11月の日々日記⑯じゅうねんドレッシング。 [うちごはん]
福島で買った「じゅうねんドレッシング」でブロッコリーもりもりイタダキマシタ。
じゅうねんって、エゴマのことなんですよね。ドレッシングの味としては、
ごまドレと同じ感じです。カラダにもよさそうだし美味しいし当たり!

11月の日々日記⑮ブロッコリー収穫祭と29回目の契約更新。 [うちごはん]
11月19日(日)
いつものアヤメお稽古から、夜はブロッコリー収穫祭。
すでに冷蔵庫に茹でたの1個、生1個あったブロッコリー、さらに畑で3個収穫。。
翌日から3日間出かける予定だったのでした。。(;^_^A

いつものアヤメお稽古から、夜はブロッコリー収穫祭。
すでに冷蔵庫に茹でたの1個、生1個あったブロッコリー、さらに畑で3個収穫。。
翌日から3日間出かける予定だったのでした。。(;^_^A

これは、ブロッコリー関係なく、この日の男子ごはんでやってたレンコンシュウマイ。
すりおろしたレンコン使いますが、もちもち食感で美味しいです。
とりあえず、1.5個分くらいのブロッコリー、食べきりました!!!
で、日付が替わるころに気づいた、ってか思い出した、この日は29回目の契約更新日でした。(;^_^A
翌日から3日間の福島会津旅です。
タグ:結婚記念日
11月の日々日記⑫おでんの季節。 [うちごはん]
そしてキックミットはまたまたミドル連続やりましょう、と。
左が全然だめで、「ダメだ~~。」って言ったら会長も「ダメですね~。」(笑)
それでも繰り返しやらされて。「左足、前にケガしたとかありますか?」って。
ケガはないけど、、左の足の付け根つか時々痛くて、ワイドスクワットで注意された膝が内側に入るのも、
開くと痛い時あるって話したら、気づかないうちにかばってるのかもしれませんね。て。
そして2回目のミットも同じくミドル連続メインでした。
出来てないやつをちゃんと指導してくれる会長、ありがとうございました~~。
里芋うま!!おでんの季節ですね。
ごちそうさまでした~。
11月の日々日記⑪歯科検診とヨコハマ肉会。 [うちごはん]
11月15日(水)
検診&病院ウィーク、この日は歯科検診&クリーニングでいつもの歯医者さんへ。
気づいたら前回から1年以上過ぎてて、1週間前、卵巣がん検診と歯科検診、一気に予約したのでした。
いつものように、歯茎チェックをチクチク。前回に比べて、少し深くなってるけど、
クリーニングしたら、歯茎も引き締まってくるし、問題なしと。
クリーニングしてもらって、先生に診てもらって終了。

検診&病院ウィーク、この日は歯科検診&クリーニングでいつもの歯医者さんへ。
気づいたら前回から1年以上過ぎてて、1週間前、卵巣がん検診と歯科検診、一気に予約したのでした。
いつものように、歯茎チェックをチクチク。前回に比べて、少し深くなってるけど、
クリーニングしたら、歯茎も引き締まってくるし、問題なしと。
クリーニングしてもらって、先生に診てもらって終了。

プーさんミット中~。そして「なでしこさん」いました。
寒かった日、キックボクシングなのでジムでは素足、足冷たい~~。
カラダもさらに固まってる感じなので、ウォーミングアップちゃんとやらないとケガしそうで怖い。
ということで、いつもより長めにストレッチしたけど、
なでしこさんは、もっとストレッチ入念にされているので、ワタシのほうが先に縄跳び始めたら、
そのあと縄跳び、重いやつでやって、しかも3セットくらい。( ゚Д゚)
なので、ワタシが先にミット、またまたミドルキックの連続。
しかも、10→7→5→2、、っていうの。
2回目のキックミットも同じく。地道に練習するしかない。
パンチミットまでの間、なでしこさんのミット見学。
キックがかっこよい!あんな風に蹴れるようになれたらなあ。。

