３月の日々日記⑦ほのぼのタイムのジムでした。

３月９日（土）
土曜恒例、オーケー買い出しウォーキングから。
しかし、冷たい風がすごくて駅ナカ通るルートにしたから、
往復しても４０００歩ちょっと。(;^_^A　　風キライ。。。
そしてジム。レディースクラス９人も！


筋トレいつもの腹筋しりとり、今回４文字しばりだったのですが、
４文字って難しいってことに気づいたみんな。
全員きついから、なかなか浮かばないと、思いついた人がヒント出してくれます。（笑）
「と」でなかなか出てこなかったとき、ヒトリが「ほら、隣の人！アタシタチのことじゃん！」
で、「ともだち」って。ワタシタチともだち、たしかにキック友か。（笑）　
そんな感じでほのぼのタイムでした、からのサーキット、３人ずつの３分。
ミット持ち練習して終了。今週もおつかれさまでした。

帰って、ヒトリ昼ご飯は昨日に続き焼きそば。マルちゃん、３袋入りなので。。
焼きそばって、小さいお皿にモリモリ盛ったほうが美味しそうに見える気がする。


洗濯して、翌日の三線教室新年会の踊り練習して、バイトへゴー。
遅い時間入りだったので、木曜に続き小机までウォーキングで行きました。


この日ライブは長間先生・AYAME、満席で毎度のことですがキッチンも忙しかったです。
帰ってプシュ。野菜モリモリ食べたい気分でこんな。おつかれさまでした。

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３月の日々日記⑥医療用コットンキャップボランティア。

３月７日（木）
午前中に、ボランティアの医療用コットンキャップ、今回分１０枚、ミシンまで一気に縫いました。
2022年の1月にワークショップ行って参加してから２年ちょっと。何枚縫ったかな～～？
少しでも誰かの役に立ってるとよいですが。


お昼ご飯は、ファミマで買ってきたサンドイッチで。


この日は１６時入りで、ママも店長もいないバイトデイでした。
今月、最初はけっこう歩いてたのですが、、その後、ダメダメだったから久々に小机まで歩いて出勤。


どんより。


長間先生も来た日。特に忙しくも、暇でもない日でしたが、通常と違うことが多くて。(;^_^A
おつかれやまでした。
帰って、昼に作っておいたブロッコリー入りオープンオムレツで。


プシュ。



３月８日（金）
１２時２０分ごろ、ジムから。この日もジャンボ戸次さんいました。


この日の連続ミドルは、、、高い！からか、左がダメダメで３回くらいやりなおし。(;^_^A
なんとかやりきって、パンチミット。
ジャブ、後ろ足をすり足で蹴って、すっと、と指導されました。
これ、メカラウロコで。なるほど、、今までは前足で前に出る感じだったけど、
そうするとぴょん、て頭の位置が動くというか、行くぞ、ってモーション入っちゃいがち。
後ろ足すり足で蹴るとすっと前に出やすいです。ありがとうございました！

お昼ご飯はこのところ食べたかった焼きそば～ん。


おでん仕込んで、バイト行って。


この日も登場した長間先生と途中まで一緒に帰宅。
おつかれさまでした。おでんうま！

タグ：ボランティア 医療用コットンキャップ RIKIX キックボクシング

３月の日々日記⑤そばかっけといかのなめろう。

３月６日（水）
午前中、美容院で月イチメンテナンス。
お昼ご飯は冷凍ご飯がたまってきたので、消費メニューのカレー炒飯。
炒飯にウスター必須の関西人。　
でも食べてみたら意外に味がしっかりしてたので、今回はかけずに終了～。


オーケーまで買い出しウォーキング行ってジム。


久々にジャンボ戸次さんいました。
キックミットはいつもの連続ミドル、「１０！」のあと、「じゃあ～、サービスで９！！」
そんなサービスいらん。（笑）いつもに比べてちょっと面白かったけど。
しかし、前日のレディースクラスの疲れがまだって感じでキツかった。ありがとうございました。

