６月の日々日記⑤RIKIX→クラウドナイン→魚寅食堂。

６月１０日（土）
土曜のRIKIX、レディースクラス５名でした。


最近、何名か知り合いがコロナ陽性になったりして、増えてる感あるので、
やめてたマスク復活。このレディースクラスはほぼみなさんマスクしてるんですが、
かなり苦しいです。。

縄跳び２セット、ラダーで汗だく。
腹筋、腕立て、ヒップリフト、、ここまでで１時間。
ミット順番にワンツー、アッパー左右、ミドル、ミドル、前蹴り左右。
ミットの練習。ワンツー１０回、アッパー左右１０回を順番に人数分受けました。
そして、このミットとワンツー、アッパーの組、片足スクワット、ミット打ち、サンドバッグのサーキット。
最後はスポンジのポール持って、足じゃんけんからの攻撃と防御練習でした。

マスクのせいもあるけど、いつもの土曜のトレーナーさんじゃなくて会長だったのもあって？
キツカッた～～～。。（笑）

ジムの通路から見える山車。
町内のお祭りだったんですが、この後仕事だし、見つからないように裏から帰宅。（笑）


お昼ご飯、レタスサンド、見えてないけどハムもいるよ。
あともう１枚、バター＆はちみつで食べて、バイトへゴー。


この日のライブは長間先生・AYAME。もりあがっていまして、23時退勤。
ライブにきていたあさぽんと一緒に帰ってプシュ。うま～～！


午前中に仕込んでおいたジャーマンポテト、ジャガイモは畑の。


マカロニサラダ。


ごちそうさまでした。


６月１１日（日）
アヤメお稽古から帰ってクラウドナインスタジオ、月イチバンド練習の日。
スタジオの入れ替え時間、いつもに比べて人いっぱいいたなあ～～。
で、この日、割と最近はやったある曲を軽くやってみようという話があって、
ざっくりコピーしていったのですが、まあ時間もなくて、全然できないまま終了。（笑）
次回また。いろいろとコムズカシイ感じの曲なんですよね～。


そして前月に続き、３００円の魚寅食堂さんへ。
乾杯ビール写真撮り忘れた。。
相方も合流で、ポイントカードでいただけるお刺身盛り、イタダキマシタ！ラッキー！


アボカドサラダ。アボカドどこ？って思ったら、真ん中あたりにいました。（笑）


いつものだし巻き玉子。安定のおいしさです。


黒ホッピーにチェンジ。


初めて注文した鳥の１枚焼きみたいな、名前忘れちゃったけど、塩コショウか山椒か選べたので山椒。
ジューシーで美味しかったです。


ごちそうさまでした。２時間制でさらっと終了！

タグ：RIKIX サムワン クラウドナイン ドラム

６月の日々日記④アイソトープから４か月の伊藤病院。

６月９日（金）
雨の表参道。１か月ぶりの伊藤病院デイ。


10時45分ごろ到着。採血はいつもほど混んでなくて10時55分に終了。


ドトールまで行って時間つぶします。


受付から30分後から「確認くん」で、だいたいの待ち時間が分かります。
とは言え、採血から１時間たたないと、結果でないので、だいたい１時間後くらいに病院に戻る感じ。
12時、あと8人、でもどりました。


しかし！この日、自分の担当の先生、なんだか進みが遅くて。
12時40分、あと4人からなかなか進まず、12時50分にやっと診察。
２時間待ち、長かった。。

結果は。
前回高かった甲状腺ホルモン値、FT3、FT4とも基準内に入っていました。
ヨウ化カリウム丸１錠→２錠が効いているのでしょうとのこと。

それで、前回も話あったのと同じ、ヨウ化カリウムはそのうちエスケイプするのと、
多くとると甲状腺腫れるから、今回からメルカゾール系でしっかり下げていきますか、
と言われたのですが、、もともと、副作用的に好中球が下がって、メルカゾール→ヨウ化カリウム丸、
そのうちエスケイプするから、アイソトープで伊藤病院転院、という流れだったので、
ここでまたメルカゾール系っていうと、なんだかな？という感じなので、
副作用でなかった可能性は高いけど、納得感がない、と話しをしたら、
じゃあまたヨウ化カリウム丸２錠のまま、もし高くなったら、そこで考えましょう、
その間にアイソトープの効果が出てくることを願って。
ということになりました。次回、２か月後です。