サンドバッグやって、筋トレして、ストレッチして終了!おつかれさまでした。
この日は、恒例のどんちゃん&あさぽんとウチで肉の日だったので準備開始。
まずは畑里芋の炊き込みご飯おにぎり作成から。おにぎり、喜んでもらえるのでウレシイです。
いぶりがっこ入りポテサラ。
小松菜と豆もやしのナムル。
19時前、あさぽん到着で乾杯!
ドラマの話題やらで盛り上がり気づけば日付が替わるころ解散。楽しかった!
11月の日々日記⑨チョココロネとわさビーフ。 [うちごはん]
いざ仕事。お通しから作りましたが、営業時間は静かな日で。。。
早めにあがって、プシュ。
神の食べ物と、ブロッコリとソーセージ炒めで。
チョココロネにわさビーフ、どっちも美味しいけど、ちゃんとした食事してない感じの1日。(笑)
ごちそうさまでした。
ごちそうさまでした。
11月の日々日記⑦木曜からの3連勤。 [うちごはん]
ミットのほうは、昨日に続き、ミドルの連続。(;^_^A
会長も「地道に練習すればできるようになるから。」って言ってくれて。はい、がんばります。。
あとはサンドバッグやってるときに、ガードをもっと上げたほうがいいと。
前にも言われて、上げてるつもりだったけど、キックボクシングの構えってガードが顔の真横なんですよね。
顎のあたりに構えてました。実際に試合するわけではないから上げなくてもいいという人もいるけど、
ちゃんと構えたほうが、パンチの軌道が下からじゃなくてまっすぐ出るからそのほうがよいと会長の説明。
たしかにその通りです。気を付けます~~。
そして、ストレッチしてるころ、なんかアイドルみたいな女子。明らかに扱いが違うし、
帰りがけにみたら会員証も置いてなかったので、なんか特別枠だったのかな。
夕方からバイト。3連休後の3連勤初日。
ママもてんちょ~もいない日でしたが、ド暇でした。(;^_^A
帰ってプシュ。

おつかれさまでした~。
11月10日(金)
雨模様の金曜日、12時に美容院でメンテナンス。バイトもあるので、ジムはお休み。
美容院予約しなかったら、また6日連続ジムになるとこでしたが。(;^_^A
帰ってきてお昼はサッポロ一番塩!急に寒くなって、温かいの食べたくなりますよね。

11月10日(金)
雨模様の金曜日、12時に美容院でメンテナンス。バイトもあるので、ジムはお休み。
美容院予約しなかったら、また6日連続ジムになるとこでしたが。(;^_^A
帰ってきてお昼はサッポロ一番塩!急に寒くなって、温かいの食べたくなりますよね。

で、仕事へ。ライブ時間は満席。沖縄そばがたくさん出ました。寒くなったからかな。
あとは餃子、もずく天。
しかし、みなさん早め帰りで、21時半にはライブ常連のカワバタさんとライブだった草薙さんだけに。
カワバタさんが、阪神優勝おめでとうって、1杯ゴチソウしてくださいました。アリガタヤ~~。
ということで、割と早めの終了。帰ってプシュ。

オツカレサマデシタ。
11月11日(土)
午前中、ビッグヨーサンまで買い物。ブロッコリー、安くなってきました!!
って言っても、キングはこの値段。
前にもらったことあって、美味しいのは知ってるけど、111円をゲット。(;^_^A


いつものサーキットは、サンドバッグは前蹴り連打、パンチ連打と続き、
筋トレのところは、腕メインでした。
最後はディフェンス練習で終了~。おつかれさまでした。
16時からのバイトは、この日13名の宴会も入ってて、そのほかのテーブルも満席。
さらに宴会さん、当日、3名追加、って来てからわかるパターン、ママもええ??て感じ。
キッチン側もフロア出るとか総力戦でなんとか終了~。おつかれさまでした。
帰ってプシュ。急に寒くなって、ビール飲む気おきず、ワインから、でした。