おつかれさま～～、のプシュ。


この日の晩ごはんは、いつものターちゃんからいただいたお土産で。


そばかっけ、って何？って思ってググったら、お蕎麦のもう少し柔らかいやつで平たくしたやつ。
お鍋に入れて、ニンニク味噌などで食べるって。
なので、一応書かれたとおりに「ニンニク味噌」作って、あとは一緒にいただいた「こうじなんばん」。
両方で食べてみました。奥が「ニンニク味噌」、手前が「こうじなんばん」、右下がそばかっけ」です。


鍋に入れて７～８分。つるっとした食感、美味しいです。


あ、「いかのなめろう」もめちゃ美味しかったです。


鍋のほかの具材は肉、白菜、ネギ、エノキ、などなど。前回のようにサンチュに巻いて。
今回は「なんばん」と「ニンニク味噌」をつけてイタダキマシタ。うまうまで食べすぎ。


ターちゃん、いつもありがとう！ごちそうさまでした。

タグ：キックボクシング RIKIX

３月の日々日記④畑ブロッコリーの側花蕾消費メニュー。

３月４日（月）
前日の疲れがうっすら残った月曜日。
サンテンヨン、三線の日ということで、バイト先のお店はイベント、入り時間も早く、ジムは諦め。
お昼ご飯は畑ブロッコリーの側花蕾たくさん使ってスパゲティ。ちょっと味薄かった。。。


イベントには長間先生もいらして、無事終了。そこそこ忙しかったけど、２３時退勤。
帰ってプシュ。おつかれさまでした。



３月５日（火）
太極拳教室帰り、緑道通って帰ってきたら、通ってるジムの壁がカラフルに。


新しいのが貼ってありました。
「初心者のためのキックボクシングジム　キッズも女性も大歓迎」。（笑）


で、そのジムへ。火曜夜は会長のレディースクラス。５名、サウスポー３、オーソ２。＼(^o^)／
会長の時は、縄跳びの後のラダーもけっこうきつくて、その時点で汗だくです。
そしてこの日はTRX使っての腹筋がサーキットに入りました。ワタシ的にはTRX２回目。
前回とは違うトレーニングで、、これもキツイ。
ミット、TRX、サンドバッグ１０秒連打×６、片足スクワット、のサーキット。
ワタシのミットはやはりミドル連打で、、終わってからH本さんにチェックされちゃった。（笑）

今年になってからのジム、火曜レディースクラスと土曜レディースクラス、
そのほかに２日のミットタイム、を基本にしてますが、この中で火曜レディースクラスが、
体力的には一番きついかな。（メンバーにもよりますが。）
ミットタイムの時はミット以外は筋トレもサンドバッグも自分で決めてやるので、
それなりに手抜きできちゃうし、そこまで追い込まない。
ミットがミドル連続だときついけど、それでも、火曜のキツイ時よりはね。(;^_^A

おつかれさまでした～～。


畑ブロッコリーの側花蕾消費で豚肉、たまごとオイスター炒め。


畑大根のステーキ。


びんちょう鮪が安かったのでカルパッチョにして。


人参のサラダ。これけっこう好きなんです。


ごちそうさまでした。

タグ：RIKIX キックボクシング 三線の日 サンテンヨン

３月の日々日記③野毛はしご酒。

３月３日（日）
いつものアヤメお稽古から帰って、野毛へ。半年ぶりくらいのまみ家との飲み会でした。
待ち合わせ時間１７時、目指すお店は「野毛ホルモンセンター」。
予約できるけど、偶数時（１６時とか１８時とか）だったので直接行ってみて。
外から様子うかがってたら副店長さん出ていらして、結局１８時に予約、それまでの時間、
いつものぴおシティ、ゴールデンもつさんへ。
黒ホッピー生いただきました。


ホルモンが待っているので、オニスラとかキュウリとか軽いものばかり注文して４５分勝負。
ホッピー２杯で移動～。


２階席へ。このお店、１９時まで角ハイボールメガジョッキが９０円て！？
もちろん全員メガで乾杯しました。＼(^o^)／


ゆっくり会うのが久々すぎで、話も肉もジョッキも進んで、写真ほとんど撮ってない。（笑）
どのお肉も美味しくて、あと、肉と一緒に食べるこのニラがめちゃめちゃ美味しいんです。


