５月の日々日記⑪RIKIXレディースクラス→AYAMEライブでした。

５月１３日（土）
土曜日のRIKIX、12時半からのレディースクラスに初参加。


体験の人が２人、全部で８人でした。
腹筋から、しかも20回2セット3種類、だったかな、翌日から、いろんな腹筋が筋肉痛でした。
筋肉痛、気持ちいいんですけどね。（笑）
そのあと、床にロープのはしごみたいの敷いて、片足ケンケン、ステップとか、いろいろ。
けっこうキツイ。で、シャドー、ミットやって。
サーキットトレーニング、２人ずつでバランスボール、ブルガリアンスクワット、ミット、サンドバッグ。
１時間で終了でしたが、普段のミットタイムより、全体運動的なのが多い感じ。
たぶん同じ世代と思われる女性もいらっしゃいまして、聞いてみたら、１６年来てるって！！
「継続は力よ～～。へたくそでも続けてればできるのよ。」っておっしゃってました。スバラシイ！
がんばりま～す。

帰ってシャワー浴びてお昼ご飯。


そして、ボランティアのコットンキャップ縫い縫い。４月の終わりに生地受け取ってたのに、
なんだかんだで遅くなっちゃって。この日は裾の仮縫いまで。


夜は舞天へ。長間先生・AYAMEのライブでした。いつもこのライブの時はシフト入ってるのに、
今月はなぜかお休み！！！ということで速攻予約していたのです。（笑）


あさぽん、どんちゃんと。
ひさびさに、くんちゃまベーコン。ウマ！


じゃがチート。


もすく天。


ライブもハジマリマス～～。


この日も大盛況でした。久々、けっこう踊ったな。


この日は、AYAMEケイちゃんのお誕生日だったので、翌週に誕生日のミキちゃんと２人分、
ハッピーバースデイしました。役目、無事終了！


土曜の川崎のお稽古終わってから、相方と教室のりっしーも来てみんなでパシャ。


楽しかった～～。お疲れさまでした。

タグ：長間たかを キックボクシング RIKIX 舞天

５月の日々日記⑩伊藤病院＆オリンピア眼科はしごデイ。

５月１２日（金）
伊藤病院＆オリンピア眼科の病院はしごデイでした。
まずは伊藤病院、１０時２２分到着。なんか人多かったな。受付して採血、まではいつも通り。


そのあと、診察の前に超音波検査。
「確認くん」で検査待ち人数が２０人以下になったら、地下１Fに来てくださいということ。
採血のあと見てみたら、６７人待ち、でした。(;^_^A


なので外に出て、近くのスタバ、テラス席でストロベリーフラペチーノ！日差しが暑かった。


時々スマホで確認くんしながら、１時間くらいであと30人に。


20人待ちになって地下１Fへ。そこでまた待って、超音波検査終わったのが12時半。
その後診察、こちらは5人待ちで13時ちょっと前くらいに呼ばれて診察室。

結果、ホルモン値がまだ高い、、あと、超音波検査の結果、
甲状腺の大きさが、アイソトープする前と、まだ変わってないって。


で、ヨウ化カリウム丸、１日２錠に増やすか、という話になって。
伊藤病院では、ヨウ化カリウム丸は２錠までになってると。多くとると、甲状腺腫れるとか。
それで、前に好中球減って、副作用か？てことでやめたメルカゾールですが、
伊藤病院来たとき、飲んでいないのに減ってて、その経過をパソコン見ながら、
副作用ではない確率も高い、メルカゾール系の別の薬と併用して下げていくって方向はどうですか？
と言われました。もともとそんな気もしてたから、それでいいと思うけど、
その場合、副作用確認があるから２週間後に来ないと行けなくて、予定入ってて無理、
来月もう１回来てからになりました。
ということで、とりあえず今飲んでるヨウ化カリウム丸、１日２錠。
お会計して薬もらって、次はオリンピア眼科です。

途中でお昼ご飯、て思ってたけど、いろいろあって、そのまま直行。
こちらは予約してますが、その枠13：30～16：00っていう。(;^_^A
視力検査、眼圧、目の写真撮影。視力は1.2キープ。
そこからまた1時間待って診察。

