７月の日々日記⑮久々のジョギング。

７月１８日（土）
相方は川崎の三線教室へ。
自分は、体重増加の緊急アラート発動したので、雨が止んだすきに、何か月ぶり？かのジョギング。
調べてみたら、去年の11月以来、でした。続けないとねえ。。

東高島駅、中は封鎖されてしまった。。

この看板もいつまで？？

貨物線を渡って、コットンハーバーへ。

みなとみらい側に抜ける歩道を通って、いつもの景色。

久々なので、臨港パークまでは無理、ここでUターン。

つた金さんの横を抜けて、ヨコカン前通って、帰宅。

久々だけど、やっぱり走ると右ひざの内側がちょっと痛いんですよね。歩いてるときは痛くない。なんだろ？
そして、初のマスクジョギングで、、大失敗。

ウォーキングの時は、顔の汗も吸い取ってくれて良いので手ぬぐいで作ったマスクをしていったのですが、
あっという間に汗を吸って、びしょびしょ、ということは、まったく空気を通さず、
息吸うと顔に張り付いて息できず。（笑）

人がいないとこでは外して走りましたが、人いるとこはマスクするとつらいので、早歩きで。
オツカレサマデシタ。次回は、、別の通気性のいいやつにしよう。。
時々歩いた割にはまあまあ？

かなりダルダルになったけど、汗かくのはやっぱり気持ちよいです。
昼は軽めに。

早めの時間から、ヒトリプシュ！！
体重増加アラート中なので、このくらいで終了しようとしたけど、、

ついつい。。。(;^_^A

ごちそうさまでした。

タグ：ジョギング みなとみらい 東高島駅

７月の日々日記⑭畑のトマトジュースと料理番組メニュー。

７月１７日（金）
１日雨予報。
オフデイだけど畑行けず、相方が横浜JRタワーに行ってみようかな、というので、
一緒に散策しました。
自分は水曜にざっと散策したけど、まだ通ってないところがありました。
３Fのデッキ側を歩いて行くと、外階段？４Fに上がってさらに５Fまで階段。
そこからは外エスカレーターがあって、

上がると、ニュウマンガーデンって名前らしい。
https://www.newoman.jp/yokohama/map/

中を見ると、カフェになってて、昼からビール飲んでる人たくさんいました。

ほぼ女子だったけど。
そのまま水曜と同じく、１２Fの「うみそらデッキ」行って、そこからシャルに下りて、終了。
なんとなく、おしゃれで落ち着かない～。（笑）
そのうちゆっくり。。。ビールとか飲んでみたいけど、けっこうどこも混んでました。

１時間ほどで帰宅、昼ご飯。ホットサンドとバナナヨーグルト、トマトジュース。


トマトジュースは、割れちゃったり、ちょっと傷んじゃった、畑トマトで作りました。

悪いところ取って、ざく切りにして鍋へ。ぐつぐつしたら10分くらい。

こんな感じ。

ミキサーでガ～～～ッとやって、

網でこします。

もう１度鍋に戻して火にかけて、塩ひとつまみ。

保存ビンに入れて冷蔵庫で冷やしておきました。
黄色トマトが多いから赤くないけど、味が濃くて美味しかったです。

その後、夜までメール整理、、なんか見てないメルマガとか大量にあって、
その停止処理とか、、いつの間にか増えるメルマガ。なんでかな？

夜はこんな感じの居酒屋モード。

おしゃべりクッキングの「豚肉のキャベツロール」。スモークチーズは入れませんでした。

上沼さんもおっしゃってましたが、ケチャップとお好みソースでお好み焼きっぽい！
簡単で美味しいです。
キャベツで巻くことはあってもキャベツを巻く、メカラウロコ。（笑）

男子ごはん「たたききゅうりの紹興酒漬け」。前日に漬けておきました。

ノンストップ！笠原さんの「笠ちゃんイワシフライ」の付け合わせで出てきたコールスロー。
（前日の残り）

チクキュウとブロッコリ。
チクキュウ、キュウリそのまま入れるのに、チクワをレンジであっためるといいって、
たまたま昼間つけてたTV番組でやってたので、そうしてみたのですが、半分、、チクワが裂けました。
なので、これは裂けなかった半分です。（笑）