いつもは自分で焼くけど、今回はほぼ焼いてもらいました。


２時間制なので、２０時にお店出て、３軒目「八郎酒場」さんへ。
料理の写真これしかない。（笑）
自撮りとかみんなで撮ったバカバカしい写真は山のようにあるけど、載せられません。(;^_^A


楽しすぎた。また行きましょう。おつかれさまでした～～。

タグ：横浜 野毛

３月の日々日記②がちま家さんで新年会の踊り練習２回目。

３月２日（土）
いつもの土曜日、午前中オーケー買い出ししてからのジム。レディースクラス８名でした。


前日も行ったので、久々に週５ジム。充実～。（笑）

筋トレでプランクの走るやつ２種２セット。５kgの重り持って腹筋。足ジャンケンなどなど。
おつかれさまでした～。

夕方から川崎へ。


１週間後にせまった相方のスージー三線教室 結の会の新年会、じっちゅの踊り練習。
まずは乾杯してから。


４名集まれて合わせること出来てよかった！


終わってからは飲みます。


食べます。


イカ墨そーめんチャンプルー。美味。


野菜の上に焼いたお肉。シンプルジューシー。


ソデイカ。


タコライスは最初に混ぜ混ぜ。そうしないとチーズが溶けない。


オツカレサマデシタ。帰って２次会。

タグ：キックボクシング RIKIX 川崎 結の会 スージー三線教室

３月の日々日記①３か月ぶりのオリンピア眼科。

３月１日（金）
３月初日は３か月ぶりのオリンピア眼科。
昨年の２月に受けたアイソトープ、まれにバセドウ病眼症が悪化することがあるので、定期的な検査です。
渋谷駅から歩いて、１０時ちょっと前に到着。


受付して、２週前の伊藤病院での検査データを渡して、眼圧、視力、眼の動きを見る（？）検査。
視力、替わらず1.2あります。近くは見えないけどね。（笑）
そして診察待ち。番号が表示されるモニター、あと４人、のとこから、新規患者さんとか、
予約無し患者さんが間に入って、１時間待ちくらい、１１時過ぎに診察。
時々、右目がちょっと痛いという話しをして診察してもらいましたが、変化はないので大丈夫とのこと。
また３か月後です。

お腹空いたので、気になってた町中華、「昭和軒」さんへ。外観もいいのに写真撮り忘れ。。
営業開始時間直後だったのにすでに満席で、少し外で待ちました。
10分くらいで、ヒトリ出ていらしたので、中に入ると「すぐ片づけるので少しお待ちください。」って。
で、カウンター席の端っこへ。目の前はガラス張りのキッチンで、ちょうどよい席。＼(^o^)／



口コミとか見ると、ちゃんぽんが有名なお店みたいでしたが、麺の気分じゃなかったので、
食べたいモードに入ってた麻婆丼。
ど～ん！よいビジュアルです。いただきます！


意外に薄味でマイルド。いわゆる中華調味料のウェイパーみたいな味をいっさい感じない。
浅めの丼ぶりで、ごはんの量も多くないけど、途中で食べきれるか？モードに。(;^_^A
がんばったけど、ごはん一口、お味噌汁残して終了。

途中、カウンターのお隣にきた４０代くらいかな？のカップル、二人とも「チャンポン＋半炒飯」、
プラス餃子１枚、って、、前回のお蕎麦やさんでも思ったけど、女子でも結構食べられるのですよね。
いいな～～。うらやましいです。。ごちそうさまでした。次回はちゃんぽんかな～。

腹ごなしに遠回りして渋谷駅まで。




東横線も東白楽で降りて２駅分歩いて帰りました。からのジム。


誰もいなかった、、けど、すぐに見たことある男子、
会長が、「ダメダメ、一回帰って６時に！」って言ってて、
「え～、まじで？今日は軽めで、、」って楽しんでる押し問答。結果、そのままいらしたのですが、
聞いてみたら試合あるそうで、85も行けないです～って。（笑）
夕方はたぶん試合出る人専用の時間みたいです。なるほど。
その後、最近入ったっぽい男子、何度かみた色白で強そうな男子、
ベテラン女子と、その方が連れてきた体験の女子って感じでした。