よかった。
メルカゾール系にするの、上記の納得感もあるのですが、別に理由もあって。
バセドウになって８年目、今までの感じで、メルカゾール系、一気に効きすぎる感じになることがあって、
そうなるとホルモン値下がって、寒がりになる、便秘する、食べてなくても体重増える、っていう
バセドウと逆の症状が出てくる、一番いやな症状。目や動機がなければ、少しバセドウに傾いてるほうが、
体調はいい感じなんですよね。そんなこと言ったら怒られるかもですが。

この１か月は気にせず食べてましたが体重ほんの少し下降、
ジム行ってることが効いてるのか、バセドウなのか？って思ってたけど、ホルモン値は基準内なので、
バセドウのせいではないことが確認できました。普通に体調よし。ジムのおかげかな。

あ、肝臓の数値ASTがまたちょっと、、でしたね。(;^_^A　飲みすぎか？
まいっか。

さて、予想外の２時間待ちで、お腹もすいちゃったので、何か食べて帰ろうかと。
病院出てすぐのネスパスに「へぎそば」の文字発見！


吸い込まれました。新潟の物産があるネスパス、気になっていましたが、
地下に食事できるとこあるの、知りませんでした。


へぎそば、いただきま～す。喉ごしよくて好きです。おいしかった！


ごちそうさまでした。物産もぶらり。ニイガタ生まれのビールもたくさん置いてました。


東横線での帰り、東白楽で降りてビッグヨーサンで買い物して帰宅。
夜は。


ビッグヨーサンでぶりの切りたてが超安かったので、ぶりしゃぶ。
ショウガと大根おろしたっぷり。


それと韓国風のヅケ。


水菜、ネギ、エノキ、エリンギと。


２～３回しゃぶしゃぶして、美味しかった！

タグ：へぎそば 表参道 伊藤病院 バセドウ病 アイソトープ

６月の日々日記③RIKIX→魚寅食堂→RIKIX。

６月７日（水）
午前中に相方とオーケーまで買い出し。
帰ってきて相方は12時半からの三線教室仕事。なので、ヒトリ昼ご飯。
カレーが残ってるからね。しかし、昼にしてはちょっと食べすぎちゃったか？


水曜のRIKIXは14時オープン。（それまでの時間はパーソナル）
なので、14:15くらいに行ったけど、またカレーがちょっとお腹に。(;^_^A


水曜日は、現役プロ選手のトレーナーさん。
「最近は筋肉痛とかどうですか？」って。ありますあります。
特にレディースクラスとかの筋トレのあとは。。まあ、それがよいのですが。
人も少なかったので、ちょいちょいしゃべって。
しかしサンドバッグやりすぎたか、、けっこう疲れました。

ということで、帰って晩ごはんの支度してたんだけど、マカロニサラダ作って、メインがない～～、
軽く飲みに行きますか！って相方に言うとそんな気がしてた、ということで、
近くにある300円、魚寅食堂。もう300円でもないんだけどね。
はい、乾杯！すいすい入ります。このためのジムです。（笑）


マグロ赤身が食べたかったんですよね。タコは相方の好物、そしてオススメされたほうぼう。


半身を刺身、半身を煮付けにしていただきました。煮付けがウマい～～。

ごちそうさまでした。２時間制なので、この後メガハイボールを１杯飲んで、さくっと帰宅。
続きは作っておいたマカロニサラダと。


畑のジャガイモをレンチンしてバター。赤いのはウチの、黄色のはアドバイザーさんから。


どっちもおいしかった！シンプルイズベストですね。


６月８日（木）
午前中は家であるものの分解作業もくもく。
相方が中山教室に出かけて、自分はジムへ。13時過ぎ到着。

トレーナーさんと、同じくらいの身長の男子がミットじゃなくて、二人ともグローブつけてのスパーリング？
トレーナーさんはもちろん手加減してましたが。

で、ワタシのほうのミットは、、キック連打が多くてヨレヨレ。キック連打はかなり体力使います。
左が苦手、バランスくずしちゃう、て思ってたら、指導、アドバイス受けました。ありがたや～。
パンチミットも最後15秒連打、になって、これもキツイ。。ぜいぜい。
サンドバッグもいろいろチェックいただいてよかったです。がんばろ～～っと。

