置が動くというか、行くぞ、ってモーション入っちゃいがち。
後ろ足すり足で蹴るとすっと前に出やすいです。ありがとうございました!
お昼ご飯はこのところ食べたかった焼きそば~ん。
おでん仕込んで、バイト行って。
この日も登場した長間先生と途中まで一緒に帰宅。
おつかれさまでした。おでんうま!
午前中に、ボランティアの医療用コットンキャップ、今回分10枚、ミシンまで一気に縫いました。
2022年の1月にワークショップ行って参加してから2年ちょっと。何枚縫ったかな~~?
少しでも誰かの役に立ってるとよいですが。
お昼ご飯は、ファミマで買ってきたサンドイッチで。
この日は16時入りで、ママも店長もいないバイトデイでした。
今月、最初はけっこう歩いてたのですが、、その後、ダメダメだったから久々に小机まで歩いて出勤。
どんより。
長間先生も来た日。特に忙しくも、暇でもない日でしたが、通常と違うことが多くて。(;^_^A
おつかれやまでした。
帰って、昼に作っておいたブロッコリー入りオープンオムレツで。
プシュ。
3月8日(金)
12時20分ごろ、ジムから。この日もジャンボ戸次さんいました。
この日の連続ミドルは、、、高い!からか、左がダメダメで3回くらいやりなおし。(;^_^A
なんとかやりきって、パンチミット。
ジャブ、後ろ足をすり足で蹴って、すっと、と指導されました。
これ、メカラウロコで。なるほど、、今までは前足で前に出る感じだったけど、
そうするとぴょん、て頭の位置が動くというか、行くぞ、ってモーション入っちゃいがち。
後ろ足すり足で蹴るとすっと前に出やすいです。ありがとうございました!
お昼ご飯はこのところ食べたかった焼きそば~ん。
おでん仕込んで、バイト行って。
この日も登場した長間先生と途中まで一緒に帰宅。
おつかれさまでした。おでんうま!
3月の日々日記⑤そばかっけといかのなめろう。 [うちごはん]
3月6日(水)
午前中、美容院で月イチメンテナンス。
お昼ご飯は冷凍ご飯がたまってきたので、消費メニューのカレー炒飯。
炒飯にウスター必須の関西人。
でも食べてみたら意外に味がしっかりしてたので、今回はかけずに終了~。
オーケーまで買い出しウォーキング行ってジム。
久々にジャンボ戸次さんいました。
キックミットはいつもの連続ミドル、「10!」のあと、「じゃあ~、サービスで9!!」
そんなサービスいらん。(笑)いつもに比べてちょっと面白かったけど。
しかし、前日のレディースクラスの疲れがまだって感じでキツかった。ありがとうございました。
おつかれさま~~、のプシュ。
この日の晩ごはんは、いつものターちゃんからいただいたお土産で。
そばかっけ、って何?って思ってググったら、お蕎麦のもう少し柔らかいやつで平たくしたやつ。
お鍋に入れて、ニンニク味噌などで食べるって。
なので、一応書かれたとおりに「ニンニク味噌」作って、あとは一緒にいただいた「こうじなんばん」。
両方で食べてみました。奥が「ニンニク味噌」、手前が「こうじなんばん」、右下がそばかっけ」です。
鍋に入れて7~8分。つるっとした食感、美味しいです。
あ、「いかのなめろう」もめちゃ美味しかったです。
鍋のほかの具材は肉、白菜、ネギ、エノキ、などなど。前回のようにサンチュに巻いて。
今回は「なんばん」と「ニンニク味噌」をつけてイタダキマシタ。うまうまで食べすぎ。
ターちゃん、いつもありがとう!ごちそうさまでした。
午前中、美容院で月イチメンテナンス。
お昼ご飯は冷凍ご飯がたまってきたので、消費メニューのカレー炒飯。
炒飯にウスター必須の関西人。
でも食べてみたら意外に味がしっかりしてたので、今回はかけずに終了~。
オーケーまで買い出しウォーキング行ってジム。
久々にジャンボ戸次さんいました。
キックミットはいつもの連続ミドル、「10!」のあと、「じゃあ~、サービスで9!!」
そんなサービスいらん。(笑)いつもに比べてちょっと面白かったけど。
しかし、前日のレディースクラスの疲れがまだって感じでキツかった。ありがとうございました。
おつかれさま~~、のプシュ。
この日の晩ごはんは、いつものターちゃんからいただいたお土産で。
そばかっけ、って何?って思ってググったら、お蕎麦のもう少し柔らかいやつで平たくしたやつ。
お鍋に入れて、ニンニク味噌などで食べるって。
なので、一応書かれたとおりに「ニンニク味噌」作って、あとは一緒にいただいた「こうじなんばん」。
