２月の日々日記⑯常備菜作りとおウチお好み焼き。

２月２１日（水）
朝から冷たい雨。前日の最高温度２４℃から一気に１０℃くらいって。
室内は前日からキープされているので暖房付けなくても１９℃くらいあったのでまあまあ。
午前中、医療用コットンキャップ、残りの３枚仕上げました。


お昼ご飯は、おにぎり。

予定の無いオフデイ、だけど雨だし歩けないなあ、、と、
傘をほぼ差さなくてよいルートで横浜駅東口、西口とウロウロ。そごう、高島屋、東急と寄って、
結局一番家に近い文化堂で買い物してフィニッシュ。

筋肉痛だし、今年はジムも週４くらいにしてるので、
帰ってからは、常備菜とか料理しまくり。
小松菜、もやしのナムル、人参しりしり、きんぴらごぼう、


鶏肉のトマト煮込み、野菜スープ。


料理終わって、腹筋とヒップリフトだけやって。


晩ごはんはお好み焼きでした。



２月２２日（木）
寒いっ！一時のあの気温はなんだったの？て感じですが、まだ２月。
メカブの季節です。見つけると買っちゃう。納豆と一緒に朝ごはん。


そして１３時頃のジム。誰かいるといいなあ、と思いつつ行ったけど、いませんでした。（笑）


会長は何やら作業中、棚の上に乗ってるものをおろして、その後ろの大きいロール？を置いて、
カットして、、なんだろ？
特殊な素材なんですか？って聞いたら、床に貼ってあるやつと同じだそう。なるほど。

で、寒いですね、連続１０回から！運動量上げていきましょう！って。(;^_^A
いつもよりミットの高さが高い～～！高くあげて、可動域上げて！
１回目のミットで、１０→９→８→７→６まで、からの左右交互１０回。
ずいぶん可動域上がりましたよ、と言ってもらえました。

２回目でそのあと、５→４→３→２→１、から、１発ずつ強いのを１０回、左と右。
可動域あがると強く蹴れるようになるからって。もっと強く！って言われながら。。
なるほど、ようやく連続ミドルの目的と、先が見えた感じ。
もともと強く蹴れてなかったから、このトレーニングをずっとだったんだろうなあ。
確認してみたら、去年の１１月後半くらいからずっと連続ミドルでした。３か月？
それだけ時間かかっちゃったのか。。（笑）
ほんとに、その人のレベルに合わせてのミットやってくれてるのかと。
ありがとうございます。m(__)m

パンチミットも、ちょっときついの、連続行きましょうって。
ふと以前何度かあった連打が頭よぎったけど、右のジャブ、ストレート、フック、アッパー、
前に進みながらと下がりながら１０回ずつ、オーソドックススタイルに構えてまた同じメニュー。
けっこうしんどいし、下がりながらが難しい。そしていつものコンビネーションで終了。

サンドバッグやって、筋トレやって、ストレッチして終了。
帰ってヒトリ昼ご飯はサッポロ一番。
朝ドラ再放送の「まんぷく」見てて、チキンラーメンが食べたい感じなのですが、
食糧庫にサッポロ一番がたくさんあるので、茹で時間３０秒前で火止めて、スープ入れてたまご。
蓋して、、白み、もっと固まってほしかったけど。(;^_^A


でも美味しかったです。

夕方からバイト、この日は予約で満席、オープンマイク「三線の夕べ」の日。
満席なのに、予約の方が追加で連れて来たり、フロアもバタバタ。
キッチンも、なんだかいつもと違うオーダーの流れ。
忙しくてラストオーダーも割とあって、２３時までず～～っと、て感じでした。
で、閉店時間の２３時になっても、お客さん帰らずたくさんいて、テーブルに食器も残ってて、
まだ帰れる感じではなかったのですが、、長間先生が一緒に帰る、って言ってたこともあって、
店長に相談して、この時間で上がりました。(;^_^A
おつかれさまでした～。


帰って、コチラの見逃し配信。残念ながら、井上浩樹選手の負けでした。


大橋ボクシングジムが家のすぐ近くにあるので、ついつい応援してしまいます。(;^_^A

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