夕方から美容院でメンテナンス。
相方が19時半からオンラインでの教室だったので、ワタシはお先にプシュ。


ブロッコリ食べながら飲んで、相方のお仕事終了でこんな感じ。


「きのう何食べた？」シロさんのお母さん肉団子、久々に作りました。
そういえば、シーズン２、始まるんですよね。楽しみ～。


生野菜はヒトリ１つ。


ごちそうさまでした。

タグ：RIKIX キックボクシング

６月の日々日記②畑帰りの栗田谷「Coffee KOBAN」。

６月５日（月）
畑行った帰り道、気になっていた栗田谷にあるカフェで昼ごはん。
ここ、元は交番だったのですが、今年の４月くらいに、
その名も「Coffee KOBAN」というカフェになってオープンしてました。


１Fで注文、お支払いして２Fで待ちます。窓開けるとそのまま下の交差点見えます。


きました～。相方はパストラミサンド、ワタシは玉子サンド。


バンズの上を外して、最初に玉子乗せて食べて、下を食べたけど、
もう１枚食べられるくらい、具がボリューミーでした。
パンもサクッとたべやすく、美味しかったです。ごちそうさまでした。

夏にソフトクリームとかやってくれないかな～～。（笑）

さて、夜は、お義母さまに来てもらって、、


室蘭やきとりの日、いつものように相方にベランダで焼いてもらいました。


ワタシのほうは、もずく天と、畑で収穫したての人参の葉の天ぷら作成。


こっちも収穫仕立てのジャガイモ、レッドムーン。初めて食べたけどおいしいお芋です。


あとはヤングコーンとか畑野菜のお漬物とか。ごちそうさまでした。


６月６日（火）
朝カレー。
室蘭やきとり作ったときに、串にさせなかった玉ねぎとか、あまった肉とか出るので、
カレーも作ったのでした。冷蔵庫に食べずに残ってたリンゴジャムあったので大量にいれたら、
最初甘い、そして辛い、大阪系のカレーになりました。＼(^o^)／


太極拳教室から帰ってきて、リキックス。
２日あいただけで、なんか久しぶりな感じ。


15:45ごろ。誰もいませんでしたが、すぐによくみかける男子１名が。ほ。
縄跳び、キックミット２セット、パンチミット１セット。
サンドバッグ２セットくらいやったかな～。コンビネーションもやっていきましょう、と。
そのあと、軽く筋トレとかやって終わろうと、腹筋してたら、、トレーナーから指導が。。
息吸いながらゆっくりあがって、キープ、吐いておろす～～、とかなって、
そのまま20回くらいやってたところに戻ってきて、
「そうそう、そういう感じ。いーち、にー、」って数え始めて。さらに１０回ほど。ドS～～。(;^_^A

そのあと、トレーナーさんから、「格闘技観ますか？」って。
K1とかプライドとかテレビでやってた時は好きでよく見てたけど、って話すと、
アンディフグとか、ピーターアーツのころですか？って。はい、年齢的にもその通り。（笑）
なつかしいですね、なんて話してたら、その時にこの日は自分のトレーニングで来ていた、
現役選手の試合が今度あるからどうですか？って。行きたい！
しかし、日にちを聞いたら、、スージー教室の夏の唄会と重なってて、うゎ～～。。残念でした。また。