TVの料理番組メニュー、お世話になっています。
ちょっと気になったやつ、後からネットでも検索できるしね。
この日は野菜多めの、ちょっと減量メニュー。
のつもりだったけど、翌朝の体重はまた。。緊急アラート発動！！(;^_^A

タグ：ノンストップ！ 男子ごはん おしゃべりクッキング

７月の日々日記⑬ちくわ磯部揚げ。

７月１６日（木）
久しぶりの晴れで、自転車でフラフラしました。と言っても、メルカート、
そしてついでに前日には歩いて行ったオーケー。
畑まで行こうかとも思ったのですが、翌日の予報が昼間に曇りマーク、
いつもの金曜、相方と行けるかと。（しかし予報変わってて１日雨。行けなかったのですが。。）
メルカートは時間が遅かったせいか、あまり残ってなくて、
買いたかったキャベツとかダイコンはゲットできず、でした。

この日、いつものY嬢から、誕生日プレゼントを送ってくれたってラインあって、
宅配ロッカーに届いていました。＼(^o^)／　おうち「モンキー」ありがと～～～！！
イエローモンキー、東京ドームで会えると思ってたけど、コロナで延期→新規公演、で、
なかなか会えず。昼飲みしに行きたいなあ。

夜は三線教室テレワーク、そのままZOOM飲み。
メルカートで買った、地元朝採れの枝豆は絶対的に味が濃くて美味しい！

ちくわ磯部揚げ、（大好き）とタコザンギ。

２回目のキャベツと梅のコールスロー。ノンストップ！笠原さんメニュー。
さっぱりしてて、塩分も少なくて、美味しいです。

ゴチソウサマデシタ。

タグ：チクワ 枝豆 ジン

７月の日々日記⑫JR横浜タワー。

Go Toトラベル、、
旅先でも、散策とかメインで、食事はホテル内少人数で静かに、、とかなら、安全ではあると思うけど、
自分的には、このブログでもだいたいわかるように、
旅先での食べたり飲んだりがメインなので、そういうところが密だとすると、
（高知のひろめ市場とか行きたい。。( ；∀；)）
楽しい気分にはならないだろうし、なので、旅行予定無いです。
しかし、神奈川でもアラート発動、そんな中でキャンペーンって！？
わざわざ移動を促すっていうの、どうしても理解しがたい。。



７月１５日（水）
JR横浜タワー散策してきました。↓
「JR横浜タワー」は、「ニュウマン(NEWoMan)横浜」、「シアル(CIAL)横浜」、
「 T・ジョイ 横浜」の3つが複合された施設。
一方、「JR横浜鶴屋町ビル」は、駐車場施設「JR横浜パーキング」に加えて、 
商業施設「シァル横浜アネックス(ANNEX)」とホテル「JR東日本ホテルメッツ 横浜」、
スポーツ施設「ジェクサー・フィットネス＆スパ横浜」が複合された施設となる。

アネックスが、ウチのすぐ近くまで来ているので、便利な歩行者デッキ通って、
シャルB1までは行っていたのですが、全体像わからず。
不要不急って言えばそうなんだけど、長居せずにざ～～っと。

まず歩行者デッキからそのまま2Fへ入ると、そこはニュウマン、おしゃれな空間、、用事無し。（笑）
中央口方面に進むと、アトリウムに出ました。なるほどこれか。
駅側を見ると横須賀線のホームが見えまして、ちょうど湘南新宿ラインが停車中。

反対側はこんな感じ。広々してます。
その昔、初めて横浜に来た頃、ここはJRに下りていくエスカレーターがあって、
その後もそのままだったけど、横浜に住むようになってからも、その時のイメージが、、なつかしい。

正面にシェラトン。
このまま左にずっと行くと、ジョイナスに入って、相鉄線の２階改札まで行けます。

エスカレーターーで上に上がりますが、吹き抜けのこの感じ、高所恐怖症のワタシは、
膝の裏がザワザワ。

３，４Fざ～っと流して、５，６Fに無印良品、かなり広くてよいかも！
８Fに上がると急に照明が暗くなって、ここから上がレストラン街、けっこう人が多かったです。
８Fには映画館、T-JOYも。（嬉）