アイソトープから３か月、今回は特に変化ないので、
抗体値測ってまた３か月で見ていくということで、よいですか？と先生。
そこで３か月後の予約も取ってくれて診察終了。からのこの日２回目の採血。
ほんとは右腕で採りたいけど、伊藤病院で採血したんです、って言ったら、
もう止まってるから大丈夫ですよ、と、同じ場所で採血でした。大丈夫なんだ～～。

バセドウになって、しょっちゅう採血することになって、採血しやすい腕でよかった、としみじみ思います。
大変な人はほんとに大変そうですもんね。。


お会計して終了15時半。
渋谷まで歩く間に何か食べようかとも思ったけど、イマイチどこにも惹かれず、
しかもちょっと冷たい風吹いて、もしかして雨＆雷くる？って前日の記憶もあって、そのまま帰宅でした。
渋谷駅前でマリオカート軍団に遭遇。


ただいま～。おなかすいた～。時間的に、晩ごはんもすぐだし、ヨーグルトでお腹を満たして。


晩ごはん。


にら玉、ジャーマンポテト、マグロカルパッチョ。


納豆サラダ。大根、みょうが、ブロッコリスプラウトのミックス。

タグ：バセドウ病 表参道 伊藤病院 オリンピア眼科

５月の日々日記⑨店長お誕生日会の舞天でした。

５月１１日（木）
バイトだけどイベントデイ。店長の誕生日会でした。


キッチンスタッフは１４時入りで準備開始。
ワタシはまずジューシー１０合炊きます。炊いてる間にジャーマンポテト作成。
しかし、炊けた！と炊飯器開けてみて真っ青。

ママが持ってきてくれた１０合炊きの炊飯器でしたが、ひじき、肉、人参も入るので多すぎたか、
お米の一部は炊けてなくてナマ。。。
なんとかしなくては、、、で、半分を取り出し、いつもの炊飯器で水少し足して炊きなおし。
もう半分は１０合炊きのほうで炊きなし、ですが、１０合炊きのほうは５分くらいで切れちゃう、
何度やってもダメなので、スマホで調べて、ちょっとずつレンジ作戦。
柔らかめになっちゃったけど、なんとか炊けて、おにぎり作成３０個。
そのうちいつもの炊飯器のほうも炊けて、こちらは優秀、そのままおにぎり作成２０個。


そんなこんなでオードブル完成～～。
春巻きは前日にウチで仕込んだものです。パリッとできて美味しかった。


誕生会は１９時スタート。事前にお願いしていた方々に演奏してもらいました。
トップは知花さん。


店長と一緒に。


ヨシユキ～。


ともちん。


かずしげとマリコさん。


フジコさん。


そして最後は長間先生。


かぶりつき席で店長とキンちゃん、「東崎」で、なぜかキンちゃんが泣いてる図。（笑）
２曲目は「登野城アコー木」でした。＼(^o^)／


長間先生が三線演奏、みんなでハッピーバースデイ歌ってケーキ登場！


仕事で来られないと言ってた相方も、仕事の後戻ってきて団写！


スタッフとママで。


おめでとうございました！
１４時から２３時半まで、ほとんど立ちっぱなし～～。足疲れた。（笑）

仕事中も飲みながらでしたが、帰ってヒトリプシュ。おつかれさまでした。楽しかった！

タグ：舞天 中山 誕生日

５月の日々日記⑧２日連続RIKIX。

５月１０日（水）
予定の無い水曜日。オーケーまで買い物行ってから、２日連続のジムへ。入会後６回目。
（そのうち何回目、とか書かなくなるくらいまで日常化したいもの。）


この日もミットの音しない？まさか？？
14:30ごろ到着、この日もヒトリでした。さらに、今までのトレーナーさんいなくて、
ハジメマシテの若いトレーナーさん。後で話したら現役の選手で、１０日後くらいに試合だそう。
で、この日もマンツーでしたが、シャドウでフォーム確認の時に、いろいろ教えてもらいました。

トレーナーさん変わると、また違った指摘とかあって、新鮮です。
防御系も教えてもらい、ミット打ちでやってみました。
相手のジャブ、ストレートをグローブをはたくパリング？（名前あってる？）、
ダッキング、スウェイ、この２つは詠春拳時代にやってたので、なんとなくカラダが覚えてました。

最後はやっぱり腹筋、２０回２セット、プランク１分。しんど～～。（笑）
でも、キック行き始めてから、超、、体調がよいのです。やっぱり汗かいて運動するのはいいのかな。