両方で食べてみました。奥が「ニンニク味噌」、手前が「こうじなんばん」、右下がそばかっけ」です。
鍋に入れて7~8分。つるっとした食感、美味しいです。
あ、「いかのなめろう」もめちゃ美味しかったです。
鍋のほかの具材は肉、白菜、ネギ、エノキ、などなど。前回のようにサンチュに巻いて。
今回は「なんばん」と「ニンニク味噌」をつけてイタダキマシタ。うまうまで食べすぎ。
ターちゃん、いつもありがとう!ごちそうさまでした。
3月の日々日記④畑ブロッコリーの側花蕾消費メニュー。 [うちごはん]
3月4日(月)
前日の疲れがうっすら残った月曜日。
サンテンヨン、三線の日ということで、バイト先のお店はイベント、入り時間も早く、ジムは諦め。
お昼ご飯は畑ブロッコリーの側花蕾たくさん使ってスパゲティ。ちょっと味薄かった。。。
イベントには長間先生もいらして、無事終了。そこそこ忙しかったけど、23時退勤。
帰ってプシュ。おつかれさまでした。
3月5日(火)
太極拳教室帰り、緑道通って帰ってきたら、通ってるジムの壁がカラフルに。
新しいのが貼ってありました。
「初心者のためのキックボクシングジム キッズも女性も大歓迎」。(笑)
で、そのジムへ。火曜夜は会長のレディースクラス。5名、サウスポー3、オーソ2。\(^o^)/
会長の時は、縄跳びの後のラダーもけっこうきつくて、その時点で汗だくです。
そしてこの日はTRX使っての腹筋がサーキットに入りました。ワタシ的にはTRX2回目。
前回とは違うトレーニングで、、これもキツイ。
ミット、TRX、サンドバッグ10秒連打×6、片足スクワット、のサーキット。
ワタシのミットはやはりミドル連打で、、終わってからH本さんにチェックされちゃった。(笑)
今年になってからのジム、火曜レディースクラスと土曜レディースクラス、
そのほかに2日のミットタイム、を基本にしてますが、この中で火曜レディースクラスが、
体力的には一番きついかな。(メンバーにもよりますが。)
ミットタイムの時はミット以外は筋トレもサンドバッグも自分で決めてやるので、
それなりに手抜きできちゃうし、そこまで追い込まない。
ミットがミドル連続だときついけど、それでも、火曜のキツイ時よりはね。(;^_^A
おつかれさまでした~~。
畑ブロッコリーの側花蕾消費で豚肉、たまごとオイスター炒め。
畑大根のステーキ。
びんちょう鮪が安かったのでカルパッチョにして。
人参のサラダ。これけっこう好きなんです。
ごちそうさまでした。
前日の疲れがうっすら残った月曜日。
サンテンヨン、三線の日ということで、バイト先のお店はイベント、入り時間も早く、ジムは諦め。
お昼ご飯は畑ブロッコリーの側花蕾たくさん使ってスパゲティ。ちょっと味薄かった。。。
イベントには長間先生もいらして、無事終了。そこそこ忙しかったけど、23時退勤。
帰ってプシュ。おつかれさまでした。
3月5日(火)
太極拳教室帰り、緑道通って帰ってきたら、通ってるジムの壁がカラフルに。
新しいのが貼ってありました。
「初心者のためのキックボクシングジム キッズも女性も大歓迎」。(笑)
で、そのジムへ。火曜夜は会長のレディースクラス。5名、サウスポー3、オーソ2。\(^o^)/
会長の時は、縄跳びの後のラダーもけっこうきつくて、その時点で汗だくです。
そしてこの日はTRX使っての腹筋がサーキットに入りました。ワタシ的にはTRX2回目。
前回とは違うトレーニングで、、これもキツイ。
ミット、TRX、サンドバッグ10秒連打×6、片足スクワット、のサーキット。
ワタシのミットはやはりミドル連打で、、終わってからH本さんにチェックされちゃった。(笑)
今年になってからのジム、火曜レディースクラスと土曜レディースクラス、
そのほかに2日のミットタイム、を基本にしてますが、この中で火曜レディースクラスが、
体力的には一番きついかな。(メンバーにもよりますが。)
ミットタイムの時はミット以外は筋トレもサンドバッグも自分で決めてやるので、
それなりに手抜きできちゃうし、そこまで追い込まない。
ミットがミドル連続だときついけど、それでも、火曜のキツイ時よりはね。(;^_^A
おつかれさまでした~~。
畑ブロッコリーの側花蕾消費で豚肉、たまごとオイスター炒め。
畑大根のステーキ。
びんちょう鮪が安かったのでカルパッチョにして。
人参のサラダ。これけっこう好きなんです。
ごちそうさまでした。
3月の日々日記①3か月ぶりのオリンピア眼科。 [うちごはん]