１０Fのレストラン街からさらに上がると、１２Fに「うみぞらデッキ」という屋上庭園。

小雨降ってるあいにくの天気だったので、こんな風景ですが、こっちが海側。

反対側。モアーズが下に見える。。

ウチの方面。写ってるか？？

そのまま地下まで下ります。すると、シャルB1からJR中央北コンコースへの改札。（左）
そして、B2とB3の間に東横線の改札へつながる通路が。
B3はハマチカっていうフードコートっぽい作りのバル＆キッチンですが、ここもけっこう混んでて。。（汗）

ざっと30分で回りました。T-JOYと、無印、くらいかな。（笑）
ということで、北西口からベイクォーターのセリア、そのままオーケーまで行って買い物しました。
雨の中、アンパンマン、営業再開してからは、通るとだいたいお子様連れで写真撮影されてるので、
スルーしてましたが、ちょうど誰もいないタイミングでパシャ。

夜はタコ焼き。いただいた軽井沢ビール、好きな味。

１回で２４個焼けちゃうので、１回でけっこうお腹いっぱいです。（笑）

大根納豆サラダも。

雨が多くてあんまり歩いてないから？どうも体重増加の第２波がきているようです。。（汗）

タグ：T-JOY シャル 横浜駅 タコ焼き

７月の日々日記⑪イカリングと海老チリ。

Go To、東京外すのか～～って、東京に来るほうはわかりやすいけど、
東京から行くほうは、都民の意味だよね？
東京に仕事で通ってても同じことな気がするけど、、せめて首都圏、のほうがまだわかりやすいような。
まとめて延期すればいいのに。


７月１４日（火）
１日雨予報だったのでダラダラしてました。
お昼は焼きそば。

雨降る前に買い物へ。
そしたら、スルメイカがタイムセールで、、

４杯590円！！！ゲットです。

夕方から準備して、イカ、使わない分は冷凍。
そして三線教室終わった21時過ぎのプシュ。

イカリング。初めて作ったかも？
先週の鉄腕ダッシュで見たイカリングが美味しそうだったので、やってみました。

エビチリ。下に豆苗が敷いてあります。

朝のノンストップ！で見た、笠原さんのレシピ。
キャベツとカイワレ、オイル大さじ１、酢大さじ１、砂糖大さじ1/2、
梅干し叩いたもので和えたコールスローっぽいやつ。
これ美味しいです。

ごちそうさまでした～～。

タグ：ノンストップ

７月の日々日記⑩レジ袋有料化とコンポスト。

７月１３日（月）
唐突ですが、レジ袋が有料化されましたよね。
もともとエコバッグなどは持ち歩いて使っていたので、それに関しては特に気にならないのですが、
ゴミ出し？どうしようかな、と。

横浜市では、ざっくり分けると
週に２回、「燃やすごみ」、あとは「ビン、缶、ペットボトル」１日、「プラ」１日、なので、
ウチでの分別は、①燃やすごみ、②缶（地域の分別で缶はさらに分けてるのです）、
③ペットボトルとビン、④プラ、の４種類。それ以外のたまにしか出ないゴミは別途。
で、①④はキッチンでレジ袋をかけるタイプを使っていました。

①は週に２回まとめて捨てる、②③はベランダの大きなゴミ箱の中の45Lの袋、
④はレジ袋いっぱいになったら、45Lの袋に移していました。

で、どうせ移すんだから④はゴミ箱を使うことにしようかと、雨が降る前にウォーキング兼ねてニトリへ。
しかし、この手のゴミ箱、蓋を足で開閉とか、キャスターがついていたりとか、シンプルな形のがなくて。
プラゴミは、水分ついてたり、けっこう汚れるので、軽くて簡単に水洗いができるものがほしかったのです。
で、なんかないかな～～と店内をウロウロしてたら、見つけました！
ちょっと小さ目だけど、１日ごとに袋に移せばいいや、ついでに生ごみ系もこれにするか、ということで。
別売の蓋も１つ購入しました。

それともう１つ、コンポストにチャレンジ。
前々から気になってたんですが、虫とかちょっと怖いかな、と二の足を踏んでたんです。
でもネットとかで見たら、たんぱく質系のものは避けて、野菜くずとかだけなら虫は大丈夫そうということ。
で、100均でバケツを２つ（これは150円商品でした）、ネットで腐葉土を購入。

