１２月の日々日記①おうちごはんと雨後の月。

１２月１日（日）
いつもは土曜日のオーケー買い出しウォーキングですが、この日はお稽古前に。
快晴のみなとみらい。

アヤメお稽古行って、そのまま元住吉の鈴木水産でお魚ゲット。


日本酒飲みたいモードだったので、こんなメニューで。


ゲットしたお魚たち、生タコ、しめ鯖（ワタシは食べないけど）、マグロ、赤海老、アジ。


肉豆腐。２日前くらいにつくったやつかな、味しみしみで美味しい。


そして、仙台で買ってきたほや！右の一夜漬は試食させてもらって、ワタシも大丈夫！だったはずだけど、
どっちも、いかにもほや！な味で、、ワタシはダメでした。(;^_^A　なので相方専用～。


外した赤海老の頭を焼いたやつが美味しすぎで、雨後の月ともばっちりでした。


ごちそうさまでした。


１２月２日（月）
畑から帰ってきて、サッポロ一番。


からのバイトデイ。ライブもあったけど、静かな日で、さんぴん茶わかすヤカンをピカピカにしました。
(;^_^A


帰ってプシュ。

１１月の日々日記⑳キックジム→85bar→週末のお花屋さん。

１１月２９日（金）
お昼ごはん、相方がパスタっていうので、買ってみた市販の「カニクリームソース」使って。
見た目微妙～～。（笑）　そして、やっぱり少し塩分濃いめでした。
こういうの使うと、やっぱり自分で作ればよかった、て毎度反省するのですが。。


バイト前にジム。


会長、「今日はちょっとキツイですよ。（←毎回言われるような。。）
久々連続行きましょう！（いつも連続じゃないっけ？）」て。
で、ミットチャレンジじゃないミドルの連続、左１０→右９→・・→右１、
次は左１から始まって右１０まで。その後、ローキック１０回、て感じでした。
この日もすぐにヤコさんきて。会うときは会うんですよね～。
パンチミットはいつもの右の連続から、最後左のフックを色々注意受けながら、でした。
ありがとうございました。

で、バイトへ。金曜だけど、長間先生・AYAMEライブの日でした。
１９時集中でガガガっと料理して、割と早めあがり。


作っておいたものでプシュ。おつかれさまでした。



１１月３０日（土）
土曜のジム、レディースクラス。７名。


人数少な目だからか、筋トレはいつもの腹筋じゃなくて、ゴムバンドを足にかけての３種類。
地味にキツイんですよね。
ミットのサーキットは、ペアでキックミットをお互いに持って、交互に連続ミドルっていうのが入ってて、
面白かったです。大河内さんのミットはパンチミット、連続が多くて腕パンパン。
最後はレガース付けてペアでキックのガード練習から、蹴りマス。
おつかれさまでした。ありがとうございました。

帰ってお昼ご飯。


そして、久々のバイト無い土曜日、ワタシのオフデイ。早い目時間の85から。


久々にヒロシ君のお花屋さんも行けて、自分でお花選んで、こんな感じ。


恵比寿で食べてから作りたかった肉豆腐と、


野菜つまんでまったりしました。


ウォーキング、１万歩/日平均も達成。
あと１か月がんばれば、今年は初の毎月コンプリート！

タグ：フラワーショップヒロシ 85bar RIKIX キックボクシング

１１月の日々日記⑱沖縄そばのタンメン。

１１月２５日（月）
子宮がん検診の結果聞きに、いつもの日ノ出町クリニックへ。
今回、何も引っかからず、次回は２年後、横浜市のがん検診に乗っていけますね、って先生。＼(^o^)／
ちょうど前回説明あった、子宮がん検診変わるけど、２年後６１歳になるので、
これまでどおり細胞診とのことでした。
とりあえず２年後、よかった～。気分スッキリ！