で、この日は、翌日の舞天イベントのための春巻き30本作って冷凍。
さすがにこんな大量、作ったことないので、フライパン２つ分の具を作って巻き巻き、
具材余ったら、この日の晩ごはんにしようと思ってたのに、まったく余らなかったよ～～。

ということで、急遽思いついたメニューでプシュ。


DAIGOも台所で前日に見た、豚肉のじゃが焼き、人参サラダ、ペンネアラビアータ。


DAIGOありがと～～～。メニュー浮かばないとき、助けてくれる料理番組です。m(__)m

タグ：RIKIX キックボクシング DAIGOも台所

５月の日々日記⑦RIKIX→反町うち家。

５月９日（火）
朝ごはんはジューシー。


昼のおにぎりも、もちろんじゅーしー。


GWで１週空いた太極拳教室へ。みなさん元気に再会。


いったん帰ってきて、こちらは１週間ぶりのジムへゴー。入会後５回目。


いつもは階段上ってる間に、ミットの音が聞こえてくるのですが、この日は静か。まさか？
15:50着でしたが誰もいない。。。トレーナーの方とずっとマンツー、ちょっと緊張感。
通常、何名かいると、ミットやって、別の方のミットやってる間に休憩や、サンドバッグ、てなるけど、
マンツーだとサンドバックもずっと横でカウントしてくださるので。。(;^_^A

そして、今まで世間話的なのは一切なかったけど、ヒトリだったからか、家近いんですか？とかそんな。
このトレーナーの方、RIKIX横浜の代表、ですが、現役時代チャンピオンだったというすごい方なんです。
入会してから知ったのですけどね。
昔、K1とかプライドとか好きで見てたけど、テレビでやらなくなってそこから見ていず。
たぶんそのころにすごかった方なんだろうな～～。知らなくてすみません、な感じです。m(__)m

いつものように、ストレッチ、縄跳び、シャドウでフォーム確認、この日は「膝蹴り」習いました。
膝、実際には、ワタシみたいな身長でやってもどこに当たるのか？（笑）

ですが、トレーニングとしてはウェストとかに効くそうです。
で、膝も入れたミット３ラウンド、サンドバッグ、最後は腹筋とヒップリフトやって、だいたい１時間で終了。

そうそう、この連休明けからマスク自由になりました。コロナ５類移行に伴ってかな。
トレーナーの方は、ミットの時だけマスクされてますが、こちらはしなくてもOKとなりました。

夜は（というか夕方から）反町の「うち家」さんで焼き焼き。
運動した後のビールはスイスイ吸い込まれます。


まかないミックス、カルビ筋、ホルモン、、そしてキャベ千はヒトリ１つずつ。


焼き焼き。ここはほんとに美味しい。。そして安い。


恒例の青汁割、肉のおかわりは鳥軟骨とトリ皮でした。ごちそうさまでした。

タグ：RIKIX キックボクシング 反町 ホルモン

５月の日々日記⑥おウチでタコライス。

５月８日（月）
お昼ご飯はタコライス。お土産でいただいてたセット使って、レタスとトマト乗せてね。


溶けるチーズなかったので、粉チーズで代用しました。
タコライスはがっつり混ぜてからいただきます。


ごちそうさまでした～。

そしてバイトへゴー。店長不在の日。この日は歩きませんでした。
ライブは沖縄からの新里学さん。
月に１回やってきますが、６月からは沖縄のお店も忙しいとのことで、しばらくサヨナラだそう～。


おつかれさまでした！
帰って、野菜と冷凍してあったチキンで終了。

タグ：舞天 中山

５月の日々日記⑤２万歩オーバーのウォーキング。

５月６日（土）
バイトデイ、ですが、この日ものすごい強風で、、植え付けたばかりの苗が心配になって畑行った日。
無事を確認して帰ってお昼ご飯とアイス。
バニラアイスに雪塩ちんすこうを砕いて混ぜて、さらにもう１つのちんすこうですくって。
アイスがけっこうあっさりしてたので、ちんすこうの甘さが美味！