腐葉土、野菜くず、ウチにあった糠をいれて混ぜて、上にまた腐葉土をかぶせて、布で覆って放置。

野菜くずが新たにでたら、また入れて、腐葉土かぶせて、てやってます。
上手くいくかな？？また報告します。

ニトリ帰りは海側を通って。
できたばかりのパシフィコ横浜ノース。

上の通路を通って臨港パークへ入ります。空はどんより。

船が向かってくるな～と思ったら、マリーンルージュでした。赤レンガに帰るとこですね。

雨がパラパラしてきたので、日産ビルの中を通って帰宅。
久しぶりにポルタ地下街なので、「沖縄時間」前を通ってみたら、
タケ店長がちょうどお店の前にいて、立ち話してきました。
コロナの件で周りのお店も閉まるとこも多いらしい。
６月末くらいからちょっと戻ってきたけど、このところの新規感染者増のせいか、また最近は、、って。
やっぱり、国とかからの自粛要請っていうより、
みなさん、個人の判断で飲食店行かないとかになってるんだろうか？

手抜きの昼ご飯、久々カップ麺。
この辛いシリーズ、好きなんです。

一口食べてから、辛さ調節パウダー追加。

全部入れ！＼(^o^)／　さすがに辛かったけど、大丈夫、ごちそうさまでした。

夜はいつものようにお義母さま宅で乾杯。

生麩の肉巻き。

マグロ？ごちそうさまでした。

タグ：とんがらし麺 みなとみらい ごみ箱 ニトリ

７月の日々日記⑨TOKYO CRAFT GOLDEN ALE 2020。

７月１２日（日）
久しぶりにお日様。
キュウリ１本とゴーヤー１本、やっと。


いつものようにアヤメお稽古行って、帰り、横浜駅で買い物。
畑のエゴマがたくさんあるので、夜はサムギョプサル予定だったのですが、
サムギョプサル用の厚めにカットした豚バラってあんまり売ってない。

東急ストアでは、サムギョプサル用は、国産豚とアメリカ産豚の両方が入ったやつか、
アメリカ産だけ。国産だけのってない。
ジョイナス地下の肉屋さんにもなくて。しゃぶしゃぶ用の薄切りとかはたくさんあるのにね？
少し厚切りのやつ置いてくれたらいいのに。

で、最近オープンした、シャル地下のニュークイックに行ってみたら、、
あるにはあったけど、平置きされたお肉にラップがかかってて、店員さんがそこからとってくれるような、
この状況で、そういう売り方のもの、買いたくない。

ついでにちょっと散策。
紀伊国屋さんが入ってるんだね。そしてお酒コーナー、獺祭もありました。
ビール関連も色々ありましたが、普通に高いかな。（笑）
日本酒は飲みたくなったら、覗いてみようと。

ということで、普通に売ってる豚バラを焼くことにしました。

メインはエゴマだからね！結果、肉の量は同じでも１枚が薄いから、エゴマは倍食べられてOK！

東急で売ってる国産の豚肉、美味しいです。
そして、TOKYO CRAFT GOLDEN ALE 2020。

このTOKYO CRAFTシリーズ、今まで飲んだ２種類とも好きな味だったので、
これもオーケーストアで見かけてゲットしておきました。美味しい！また買っておきます。
オーケーだと税別195円でした。

エゴマに豚肉、キムチ、コチュジャンを乗せて食べて、

最後に焼いてる肉に豆苗を乗せてみました。

豆苗のシャキシャキ触感も残って、けっこういけます。

ゴチソウサマデシタ。

タグ：ビール サムギョプサル 豆苗 横浜CIAL

７月の日々日記⑧４か月ぶりのドラム。

新規感染、経路不明、市中感染広がってる、、なのに、
GoTo、、って？一貫性無いよ～～、なんかモヤモヤするよ～～。。
それと、劇場クラスターの件、やってた対策と足りなかった対策がどうだったのか、
どの席の人が感染したのか、とか、ちゃんと検証したら今後のライブとかの参考になるはずだよね～～。



７月１１日（土）
ずっと天気悪くて風も強くて、自転車での買い出しに行けず、
土曜は混んでそうだし、どうしよう、、と思ったけど、オーケーと東急、ダブル買い出し。
オーケーはやっぱり混んでました。ていうか、やはり子供連れの家族連れ多し。
レジもけっこう時間かかる、、みなさん、かご2つにいっぱい、生鮮や冷凍買ってるけど、
これ全部冷蔵庫に入るのか～～～、、って思いながら見てました。
ウチはオーケーで買うのは酒、米、油、調味料類、て感じなのです。
東急は空いてた。＼(^o^)／
帰ってスープとおにぎり昼ご飯。