帰りは歩いて帰宅。お昼ご飯は沖縄そばのタンメン作りました。
ニラとモヤシたっぷり。ごちそうさまでした。


夕方からバイト。う～ん、そんなに忙しくなく、早めあがりでプシュ。


買ったまま、賞味期限が近づいてたウィンナーもつまみつつ。


おつかれさまでした～。


１１月２６日（火）
太極拳教室無い日、映画でも行きたかったけど、相方、咳がひどくて、、
映画館で咳込んだら嫌だし、家でまったりすることにしました。
お昼ご飯はカレー南蛮蕎麦。


これ、文化堂で見て買っちゃったやつ。普通に美味しかったです。


そして夜はジム、レディースクラス、またN村さんとフタリでした。


寒い日だったので、ウォーミングアップの縄跳びは前回と同じく３ラウンド、
さらに、小さい輪のまわりを鬼ごっこするっていうの、会長も一緒に。（笑）
そして、この日はディフェンスでキックをカットじゃなくて、キャッチするのを習いました。
ムエタイでよくあるやつらしいです。むずかしい。
ミットも、会長が「カット」「キャッチ」って言ってくれてその通りにするのですが、
けっこう間違えちゃって。「キャッチ！」「投げて！」「そこからミドル！」とかのコンビ。
今回も楽しかったです。会長の時に人数少ないと、いつもと違うの教えてもらったりします。
前回のローキックも。なので、火曜はできるだけ休まずに行ってますが、ほんと最近人数少ない。。
おつかれさまでした。ありがとうございました。

帰って晩ごはん。風邪っぴきの相方用にシチューとか作って食べててもらったので、
自分はプシュしてつまみ。


畑スティックセニョールとウィンナ－。


畑でいただいた焼き芋。開けたらこんなきれいな紫なお芋でした。


大根かにかまサラダ。


ごちそうさまでした。

タグ：子宮がん検診 沖縄そば 蕎麦 キックボクシング RIKIX

１１月の日々日記⑰せりしゃぶ～せり蕎麦。

１１月２２日（金）
仙台から帰った日の晩ごはんは、


仙台朝市で買った根っこ付きの仙台せりのせりしゃぶ。


仙台では食べなったせり、香りも強くて美味しかったです。


ごちそうさまでした。


１１月２３日（祝・土）
仙台から戻った翌日、冷倉庫に何もないし～、、オーケー買い出しウォーキング。晴天！


そして土曜のジム、レディースクラスでした。１０名くらいいたかな。


帰ってヒトリお昼ご飯は、せり蕎麦。前日の鍋で残ってた出汁と仙台のせり入れて。
美味しかったです。


そして１１日ぶりのバイトへゴー。たまたまシフト無い日もあってこんなに空いたの久しぶり。
そして店長不在の日、常に満席、まあ忙しかったです。。帰ってプシュ。


お供は、お店でターちゃんが差し入れてくれた串カツやさんのパック。
ブロッコリーと、ちくわ、そして大きい丸は何かと思ったら、高級そうな厚めのハムでした。


ごちそうさまでした～～。


１１月２４日（日）
朝ごはん、納豆汁にせりたっぷり。３日連続のせり、ですが、
このせり、仙台で買ってきたせりではないのです。


前日、バイト先でいつも色々いただくターちゃんに、仙台せりをお土産に持って行ったのですが、
せり好き、野菜好きターちゃん、たくさん買ったせりをワタシに持ってきてくれてて。
結局せり交換になったっていう。（笑）
でも、この日は夜、表彰式でうちごはんできないし、早めに食べたほうがいいっていうので、
朝ごはんのお味噌汁を納豆汁にして、せり投入したのでした。美味しかった！

タグ：仙台 せり キックボクシング RIKIX

１１月の日々日記⑯キックジム～ローキックの練習でした。

１１月１９日（火）
朝はキノコと銀杏の炊き込みご飯。秋は炊き込みご飯多くなるような。


そして太極拳教室へ。ようやく色づいてきた感じの近所の公園。


太極拳教室、会社辞めた年から行き始めたので、来年で１０年。
（途中コロナとか、体育館改修でちょっとお休みあったけど。）
なんだかんだで続けています。
往復歩くっていうのも、続けてる理由でもありますが、いったん何か始めると、
自分から辞められない性分なのかな。(;^_^A　　
帰ってきて、しばしウダウダして、夜のジム、レディースクラス。こちらは１年半くらいか。