3月1日(金)
3月初日は3か月ぶりのオリンピア眼科。
昨年の2月に受けたアイソトープ、まれにバセドウ病眼症が悪化することがあるので、定期的な検査です。
渋谷駅から歩いて、10時ちょっと前に到着。
受付して、2週前の伊藤病院での検査データを渡して、眼圧、視力、眼の動きを見る(?)検査。
視力、替わらず1.2あります。近くは見えないけどね。(笑)
そして診察待ち。番号が表示されるモニター、あと4人、のとこから、新規患者さんとか、
予約無し患者さんが間に入って、1時間待ちくらい、11時過ぎに診察。
時々、右目がちょっと痛いという話しをして診察してもらいましたが、変化はないので大丈夫とのこと。
また3か月後です。
お腹空いたので、気になってた町中華、「昭和軒」さんへ。外観もいいのに写真撮り忘れ。。
営業開始時間直後だったのにすでに満席で、少し外で待ちました。
10分くらいで、ヒトリ出ていらしたので、中に入ると「すぐ片づけるので少しお待ちください。」って。
で、カウンター席の端っこへ。目の前はガラス張りのキッチンで、ちょうどよい席。\(^o^)/
口コミとか見ると、ちゃんぽんが有名なお店みたいでしたが、麺の気分じゃなかったので、
食べたいモードに入ってた麻婆丼。
ど~ん!よいビジュアルです。いただきます!
意外に薄味でマイルド。いわゆる中華調味料のウェイパーみたいな味をいっさい感じない。
浅めの丼ぶりで、ごはんの量も多くないけど、途中で食べきれるか?モードに。(;^_^A
がんばったけど、ごはん一口、お味噌汁残して終了。
途中、カウンターのお隣にきた40代くらいかな?のカップル、二人とも「チャンポン+半炒飯」、
プラス餃子1枚、って、、前回のお蕎麦やさんでも思ったけど、女子でも結構食べられるのですよね。
いいな~~。うらやましいです。。ごちそうさまでした。次回はちゃんぽんかな~。
腹ごなしに遠回りして渋谷駅まで。
東横線も東白楽で降りて2駅分歩いて帰りました。からのジム。
誰もいなかった、、けど、すぐに見たことある男子、
会長が、「ダメダメ、一回帰って6時に!」って言ってて、
「え~、まじで?今日は軽めで、、」って楽しんでる押し問答。結果、そのままいらしたのですが、
聞いてみたら試合あるそうで、85も行けないです~って。(笑)
夕方はたぶん試合出る人専用の時間みたいです。なるほど。
その後、最近入ったっぽい男子、何度かみた色白で強そうな男子、
ベテラン女子と、その方が連れてきた体験の女子って感じでした。
ワタシはいつもの連続ミドル、10→9→7→6、で一度やめて、
「次はいつもの高さで強く1発!」を5回ずつくらいやって、また連続ミドル5から。
可動域広がってきて、キックも強くなるから、と再び。アリガタヤ~。
晩ごはんはエスニック味の鍋。
ナンプラーとお酒がたくさん入ってるところに大根千切り、ネギ薄切り、エノキなんか入れて、
豚肉をしゃぶしゃぶ風。
いつもはそのまま食べるのですが、今回はそれとほかの野菜をサンチュに巻いてイタダキマシタ。
このほうが食べすぎないでよいかも?美味しかったです。ごちそうさまでした。
3月初日は3か月ぶりのオリンピア眼科。
昨年の2月に受けたアイソトープ、まれにバセドウ病眼症が悪化することがあるので、定期的な検査です。
渋谷駅から歩いて、10時ちょっと前に到着。
受付して、2週前の伊藤病院での検査データを渡して、眼圧、視力、眼の動きを見る(?)検査。
視力、替わらず1.2あります。近くは見えないけどね。(笑)
そして診察待ち。番号が表示されるモニター、あと4人、のとこから、新規患者さんとか、
予約無し患者さんが間に入って、1時間待ちくらい、11時過ぎに診察。
時々、右目がちょっと痛いという話しをして診察してもらいましたが、変化はないので大丈夫とのこと。
また3か月後です。
お腹空いたので、気になってた町中華、「昭和軒」さんへ。外観もいいのに写真撮り忘れ。。
営業開始時間直後だったのにすでに満席で、少し外で待ちました。
10分くらいで、ヒトリ出ていらしたので、中に入ると「すぐ片づけるので少しお待ちください。」って。
で、カウンター席の端っこへ。目の前はガラス張りのキッチンで、ちょうどよい席。\(^o^)/
口コミとか見ると、ちゃんぽんが有名なお店みたいでしたが、麺の気分じゃなかったので、
食べたいモードに入ってた麻婆丼。
ど~ん!よいビジュアルです。いただきます!
