2月の日々日記⑪今年の最高値更新(;^_^A。 [うちごはん]
2月11日(祝・木)
この朝、前日から50g増加して、今年の最高値を更新した体重。。。(;^_^A
やばいやばいやばい!ここピークにしないと、、ほんと~~にまずいライン突破するよ~~。
と、いうことで、木曜だしジョギング。
いつもよりゆっくりでいいから、少し長めを目標に。
そういえば、、元々マラソンするとか、走ること自体が目的じゃなくて、
カラダのためとか、脂肪燃焼とか、、そういうことだから、って思い出してネット検索。(笑)
すると、「本当に痩せたいなら「速く」走ってはいけない」とか書いてあったり。
時速7km以下のスロージョギングっていうのがいいみたい。
ということで、時速6~7kmくらいで距離8km以上を目標でスタート。
東高島の定点観測。
この朝、前日から50g増加して、今年の最高値を更新した体重。。。(;^_^A
やばいやばいやばい!ここピークにしないと、、ほんと~~にまずいライン突破するよ~~。
と、いうことで、木曜だしジョギング。
いつもよりゆっくりでいいから、少し長めを目標に。
そういえば、、元々マラソンするとか、走ること自体が目的じゃなくて、
カラダのためとか、脂肪燃焼とか、、そういうことだから、って思い出してネット検索。(笑)
すると、「本当に痩せたいなら「速く」走ってはいけない」とか書いてあったり。
時速7km以下のスロージョギングっていうのがいいみたい。
ということで、時速6~7kmくらいで距離8km以上を目標でスタート。
東高島の定点観測。
思ったよりも速かったけど、距離より、1時間走るっていうのはちょうどいいのかも。
ふつうにランニングする人からしたら、これでもゆっくりペースなんだろうしね。(;^_^A
帰って、風呂つかって、お昼ご飯。
ラス1コロッケをトーストに挟んでイタダキマシタ。
たーちゃんからいただいたケーキでハッピーバースデイもして。
アリガタヤ!
あれ?揚げ物にケーキに。。大丈夫か?(笑)
東京434 神奈川178(このうち横浜市86)。
タグ:ジョギング
で、ケーキ、食べちゃったんですね(笑)
食べられることが幸せと思いましょう〜^^
by achami (2021-02-14 18:55)
achamiさん、
食べちゃいました~~。食べられることが幸せ、
はい、そう思うことにします!!
by lovin (2021-02-16 18:01)
私なんてもっと記録更新してますぜ。(笑)
走るの嫌いで歩くくらいですが、ずるずる走る方がいいのかなあ、
って歩いたり走ったりも大事ですが私の場合酒量減らせ、ですね。( 一一)
by うつぼ (2021-02-18 13:43)
うつぼ姐さん、
ワタシも走るのが好きなわけでは決してないのです~。
が、手っ取り早く、お金のかからない運動、なんですよね。
酒止めたくないから、その分をなんとか。(;^_^A
by lovin (2021-02-18 19:47)