最近、火曜の夜は人来るかな～って思いながら行くけど、この日はまったく思わなくて。
が、気づけばヒトリかも？な、時間。でも、いつものN村さんキマシタ。よかった。（笑）
急に寒くなったからなのか？前日も昼間もすごく会員さん少なかったって会長。
なんでしょうね？居酒屋が混むか混まないかもイマイチ読めませんが、同じですね～。
この日は、教えるの初めてですって言われた、ローキック。
そしてローキックのミットの持ち方、いつもと違う丸い、ぶら下げて持つようなやつも。
↓こんなんです。

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会長相手のミットは思いっきり蹴っていいですよ、ってことで超楽しかったです。
この日も、行って良かったジムでした。

帰ってプシュ。

ほうれん草ときのこの鍋。


生野菜、ブロッコリーもりもり。


２日くらい前に仕込んでたラフテー。


翌日からちょっと出かけるので、ヘンテコな組み合わせメニューだったのですが、
帰ってきたら、レタス、食べられないくらいの値段になってましたね。野菜高い～～。。
ごちそうさまでした。

タグ：RIKIX キックボクシング

１１月の日々日記⑬２日連続ミットチャレンジ。

１１月１４日（木）
珍しくシフト入ってなくて、木曜のお休みデイ。
お昼ご飯に久々トースト。
いつものパスコ全粒粉入りが無くて、普通の「超熟」買ったのですが、
やわらか過ぎで、、全粒粉のほうが好きかな～。(;^_^A


お休みなのでゆっくり目、15時前にジム。


何度か見たことある女子がミット中でしたが、終わって、
会長が「時間ありますか？またディフェンス練習しましょう。」ってことで、
縄跳びだけ先にやってたら、隣の部屋からT田さん、久しぶりです。
前回、ワタシのミットチャレンジの巻き込まれ事故、翌日は足上がらなかったって。
まだやってるの～？って聞かれました。（笑）
で、縄跳び後、N沢さんとディフェンス練習しました。
いろんな人と練習すると、みんな違ってて楽しいです。
T田さんはその間にミットやってました。

ディフェンス練習終わって、ワタシはミット。
その間、フタリは会長にまだ行けます？って言われて、サンドバッグ連打、足バタバタ付き。
ワタシは、いつものミットチャレンジ。
前半、左のミドル７まで。後半右ミドル７から、で、右ミドル１まで行けました！
今までの記録が、右ロー２の１まで。（ということは左ロー２まで。）
なので新記録ではあるけど、、あと４発だったのに。（笑）
進化してるのかなあ。たまたま、とかよほど体調がいい、とか？
着々とできるようになってるとは思いにくいんですけどね。
ありがとうございました。

夜のプシュ。ビールすいすい！


今はやっていない、舞天のオリジナル鍋です。
沖縄そば出汁で、ゴボウ、白菜、豚バラ、舞茸、ニラ。今回はしめじ、長ネギも入れました。


そして安かったマグロ切り身でカルパッチョ。玉ねぎをどっさりいただきます。


ごちそうさまでした。


１１月１５日（金）
午前中、近所の文化堂で野菜の日、ブロッコリー無事ゲット。
週に２日ある、野菜が９８円の日、ほかのお店では３００円くらいするブロッコリー、
サイズもちゃんとしたのが９８円でゲットできるのです。すごくない？
ただ、遅くに行ったらだいたい無くなってて、前回は買い損ねたのでした。
そのまま高島屋、グランマシーニューヨークのケーキを。