夜のプシュ、は、、ヨナヨナエールだったのにピント合ってない。


トリカラ揚げました。


いつもの納豆大根サラダ。納豆、あらかじめお酢入れて混ぜてみました。


コハダちゃん。


ヒトリひとつの生野菜サラダ。最近このパターン。

ごちそうさまでした。

タグ：栗田谷 室蘭やきとり カフェ RIKIX キックボクシング

６月５日のマイファーム～サツマイモ植え付け～。

６月５日（月）

相方と畑デイ。里芋順調。


茄子。ちょっとイキオイがない感じかな。。


ミニトマト。


の、下に移植した野良青じそ。これもなんだか色がよくないです。


そしてサンチュ。４つのうち、１つが消えた？？何かに食われたよう。。


新たに持って行ったのを植えました。


枝豆。


大根と、里芋。


人参。


ジャンボニンニク。そろそろか？


そしてジャガイモ。そろそろかな？ということで試し掘りしました。


収穫物。左のジャガイモはアドバイザーさんからのいただきもの。
右の赤いのが試し掘りしたレッドムーン。


草刈りしてもらいました。


今回のメイン作業、サツマイモ苗が入荷したとのことで、植え付け。
今年は苗の入荷が遅れてると聞いてまして、去年より１か月くらい遅いかな。
全国的にサツマイモが病気にやられてて、芋焼酎作れないとか、お店も紅芋アイスが入荷しなかったり。
同じく、その影響かと。

支柱で斜めに穴をあけて、斜めにずるずると苗を入れて植え付けます。すぐに終了。


おつかれさまでした～～。

タグ：マイファーム 片倉 サツマイモ

６月の日々日記①RIKIX→サムギョプサル→RIKIX→ガーリックシュリンプ。

大阪日記終わったので、通常モードに戻りますが、、
ここ最近、ブログの閲覧数とかびっくりするほど少ないし、書くの面倒な気持ちもあって、
まあ雑なんですよね。まあデイリー日記はほんとに備忘録の日記なので、
みなさん読んでも特に情報ないだろうし、やめちゃってもいいんだけど。
ただ、過去の自分の情報検索はほかのSNSだとやりづらいので、ダラダラ続けているのです。

６月の日記、すでに半月過ぎてて、毎日忘れないように下書きに書いておいていますが、
ほぼリキックスジムで埋まってます。(;^_^A　　４日まとめてゴー。


６月１日（木）
翌日から雨予報なので、午前中オーケー買い出し行ってからのリキックス。
12:45ごろ到着。誰もいない～。


ストレッチ、縄跳び、の間に男子１名きました！前日もいらしたような記憶。
この３日続けて行ってますが、毎日いる人、けっこういるかも？
この方は、ミット３セットやって、ワタシより先にあがってました。
パパっときてミットやって、１時間もしないで、って効率いいんですよね～。

で、シャドーやったらミット行きましょう！と言われ、
キックミット２ラウンド、今回は防御・ディフェンスからの攻撃、みたいなのが増えました。
パンチミット１ラウンド。サンドバッグはパンチとキックのコンビネーション初めてやりました。
そして防御だけのミット１ラウンド。人がいなかったから、いろいろ対応してくださった感じでラッキー。
自分で腹筋などなどやって終了。

帰って、おにぎり１個と、いただいてたミニ沖縄そばでお昼ご飯。


おやつも食べちゃった。


それからバイト行ったけど、、予想よりも忙しくなく、早めにあがり、帰って晩ごはん。
ブロッコリとソラマメのサラダ、ファミマのサラダチキン、お通しだった店長製スパサラダ。

ごちそうさまでした。


６月２日（金）
大雨で荒れた金曜日。お昼ご飯は久々のサンドイッチ。

相方と一緒に「怪物」観て、時間的にはジム行けるけど、３日連続行ったし、この日はやめておきました。
で、焼き焼き。


畑帰りのメルカートでパクチー買ってたのでヤムウンセン作った。


そして肉。


サンチュとエゴマに巻いて、


キムチも乗せて、いただきます！


サンチュとエゴマ、買ってきたものですが、そのうち畑の自家製で巻けますように。


６月３日（土）
リキックスは12:30～13:30のレディースクラス。６名でした。
いつものミットタイムに比べて、ミット、サンドバッグは少なく、半分くらい筋トレ。（笑）
縄跳び２分２セットでウォーミングアップしてから、
この日の筋トレは全部ヒップリフト系。や～～、筋トレって何種類あるんだろ？っていう。
１．仰向けで寝て、足肩幅で膝を立てる、そのままヒップリフト20回。
２．１から足を閉じた状態で、ヒップリフト20回。
３．２から足裏を合わせて膝を開いた状態、からの、ヒップリフト＆膝閉じる20回。
４．前にやった、右ひざ伸ばして、左は踵で支えてのそのまま右足を伸ばしたまま上げる15回。
５．４の反対１５回。
６．ゴムバンドを足にかけて、膝をついて四つん這い、右足を後ろに伸ばし、そのまま上げる20回。
７．６の反対20回。
８．ゴムバンドを膝にかけて、四つん這いで踏む。そこから右足を横に開く20回。
９．８の反対。
１０．８と９をもう１セットずつ。（だったと思う。）
こんな感じでした。
さらにサーキットの時の筋トレ系は、ベンチに後ろ手をついてのカラダを上げ下げする腕立て10回3セット。
よれよれよれ～～。（笑）
でもこの筋肉痛がいいのですよね。