バイト行って、、忙しい、というか、一時に集中してオーダー入ったのでバタバタした感じの日でした。
帰ってプシュ！


前日ダラダラしてたので、この日は畑とバイトと両方歩いて。。


２万歩オーバー！さすがに足と腰が。。。歩きだめはダメですね、毎日ちゃんと。。(;^_^A

５月７日（日）
いつものアヤメお稽古デイ、雨ザーザー。そして久々に夜ウチにいられた日曜日。

晩ごはん、メニュー浮かばないまま買い物行って、、


お肉売り場で思いついて生姜焼きになりました。キャベツのほうがボリューミー。
新玉ねぎが甘くておいしい。


マカロニサラダと、鯛のカルパッチョも。


ごちそうさまでした～。
前日は２万歩オーバーだったのに、この日は雨だったしで4820歩でした。(;^_^A

タグ：ウォーキング

５月６日のマイファーム～強風の中の夏野菜苗確認～。

５月６日（土）

予定してなかったけど、あまりの強風で植え付けたばかりの苗が心配になって畑に行きました。


ファームに着いたら、アドバイザーさんも強風のため、ゴーグルして作業してました。
土埃がものすごく飛ぶからね。ワタシは花粉用サングラス。
まずは茄子、、みんな無事でした。まだ背が低いからよかったのかも。


トマトとピーマンも無事。アンドンしようかとビニール袋もっていったけど、
逆にこすれちゃったりするし、アドバイザーさんと話してやらないことに。


移植したエゴマたち。


人参。楽しみ！


そして、この日はついでにベランダで育苗してたサンチュ、ぜんぜん育たないので、ダメ元で畑に移植。
普通はこんな小さい状態ではしないけど、、ベランダがイマイチなのでまあダメでもいいやと。


枝豆は順調そうだけど、すでに虫に食われてますねえ。。


汗と風と埃で顔真っ黒で帰宅でした。
次回は枝豆、頑丈に虫よけしないと。。

タグ：マイファーム 片倉

５月の日々日記④ヒガシマルうどんスープできつねうどん。

５月５日（金）
飲みすぎた感ありありの朝でした。（笑）
前日、イキオイで、この日のはいさいFESTAに行く！って話をしていたようなのですが、
まみ家もスジ家も無理～～ってなって、家でだらだらした日でした。

そんな日の昼ご飯はうどん！
どん兵衛ブランドの冷凍うどんなんてあるんですねえ。
そして初めて買ってみたヒガシマルのうどんスープ。


お揚げはちゃんと甘辛に煮ました。きつねうどんのお揚げはこのサイズじゃないとね。
うどんはちょっとゆですぎちゃった感じでしたが美味しかったです。


さすがに飲む気せず、夜はビアリー＆手巻き寿司。



左の鉢は、「おつまみ中トロ」っていうお買い得セット。
マグロ、サーモン、あと何かの中トロ的な部位が入ってました。




ごちそうさまでした～～。５日間のプチゴールデン終了！

タグ：どん兵衛

はいさいFESTA2023 スージーズ＆きよ でした。

５月４日（木）
今年も、はいさいFESTA、スージーズ＆きよ、で出演させていただきました。


10:30集合。去年は前に１組いらしたのですが、今年はアレーナチッタのトップバッター。
ゆっくり準備できました。


サウンドチェック。


ステージからパシャ。リハ中ですが、すでにこの人出です。


11：30本番スタート！


30分のステージ終わって、公式ツイッター用の短い動画撮影。キャプチャーしました。


出演者ギャラ。（笑）


そして次のステージの控室に移動。ランプ城みたいな。


噴水広場、開始！こっちは日差しがモロにくるので、見上げようとすると超まぶしい！


こんな感じでした。暑かった！楽しかった！
いつもの知り合いや教室メンバー、舞天常連さん、たくさん来てくれました。
みんなアリガトウ！！

セットリストはこんな感じ。
第一ステージ（アレーナチッタ）

1.与那国小唄

2.ちでぃん口説

3.海のちんぼーら

4.ヒヤミカチ節

5.綾風

6.チョンチョンキジムナー

第二ステージ（噴水広場）

1.ふがらっさ

2.兄弟小節

3.東崎

4.通い船

5.願い花

6.比川村~漲水ぬクイチャー

島太鼓を置きにいったん帰宅して、元住吉へ。
軽く打ち上げ。この後、きよちゃんも合流。

その後、超久々に会えたまみ家も合流。たのしすぎで食べたもの記憶喪失。




飲みすぎだった～～。


珍しく、電車乗り過ごして、横浜の１つ先の高島町。。
まだ電車あったけど、いつものウォーキングコース。なので、歩いて帰宅でした。おつかれさまでした～。

タグ：はいさいFESTA 川崎 元住吉 沖縄