そして、夕方から、４か月ぶり？のドラムたたいてきました。
バンド練習予定だったけど、コロナがまた増えてるし、てことで、バンド練習は中止にして、
個人練習、Gのミカゲちゃんも個人練するっていうので２名でね。

前半は個々、ワタシはiPodで昔やってた曲を色々流しながら叩いてましたが、
いや～～、、こんなだったっけ？みたいなパターン、割と必死。
ゼルダの小人の月光浴、♪三度の食事は何にしようか♪のとことか。（笑）
最近やってるのは、ほぼ普通の８ビートばかりなので余計に。
たまに個人練でこういうのも楽しいな。

後半は、今やってる曲を一緒にちょろっとやりました。

いつみんなで再開できるかな？
基礎疾患があるメンバーがいるので、毎月スタジオ予約はしてるのですが、
不要不急だし、気になるならやめておこう、って感じなのです。
だけど、他のメンバーだって、中高年だからね？重症化しないとは限らない。（笑）
スタジオのほうは、吸気と排気システムで40分～1時間でスタジオ内の空気はすべて入れ替わってるそうです。
スタジオ入れ替え時に各所消毒作業も。
ただ、みんな遠いとこからくるから電車もね。ワタシだけ近くて申し訳ない。。

なので、練習後も乾杯はせずにそのまま解散！オツカレサマデシタ。
家に帰ってヒトリプシュ。

夕方にもしばらくあったけど、
日付の変わるころ、また雷ピカピカゴロゴロ、けっこうすごかった。

タグ：Zelda サムワン ドラム クラウドナイン

７月の日々日記⑦ホヤぽんと辯天 夏吟醸。

７月１０日（金）
雨が降り出す前に、畑行って、帰りは雨雲レーダーが怪しかったので電車で帰宅。
そしてお昼ご飯。
たーちゃんにいただいた、究極のめろんぱん！？

レンジで30秒って。
チョコと黒糖を相方と半分ずつイタダキマシタ。

夜は、またイタダキもの、と、畑の収穫物の宴。
トマトサラダ、ローストビーフ。

マグロのカルパッチョ、オイル漬けのニンニクとポン酢のソース、畑の青じそを大量に。

そしてメインイベント。

キンちゃんにいただいた日本酒。

たーちゃんにいただいたホヤぽん。レンジで蒸しホヤできあがり。

相性バッチリ。美味しゅうございました。ごちそうさまでした。

テレビではオーシャンズ８、映画館で観たけど、また観てみました。

アン・ハサウェイの顔、好きです。
そして、ケイト・ブランシェットの来てる服がいちいちツボで。
ヘアスタイル、カラー、ミュージシャンチック、かっこいい。。

これ観たら、オーシャンズシリーズ、11、12、13、もう１回、観なおしたくなりました。
プライムで観られそうなので、近いうちに。

タグ：ホヤ 日本酒

７月１０日のマイファーム。

７月１０日（金）

畑の日。天気予報では14時くらいから雨予報、だからか、誰も来ていませんでした。

補強したからか、今回はトマト支柱無事でしたが、イエローアイコは採り時を過ぎたか、

けっこう割れちゃってました。。

こっちのジャガイモは、まだまだ花が咲いて、収穫は８月かな？

第１弾の枝豆、ちょっと食われてる。けどカメムシではなさそうで、なんか飛ぶやつが食べてました。
蜂の仲間？？？

で、この日のメイン作業、オクラと枝豆のネットが窮屈になってきたので、
畑途中のメルカートで買った支柱で作成。
ネットの貼り方が無理やりなので、次回、グッズ持って行って修正します。

日照不足からか、茄子はいつもほどではなく。

ネギ、これからどうしたらいいのか？もっと大きくなるの？

キュウリはあまりにもひどいので、２本のうち、１本は撤去しました。
毎回ちょっとだけ期待するけど、全然実になりません。

野良エゴマは元気でたくさん収穫しました。

野良紫蘇も、ベランダよりわっさわさ。土の違いか、日当たりか。。

里芋。

周りの雑草がすごいので、草刈して。

１時間半、作業終了。
雨降ってきそうなので、帰りは電車で。お疲れさまでした。

タグ：マイファーム片倉