帰ってシャワー浴びてお昼食べてバイトへ。


天気よく、空気はさわやかだったので久々に小机まで歩きました。




この日と翌日の２日間、新横浜は日産スタジアムでKing GNU、
横浜アリーナでテニスの王子様イベント、と、横浜線混み混み予想だったのです。
小机着いたら、人いっぱい降りてきてて、日産スタジアムに向かってゾロゾロでした。

で、お店のほうは、土曜というのにそれほど忙しくなく、、21:30の早上がり。ラッキー。
帰りの横浜線は、新横浜でどっと人が乗ってきて、東神奈川の乗り換えでも、
いつもいない人たちいっぱいで、歩きにくかった。。
帰ってプシュ。


前日焼き焼きしたお肉が３枚残ってたので、塩コショウで焼いてイタダキマシタ。



６月４日（日）
アヤメお稽古からのバイトデイ。そこそこ忙しかったけど、２２時過ぎ退勤！
帰ってプシュ。


ヤムウンセン作ったバナメイエビが残ってたので、ガーリックシュリンプ作っておきました。
うま！ビールに合います。


ごちそうさまでした～。

タグ：RIKIX キックボクシング ウォーキング

2023大阪の旅⑬なんばウォーク「大ざわ」さんでヨコワお造り。

５月２６日（金）

大阪ラスト。

地下街の５５１で肉団子を買って、、空港行くまでまだ２時間以上あったので、ラストビール。


なんばウォークにある「大ざわ」さん。昼間っからこんな感じで飲めるなんてステキすぎ。


ヨコワのお造り。ヨコワってなんだろうと思って調べたら、クロマグロの幼魚のことでした。
うまいに決まっている！（笑）


みょうがヌタ。


タコぶつ。ぷりぷり。大阪はタコもおいしいです。


おでんのジャガイモとすじ・


氷結の無糖レモンにチェンジ。しかし、これを飲みすぎました。（笑）


だし巻きたまご、出来立てですよ～～って店員さんが言ってたのでつい注文。


ごちそうさまでした！
ここからOCATにむかい、バスで伊丹空港へ。しかし、、氷結にやられて、記憶がトビトビなんです。
OCATのコインロッカーから荷物出したところは記憶あるけど、バスの記憶がない、
そして空港、この写真の記憶がない。こわい～～。(;^_^A


これも。写真撮ったけど、買ってない。この後、水なすのお漬物を買ったところは記憶あり。


機内の記憶はあるけど、ゲートの記憶なし。。こわ～～い～～。


羽田からは、普通に、記憶無かったことを忘れてました。なんだそれ。（笑）
野菜だけ買い物行って、551の肉団子で晩ごはん。


甘酸っぱくて美味い！

最後はグダグダで大阪旅終了。おつかれさまでした。

タグ：大阪 なんば 伊丹空港

2023大阪の旅⑫淀屋橋～なんば～自由軒。

５月２６日（金）

今回の大阪最終日。ホテルチェックアウトして淀屋橋。


この辺りは、役所街のイメージ。
市役所、図書館、銀行、古い建物も多く、横浜だと関内を思い出す感じ。


日本銀行大阪支店。


橋も重厚感ありますね。歴史を感じる造り。


大阪図書館。


右から書かれています。ステキ。


大阪市中央公会堂。


重要文化財だそう。


街中にもいい感じの古い物件たくさん。


通りのところどころにこういう表示がありました。


オペラ・ドメーヌ高麗橋。


隣は日本基督教団 浪花教会。


現役ですね。どの建物もよく残ってますね。


そして芝川ビル。


昭和２年竣工。


中に入れます。現役。


レストランやバー、お菓子屋さん、眼鏡店などなど入っています。


スバラシイ！こういう歴史を感じる街、残してほしいですね。

で、お腹もすいたので、難波へ移動。ここも現役。


お隣が名物カレーの自由軒です。


ひさしぶり。オープンしたばかりの時間だったので、お客様もまだ少なかった。


これまではいつも「並びでお願いします」って言われてたので、４人テーブルに横並びに座ったら、
「お向かいどおしていいですよえ～。」って。あら。
いつもの名物カレー。ソースたっぷりかけてイタダキマシタ。やっぱり美味しかった。