帰ってきて、お昼ご飯は、前日の鍋の〆、沖縄そばで。


途中、カレー粉で味変。鍋はニンニク入ってるからきっと合うはず！
宮古島の丸吉食堂のマネっこです。予想通り、美味しかった！！ごちそうさまでした。


そして、ジム。前日のミットチャレンジの疲れも（笑）あって悩んだけど、
２日連続は真剣モードにならないだろうと、週２のミットタイムをクリアするべく行ったのでした。


なのに！やっぱりミットチャレンジ、真剣モード。無理～～。(;^_^A
前半８まで、後半４まで終了。もう途中でダメダメってわかっちゃうし、
会長にも２日連続は無理です～、て言っちゃいました。
そしたらパンチミットは、ちょっときついですよ、って。（笑）
いつもの連打、ジャブ、フック、アッパーに加えて、ボディーアッパー追加でした。

そのあとサンドバッグやってたら、会長が「今年中には完成させましょうね。」て。
「終わらないと次のステージ行けないので。（笑）次も考えてるんで。」って。
変なプレッシャーが。。(;^_^A
完成しても、さらにきつくなる方向しかないってこと？普通のミットはいつ？
とりあえず、頑張ります。。ありがとうございました。

そして、舞天で長間先生ライブサポの日でした。日が短くなって、出る時間にはお月様。


長間先生、５４年前のこの日１１月１５日がデビュー日当日、
ライブは来てくださった方々の愛いっぱい、朝買いに行ったケーキはそのお祝い用でした。


いいライブになりました。が、みんなのパワーに押されまくりで、疲労感もいつも以上。
85に寄り道してから帰宅でした。



おつかれさまでした。

タグ：台町 キックボクシング 85bar 沖縄そば 文化堂 舞天鍋 RIKIX

１１月の日々日記⑪子宮がん検診とシウマイ弁当。

１１月１１日（月）
朝ごはんは豚汁。
前日に鉄腕ダッシュで毎年の新米収穫の回で、見ちゃうと豚汁食べたくなって、
前日の夜に仕込んだのでした。しみじみ美味しいですよね。


で、この日は半年前の子宮がん検診の再検査。


いつもの日ノ出町のクリニック行って、今年の面倒なやつは終了！（予定）
終わってから、先生のお話、結果OKなら、次は１年後の市の検診に乗ってくるので大丈夫、と。
そして、横浜市の子宮がん検診が変わるっていう説明を丁寧にしてくださいました。

30～60歳はHPV検査で引っかかった人だけ細胞診、陰性の人は５年に１回になるって。
（20～29、61歳以上は今までどおり細胞診。）
全世界ではもう導入されてる検査だけど、日本はワクチンもほとんど進んでないのに、
５年もあけていいのか、とか、色々と決まるまでにあったそうです。
海外に比べて、子宮頸がんワクチン、日本は遅れてるそうで。
たしか、、受けた人の副作用でってしばらく中止したりしてるって報道ありましたよね。
最近はまた復活してるようです。帰って、横浜市の新聞見てたら、載ってました。



ここの先生は色々きちんと説明してくれるし、信頼してます。結果は２週間後。

帰りはウォーキングで。


お昼にシウマイ弁当食べたくなって、横浜駅に寄ったら、
この日限定のベイスターズシウマイの入荷待ちに行列できてました！


お昼ご飯。久々美味しい。。
シウマイ弁当は、蒸してあるご飯が美味しくて、つい完食してしまいます。（笑）


シウマイパワーチャージして、バイトへゴー。
仕込みいっぱいデイでしたが、ライブの無い日、お客様は少な目でした。
帰ってプシュ。


おつかれさまでした。


１１月１２日（火）
朝ごはん。
畑サツマイモの炊き込みご飯、塩昆布と一緒に炊くっていうのをやってみましたが、
塩昆布、無しのほうがいいかな。（笑）
炊き込みご飯だと納豆食べられないので、納豆は玉子焼きで。


とりあえず、お昼ご飯もこのおにぎりです。

１個食べて、太極拳教室へ。
行く途中に発見！？あれ？いつも通ってる道なのに気づいてなかった。。
相方が主に撮ってる電柱看板、今もあるお店のが多いのです。
で、だいたい、裏表、同じお店のなのですが、ここは違ってて、
右の「やぶ光」さんは他でもたくさん見てたけど、左の松月堂さん、初めてかも。
とりあえず相方に写真送って、教室へ。


