ゴーヤーのエゴマ和え。

夏恒例のベランダゴーヤー、今年はなかなか良いペースで収穫されてます。

これは今年初収穫のときの。


パカ！


新鮮なうちに生でいきます。


この前に山形で買ったエゴマ。


フライパンで炒って、すり鉢でゴリゴリ。


ふりかけて、ポン酢でイタダキマシタ！


ヘルスィ～～♪

タグ：ゴーヤー エゴマ

コメント 4

簡単でヘルスィ～♪
真似してみま～す。
by Brownie (2013-08-14 09:41) 

採りたてゴーヤ、みずみずしい！

今朝、丸々したゴーヤをたくさんいただきました＾＾
たくさんなので、ジュースでいただきました。
牛乳、バナナ、ゴーヤ、氷、好みで蜂蜜(私は入れない派)をミキサーでガーッ！
身体に沁みていく感じです！

by つるちゃん (2013-08-14 12:49) 

ゴーヤというと最近、つるちゃん姐さんがお勧めされてた湯がいて顆粒だし、
って食べ方がおおいかなあ。酒に合うんですよぉ。(^_^)
by うつぼ (2013-08-15 07:01) 

Brownieさん、
こんにちわ。
簡単すぎるメニューですが、ぜひ！（笑）

つるちゃん姐さん、
ゴーヤージュース！！夏にぴったりな健康満載ドリンクですね。
ミキサーあったらなあ。。（笑）

うつぼ姐さん、
酒に合うのが一番！！（笑）
by lovin (2013-08-17 10:35)