ワタシはいつもの連続ミドル、１０→９→７→６、で一度やめて、
「次はいつもの高さで強く１発！」を５回ずつくらいやって、また連続ミドル５から。
可動域広がってきて、キックも強くなるから、と再び。アリガタヤ～。

晩ごはんはエスニック味の鍋。


ナンプラーとお酒がたくさん入ってるところに大根千切り、ネギ薄切り、エノキなんか入れて、


豚肉をしゃぶしゃぶ風。


いつもはそのまま食べるのですが、今回はそれとほかの野菜をサンチュに巻いてイタダキマシタ。


このほうが食べすぎないでよいかも？美味しかったです。ごちそうさまでした。

タグ：バセドウ病 原宿 町中華 キックボクシング RIKIX

２月の日々日記㉒うるう年の２月終了。

２月２９日（木）
１３時過ぎのジム。


アフロさんと、あと同じくらい大きい男子の２名いて。二人で蹴りマスやってました。
連続ミドルは１回目、１０→９→７→５→４→３→２→１、左右の１０回、
２回目、また１０→８→６→５→４→３→２→１、コンビネーション。
パンチ、ノーモーションですっと出すように、の指導でした。
アクションつきで、大げさにすると、こうなってるんですよ。って教えてイタダキマシタ。
キックもパンチも、そのモーションがあると、わかるからかわせるって。なるほど、たしかに～。
自分では気づいてないけど、そうなってるって。意識するとたしかになってる。。
なかなか難しいけどやっていきましょう、とのことでした～。

帰ってお昼はサッポロ一番、ほうれん草と白菜、ゆでたまごでがっつり。。お腹いっぱい。

夕方からはバイトの日。なんとなく久々です。(;^_^A
相方の三線教室メンバー、あと予約の一組、ライブもなくてまったりした日でした。
ということで、早めあがりで。

生野菜サラダとマカロニサラダ、前日のチキンスティックを用意しておいたのですが、
昼がっつりだったので、生野菜とスティック３，４本で終了ということで。


今年はうるう年の２月終了。１日１万歩平均ウォーキングも無事達成です。

タグ：RIKIX キックボクシング

２月の日々日記㉑ガーリックシュリンプと畑大根のステーキ。

２月２８日（水）
畑から帰って、この日はジムも行かない～～、ので、ゆっくり晩ごはん準備して。
プシュ。


前日の太極拳帰りに寄った近所のスーパー、トップパルケで安くてつい買っちゃったバナメイエビ。
ガーリックシュリンプにしましたが、ちょっと大きくて。。
ガーリックシュリンプにはもうちょっと小さめのほうが食べやすいかも。(;^_^A


畑大根のステーキ。みずみずしくて美味しい！


今が旬！のホタルイカは畑ブロッコリーとアヒージョしました。


さらにチキンスティック。がっつり。


この日は、相方誕生日に教室のシルビアねえさんからいただいたワインで。
誕生月の間に飲みたいですもんね。美味しいワインでした。


ごちそうさまでした。

２月２８日のマイファーム。

２月２８日（水）
２週間ぶりの畑。最近サボりがち。m(__)m
近くの梅畑は満開ですね。


遠くで見えにくいけど、富士山見えました。


２週間の間に、ブロッコリーの側花蕾がモリモリになっていました。


そろそろ終わりかと思ったのに、、スティックセニョール状態。


スティックセニョールのほうは、花が咲き始めてるし収穫収穫。


こんなにたくさん。


パクチーも順調！＼(^o^)／


セロリもワサワサしてきました！


グリーンピース。初めてなので、この後調べないと。


大根もよいです。


２本収穫。


ほうれん草も。生で美味しいやつ。


久々にざっと草刈りして終了。


おつかれさまでした。

タグ：マイファーム 片倉