暖かいって言ってた日で、でもどのくらいか分からず、
Tシャツの下に着て行ったヒートテック、行ってすぐに脱ぎました。あつ～～。(;^_^A
太極拳、後半の東岳に分かれてから、先生にチェックされることが続いていましたが、
この日は大丈夫でした！＼(^o^)／

帰り、移転した元の「うち家」さんの建物、囲まれてた、、取り壊しですか。。
近くの数軒も囲まれてて、みんな一緒にかな。いい感じのスナックとかあったんだけど。
どんどん古いブッケンが無くなって、マンションとかになっちゃう、仕方ないけどね。


帰って晩ごはんの支度終わらせて、ジムへ。火曜のレディースクラス。


３名。縄跳びして、ラダーやって、プランク１分やってから、この日の筋トレはTRXでした。
腹筋、ダンゴムシみたいにきゅってなるやつ、１０回、２セット。きつぅぅ。
翌日の午後から腹筋の筋肉痛がすごかったです。（笑）
そして、ミットの間の残りフタリは、足をバタバタ踏みながらのワンツー連打。
マニー・パッキャオっていうボクシング選手がやってるらしく、足を踏んだ力を腕に伝えるように、て。
ムズイ、、ミットの間にも入ってたけど、ダメダメって言われてやり直したり。
で、会長とのミットもキックとパンチの２回で、最後はサンドバッグの連打、足踏みながら。
疲れた～～。お疲れさまでした。

帰ってプシュ。ターちゃんにいただいてた、超大きい真ホッケ焼いて。
半分に切ったけど、それでもフライパンに入らず、頭のほうも落として焼きました。
美味しかった！


それと、山本ゆりさんのレンチンレシピ、「れんこんと豚バラのチン」、にカボチャも足してチン。
超簡単で超うま。これ、色々できますね。またやろうっと。


あとは野菜、キャベツのコールスロー。梅酢で作ってます。モリモリ行けます。


ごちそうさまでした。

タグ：シウマイ弁当 崎陽軒 キックボクシング RIKIX 日ノ出町 子宮がん検診

１１月の日々日記⑩オウチで「うち家」七輪ホルモン焼き。

１１月１０日（日）
朝ごはんは、きのこ豆乳雑炊。簡単で美味しかったので、また作ろうっと。


そしてこの日は超楽しみにしてた昼からベランダ七輪でオウチで「うち家」さん予定！
いつものアヤメお稽古がお休みなのでした。
バイト先の店休日、火曜は、太極拳、畑（たまに）、ジム、と「動」のオフデイで、
この日は久々に動かない「静」のオフデイ＼(^o^)／って。
２日前、山手の帰りに横浜橋でホルモン系もゲット済。


あとはせせり！最近はまってるので絶対焼きたくて、横浜駅のお肉屋さんへ行ったら無い！
結局、東神奈川のビッグヨーサンまで歩いて、ゲット。
「静」と「動」の間くらいになっちゃいました。（笑）
準備完了！


左上はホルモン（味付け）、右上がハラミ、せせり、カシラの塩こうじ、
左下はハラミ、カシラ、豚ハラミの味噌味、左下がハラミ、せせりの醤油味、
と、味付け別の食べ比べしてみました。
塩こうじは自家製、味噌は横浜橋のお肉屋さん、白井商店さんの自家製味噌ダレ、
醤油味は青森の「タレ」です。