11月の日々日記⑤月曜からのジムハジマリ。 [うちごはん]
帰って、一休みして、珍しくバイトシフト入ってないので月曜からのジム。
この週は、そのまま行くと土曜日まで毎日ジム行けちゃうバイトシフト。(;^_^A
下手に近いから、こういう時どうしようか?行かないとサボってる気持ちになっちゃうんですよね。

ジャンボ戸次さん、ワタシが終了のころ、久しぶりにきたという女子ヒトリでした。
ミット、コンビネーションはワンツースリー→右アッパー→ストレート、っていうのが加わり。
また連続キックが来るかと思ったけど、2連続を何度かでした。(;^_^A
ありがとうございました~~。
夜はワタシは久しぶりのお義母さま亭で。
野菜たっぷり餡かけそばでした!歩いたしジム行ったし、ビールすいすい!!

ごちそうさまでした。
11月7日(火)
湿度高くて暑かった日。太極拳教室。空は秋っぽいのですが、めちゃ暑い。

ありがとうございました~~。
夜はワタシは久しぶりのお義母さま亭で。
野菜たっぷり餡かけそばでした!歩いたしジム行ったし、ビールすいすい!!

ごちそうさまでした。
11月7日(火)
湿度高くて暑かった日。太極拳教室。空は秋っぽいのですが、めちゃ暑い。

レディースクラス、19:20くらいに行ったら、H本さんだけで、しばしまたフタリ?
ですが、そのあと、時間すぎてから来た方もいて最終的に6名でした。
会長から、ワイドスクワットで膝が内側に入りがちとの注意。
そうなのです。股関節がちょっと痛くて、開くと痛いからつい内側に。。整骨でも行くかなあ。
会長、筋トレでもミットでも、ヒトリヒトリちゃんと見て注意してくれるのでアリガタイです。
最後、1分半のプランクで終了。おつかれさまでした。
晩ごはん。

ごちそうさまでした。
11月の日々日記④阪神が38年ぶり日本一になった日。 [うちごはん]
11月の日々日記③中山まつりの後片づけメニュー。 [うちごはん]
11月4日(土)
なんと、今までにない、14人!大河内トレーナーもびっくり。(笑)
なので、いつもよりも少し楽だったかな。人数、少なくても多すぎてもちょっとね。
4人くらいが美味しいとこかな。(;^_^A
サーキットの中のミットは、連続キックで、、やはり苦手、ダメダメです。がんばります。。
16時入りでバイト。
前日の祭りの残骸、じゃなくて、残った材料などで冷蔵庫パンパン。そして仕込み満載。
豆腐と刻んだ万ネギが多めに残ってたので、それを使ってお通し作成。
麻婆豆腐的なやつにしました。

で、切ったかまぼこも残っていたので、翌日用のお通しも作成。
万ネギも入れてオープンオムレツみたいに焼いてカット。

世の中3連休のナカビなんですね。関係ないワタシは4連勤の3日目、通常の土曜営業日でした。
イレギュラー勤務で2日いけなかったジムへ、土曜なのでレディースクラス。
いつもの写真撮り忘れ、と思ったら、翌日のインスタにあがってました。

イレギュラー勤務で2日いけなかったジムへ、土曜なのでレディースクラス。
いつもの写真撮り忘れ、と思ったら、翌日のインスタにあがってました。

なんと、今までにない、14人!大河内トレーナーもびっくり。(笑)
4人くらいが美味しいとこかな。(;^_^A
サーキットの中のミットは、連続キックで、、やはり苦手、ダメダメです。がんばります。。
16時入りでバイト。
前日の祭りの残骸、じゃなくて、残った材料などで冷蔵庫パンパン。そして仕込み満載。
豆腐と刻んだ万ネギが多めに残ってたので、それを使ってお通し作成。
麻婆豆腐的なやつにしました。

で、切ったかまぼこも残っていたので、翌日用のお通しも作成。
万ネギも入れてオープンオムレツみたいに焼いてカット。
