4月3週目の食べログ [健康]
7時 おにぎり 味噌汁
12時 ロコモコ風(ハンバーグ ごはん 目玉焼き白身だけ)
15時 ラスク
21時 おでん 刺身こんにゃく たまねぎキムチ ビール2 レモンサワー2@ はな家
23時 味噌汁 レモンサワー1
4/15(火)
7時 ごはん きゅうり漬物 キムチ
12時 サバ塩焼き さつまいも汁 ごはん
15時 サブレー
23時 煮物(筍 蕗)←ひろこママからいただきまして。 たまねぎぼうず いかたこぼうず
4/16(水)
7時 筍ごはん ごはん
20時 じゅーしー から揚げ ウィンナー もつ煮@ アヤメ
4/17(木)
7時 キムチ ごはん
12時 鶏山賊焼き ごはん 味噌汁
20時 ジャガイモとベーコン炒め にんじんとキャベツのサラダ
4/18(金)
7時 ごはん キムチ キュウリ漬物
12時 海老とブロッコリのサラダサンド 1/2日分の野菜サラダ
16時 おにぎり1個
22時 茶豆 鯵たたき 手羽先ジャガイモ @ 多古菊
4/20(日)
9時 豆ごはん 味噌汁
14時 豆ごはんおにぎり 味噌汁
18時 生野菜サラダ 茄子餃子 揚げだし豆腐 その他@ なか一
22時 とろろ+うどん(残り)
外食多い目の1週間でした。
以上~~。
22時 茶豆 鯵たたき 手羽先ジャガイモ @ 多古菊
4/20(日)
9時 豆ごはん 味噌汁
14時 豆ごはんおにぎり 味噌汁
18時 生野菜サラダ 茄子餃子 揚げだし豆腐 その他@ なか一
22時 とろろ+うどん(残り)
外食多い目の1週間でした。
以上~~。
2014-04-24 00:06
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コメント(4)
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獏は外食多いので
野菜摂取量が少なくなってしまうのが悩みです。。。
by 獏 (2014-04-24 05:34)
このだだちゃ豆うどん、いただいて食べたことがあります!
毎日、美味しいものを食べてらっしゃって羨ましい!
見てたらお腹がすきました、まだ昼には間があるのに・・・
by kotobukimaru (2014-04-24 10:35)
獏さん、
右に同じく。なので家では野菜中心にしなくちゃ、、と。
kotobukimaruさん、
あらやだ!
kotobukimaruさんこそ毎日おいしそうなものばかりではないですか!(笑)
by lovin (2014-04-26 15:46)
以前は食事の記録、、つけてたんですけど。。
一人暮らししてから20年近く。。。
今年に入って1週間つけなくなったら、それっきりになってしまいました。
やっぱりつけた方が、もっと野菜食べた方がいいかな、とか気をつけるように
なりますよねぇ。。
by うつぼ (2014-04-27 10:00)