オウチで「うち家」なので、キャベツも必須。


豆もやしのナムル作って、キムチは横浜橋の福美さんのチョンガー大根とゴボウ。


相方が火起こしてくれて、プシュ。


塩→味噌→醤油の順に。


味噌がちょっとピリッと辛くて美味しい。


途中、畑のピーマンもホルモンと一緒に。ホルモンうま！


醤油。いただきものの青森で有名な「タレ」、
付けて食べると味が濃くて使ってなかったのですが、肉を漬けてから焼くと美味しい！


美味しかった～～。ごちそうさまでした。
日が落ちるの早くなって、夕方にはもう難しいので、ベランダ七輪も今シーズンはそろそろ終了かな。

タグ：七輪 うち家 ホルモン

１１月の日々日記⑦木曜ジム～楽しかったミットタイム～。

１１月７日（木）
連勤疲れ＋前日のライブ疲れが残った感じの日、ジムどうしようかな、、
と、ちょっとウダウダ思いましたが、（きっとミットチャレンジだし。）
この日行かないとこの週はミットタイムがゼロになっちゃうので、えいや！っと、
これ飲んで行きました。（笑）


１３時ちょっと前。


女子ヒトリいた！って思ったら、もう帰るとこで。
でもすぐに最近入ったっぽい年齢、同じくらいかな？やる気みなぎってるオジサマ、
そして何度かお会いしている女性、A田さん来て。
ワタシのミットは予想通り、だけど、前半、２，３秒残して８の終わりまでで終了、
後半も２，３秒残ってたけど３の終わりまでやって終了でした。記録更新は無し。(;^_^A
パンチ終わって、あとのオフタリがミットやってる間に、サンドバッグ。
火曜のレディースクラスでうまく出来なかった左右のミドル連続の練習しました。

そしたら、会長が、まだ時間ありますか？って言われて、ワタシはA田さんと、会長とオジサマで、
レガース付けて、ディフェンス練習。
A田さんもサウスポーで、すごく慣れてて上手でビシビシと、練習楽しかったのでした。
A田さんも、すごく楽しかった～～！って言ってて。＼(^o^)／　
クラスレッスンじゃなくても、こういうのは楽しいです。ウダウダ思ったけど行って良かった。（笑）
たいがい、どうしようか、、っていうとき、行って良かった！になるので、今後もがんばりましょう。

お昼ご飯食べてバイトへゴー。


店長不在の日。ママともう一人と３名体制。ライブも無い日で、、う～ん、ヒマでした。
が、一組はラストオーダーまでいて、最後に沖縄そば。作って２２時退勤！

午前中に仕込んでおいた牛すじおでんの晩ごはん。練り物は能登屋さんのです。


プシュ！


いただきま～す。


まだ残ってた那須で買った日本酒も一緒にいただいて。


ごちそうさまでした。

タグ：キックボクシング RIKIX おでん

１１月の日々日記⑤海老とブロッコリーのオイスター炒め。

１１月５日（火）
５連勤後の休日！ですが、
太極拳教室→畑→夜のジム、レディースクラスっていう休んだ気がしない火曜日。


このところの火曜のクラス、もしかしてマンツーか？っていう緊張感あったけど、
この日は着いたらすぐにもう一人、IN瀬さん来て＼(^o^)／
あとはいつものWKさんとN村さんも来て４名でした。
縄跳び後、ウォーミングアップはいつもはラダーですが、この日は別のやつ色々。
ペアで肩タッチとか、丸椅子に片足ずつタッチするやつとか。会長、毎回色々変えてくれて楽しいです。

そしてミット、ワタシはまた最初にミドル、前蹴り、ローの１０回ずつやってからコンビネーションでした。
ミットチャレンジは終わらないのねえ。。(;^_^A
最後に５分残って、、フタリがサンドバッグ前蹴り２０回の間、もうフタリはスプリットジャンプ。
２セットで終了。お疲れさまでした。また足が。。（笑）

帰ってプシュ。


海老とブロッコリーのオイスター炒め。簡単で美味しいやつ。バナメイエビ、安いし。


畑の帰りに寄ったTOPで安かったマグロ、玉ねぎたくさんとカルパッチョに。


食べたかった塩さば。


そして、最後にローゼル酒味見。きれいな色になりました。
あんまり甘くしなかったので炭酸で割ってスッキリ。なかなか良いです。


ごちそうさまでした。

タグ：キックボクシング RIKIX