意外に薄味でマイルド。いわゆる中華調味料のウェイパーみたいな味をいっさい感じない。
浅めの丼ぶりで、ごはんの量も多くないけど、途中で食べきれるか?モードに。(;^_^A
がんばったけど、ごはん一口、お味噌汁残して終了。
途中、カウンターのお隣にきた40代くらいかな?のカップル、二人とも「チャンポン+半炒飯」、
プラス餃子1枚、って、、前回のお蕎麦やさんでも思ったけど、女子でも結構食べられるのですよね。
いいな~~。うらやましいです。。ごちそうさまでした。次回はちゃんぽんかな~。
腹ごなしに遠回りして渋谷駅まで。
東横線も東白楽で降りて2駅分歩いて帰りました。からのジム。
誰もいなかった、、けど、すぐに見たことある男子、
会長が、「ダメダメ、一回帰って6時に!」って言ってて、
「え~、まじで?今日は軽めで、、」って楽しんでる押し問答。結果、そのままいらしたのですが、
聞いてみたら試合あるそうで、85も行けないです~って。(笑)
夕方はたぶん試合出る人専用の時間みたいです。なるほど。
その後、最近入ったっぽい男子、何度かみた色白で強そうな男子、
ベテラン女子と、その方が連れてきた体験の女子って感じでした。
ワタシはいつもの連続ミドル、10→9→7→6、で一度やめて、
「次はいつもの高さで強く1発!」を5回ずつくらいやって、また連続ミドル5から。
可動域広がってきて、キックも強くなるから、と再び。アリガタヤ~。
晩ごはんはエスニック味の鍋。
ナンプラーとお酒がたくさん入ってるところに大根千切り、ネギ薄切り、エノキなんか入れて、
豚肉をしゃぶしゃぶ風。
いつもはそのまま食べるのですが、今回はそれとほかの野菜をサンチュに巻いてイタダキマシタ。
このほうが食べすぎないでよいかも?美味しかったです。ごちそうさまでした。
2月の日々日記㉒うるう年の2月終了。 [うちごはん]
2月29日(木)
13時過ぎのジム。
アフロさんと、あと同じくらい大きい男子の2名いて。二人で蹴りマスやってました。
連続ミドルは1回目、10→9→7→5→4→3→2→1、左右の10回、
2回目、また10→8→6→5→4→3→2→1、コンビネーション。
パンチ、ノーモーションですっと出すように、の指導でした。
アクションつきで、大げさにすると、こうなってるんですよ。って教えてイタダキマシタ。
キックもパンチも、そのモーションがあると、わかるからかわせるって。なるほど、たしかに~。
自分では気づいてないけど、そうなってるって。意識するとたしかになってる。。
なかなか難しいけどやっていきましょう、とのことでした~。
帰ってお昼はサッポロ一番、ほうれん草と白菜、ゆでたまごでがっつり。。お腹いっぱい。
13時過ぎのジム。
アフロさんと、あと同じくらい大きい男子の2名いて。二人で蹴りマスやってました。
連続ミドルは1回目、10→9→7→5→4→3→2→1、左右の10回、
2回目、また10→8→6→5→4→3→2→1、コンビネーション。
パンチ、ノーモーションですっと出すように、の指導でした。
アクションつきで、大げさにすると、こうなってるんですよ。って教えてイタダキマシタ。
キックもパンチも、そのモーションがあると、わかるからかわせるって。なるほど、たしかに~。
自分では気づいてないけど、そうなってるって。意識するとたしかになってる。。
なかなか難しいけどやっていきましょう、とのことでした~。
帰ってお昼はサッポロ一番、ほうれん草と白菜、ゆでたまごでがっつり。。お腹いっぱい。