ごちそうさまでした。

タグ：カレー なんば 大阪

2023大阪の旅⑪焼肉ホルモン 空。

５月２５日（木）

鶴橋に戻ってきました。ホルモンはやはり「空」さんです。


ずいぶんきれいな感じに変わってました。


コロナの名残か、今もまだなのか？


半個室みたいに、半透明のシートおろされます。


もやしナムル、ちょうどよい味。さすがに美味しい。


何注文したんだっけな？（笑）たしか、カルビすじ、ハラミすじ、ウルテ、ハギシ、、、あと何か。


注文したホルモン、まとめてやってきます。ウルテは相変わらず細かい仕事されています。


焼きます！



ビールはあっという間に吸い込んで、レモンハイ。


センマイ刺しもイタダキマシタ。


１時間でラストオーダー来た！
入店時に、「時間制になります。」って言われたけど、時間言われなくて、
普通は１時間半でラスト、２時間かと思ってたら、１時間半だった！(;^_^A
焼き肉、長居はしないけど、１時間半はちょっと短すぎないかい？（笑）
で、追加のホルモンと。


白ごはん！


ユッケジャンスープ。とっさに注文してしまったやつ。


ホルモンとごはん！スープとごはんの幸せ。あ、ちなみにごはんは二人で１つです。(;^_^A


スープかけてラストスパート。。ごちそうさまでした。


まだ明るいけど、お腹いっぱいすぎで動けず、、飲むこともできず、ホテルへ戻りました。（笑）


前日、前々日ほどではないけど、この日もまあまあ歩いたな！

タグ：大阪 鶴橋 ホルモン

2023大阪の旅⑩鶴橋～大正。

５月２５日（木）
鶴橋本通。
鶴橋にはホルモン食べには来るけど、市場をじっくり見たことはあんまりなくて新鮮。


看板が重なって写るのがいい感じ。




ここは、多分早い時間に使っている卸系なのかな。もう真っ暗でした。


ふと見かけた昆布屋さんで、とろろ昆布購入。


顔出しもあったけど、なんだコレ？（笑）


でもやってみる人。（笑）


歩き疲れたので、、ステキな珈琲館ロックヴィラさんで休憩。にぎわっています。
相方ミックスジュース、ワタシはアイスコーヒー。そういえば、今回ミックスジュース飲まなかったな。。


キムチサンド、食べてみたいけど、宿題にします～。


ごちそうさまでした。

さてこの日の夜は鶴橋でホルモン予定でしたが時間あるので、電車に乗って大正まで。
コロナが流行り始めた2020年2月のイエローモンキー京セラドームの帰り、
大正駅から梅田に戻ったんだったな。。あの後のツアーはコロナで中止だったんだ。。


次のエキスポのマンホール発見。


大正でもアーケード商店街まわります。
三軒家中央商店街。ここで、今回大阪で初日から気になってたこと。。
右の写真ですが、日傘さして自転車の方を毎日何人も見かけるのです。


で、これが、自転車に取り付けられてるんです。
見る自転車８割くらいは装着されてる感じなんです。(;^_^A


ググってみたら、「さすべえ」っていうらしい。でも横浜、東京でほぼ見たことないような？

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大阪、日焼けに対して厳しいのかしら？


そんなことを考えながら、三泉商店街。


駅方面へ戻ります。大正は沖縄の方が多く住んでいて、沖縄のお店も多いのですよね。


ここもなつかしい。。さらっとまわって終了。


鶴橋に戻るので電車乗ります。駅では三線背負った女子２名発見。


いよいよ次は、鶴橋ホルモンの時間！

タグ：大阪 鶴橋 大正