２月の日々日記㉔#悪魔のなまら飯「悪魔のどっさりバターおでん」。

２月２５日（木）
木曜ジョギング。久々に、赤レンガまで行こうと目標立てて。

到着！大さん橋に飛鳥Ⅱ停泊してます。

ところが、、ジョギングのアプリが、途中2kmで止まったまま！！
が～ん。。設定でちょっと心当たりがあったので、ここでいったん止めて、設定変更。

折り返してハンマーヘッド。

帰りは女神橋を通ります。

臨港パークまで行って、いつものルートへ。

コットンハーバー。いつも同じような写真ですみません。m(__)m

定点観測の場所に行くと、ガ～ン！とうとう新しい橋のほうに車の導線が。。

廃線跡もかなり工事が進んでいます。

歩行者はまだ通れるけど、車は進入できなくなっていました。

反対側から見るとこんな感じです。
前はまっすぐ行けたのですが、右側、旧東高島駅側に曲げられちゃいます。
東高島駅のホームはまだありました。。

アプリ動いてなかったこと、工事がかなり進んでたことで、なんか帰りはやる気が。。(;^_^A
アプリ上の話ですが、距離、継続時間とも更新できると思ってたのに～～。

グーグルさんのタイムラインではこうなってました。8.8ｋｍ。

ただいま～～。お昼、腸活のスムージーと、大豆おにぎり１個。

そして夜ごはんの仕込み。大根、ニンジン、ジャガイモ、はんぺん。

#悪魔のなまら飯、安田さんの「悪魔のどっさりバターおでん」を作ろうかな、と。

少し具材は変えて、、ここにバターをど～～ん！

と、まではさすがにいかなくて、このくらい。(;^_^A

ゆで玉子は最後のほうに投入。

追いバターは無しで。ジャガイモ、大根、しみしみで美味しかったです。バターで洋風になりますね。

#悪魔のなまら飯、
#１大泉さんの「悪魔のぶっかけカルボナーラ飯」
#２森崎さんの「悪魔の流し込み純正いちご」
#３安田さんの「悪魔のどっさりバターおでん」←今回作ったやつ
#４戸次さんの「悪魔のカマンベールまる揚げ丼」
#５音尾さんの「悪魔のどっぷりチーズ餃子」
そして、森崎さんが順次追加で今のところ、「悪魔の北海道バタしゃぶ」「悪魔のチーズ目丼」
「悪魔のチーズまみれパスタ」「悪魔のチーズちゃんちゃん」と」レシピを載せています～。

ワタシ、バターは大好きですが、溶けるチーズがそんなに得意じゃないので、
（美味しいけど後で胃もたれ。。）この中だと、バタしゃぶはやってみたいかな～と。
オイルフォンデュっぽいですね。〆の味噌バターラーメンも美味しそう。

そして、大泉さんつながりで、この日はティーチャーズのハイボール。

↓これでね。スーパーで998円（税別）でした。ハイボール美味しいです。角より好きかも？

ごちそうさまでした。

東京340　神奈川119（このうち横浜市67）。

タグ：ハイボール チームナックス 腸活 ジョギング

２月の日々日記㉓収穫したキャベツの蒸し焼き。

２月２４日（水）
朝ごはん。
ごぼう、大根、ニンジン、サツマイモ等など根菜のお味噌汁と大豆ごはん。腸活腸活！（笑）

昼から畑、行きはバス、帰りはウォーキングでした。予報より暖かくてよかった。

帰る途中、モスに寄って昼ご飯。熱々注意シールの貼られたこれは、期間限定のマッケンチーズ＆コロッケ。

カロリー高そう～～。シチューのかかったコロッケって感じ、そしてほんとに熱々すぎる！！
モスのバーガーって通常からかなり熱くて、持ってる手がアツ！てなるけど、
これ、最後まで、口の中でもすごい熱々でした。ごちそうさまでした～～。

夕方に、前週の血液検査結果確認で内科へ。
去年１０月の健診以降、飲み始めたコレステロールの薬の効果確認でした。結果は、、

・LDL（正常値70～139）178→112

・HDL（正常値40～96）  82→91

・例のLDL/HDL（1.5未満）が2.17→1.23

ということで正常値になりました。
LDLだけ下げる、ロスバスタチン、すごいですね。

帰ってから、同じく薬飲み始めた、教室のコレステ仲間とLINEして、
薬飲んでることで、食べ物とかそんなに気にしないで過ごせるから、これでいいよね～～って。(;^_^A

ということで、薬局寄って、薬出してもらって帰宅したのですが、
薬局がやけに混んでてかなり待って、そしたら、ワタシの前に呼ばれた「ヨシイカズトさ～ん！」
「は～い！」って立ち上がったのは、レスラーみたいな体格のスキンヘッドのお兄さんでした。（笑）

晩ごはん準備。
畑で収穫したスティックセニョールを茹でて。こんなにきれいなミドリになります。

同じく収穫したキャベツ、切ってみたらちゃんとギッシリ！＼(^o^)／
こちらはオリーブオイルで蒸し焼きに。

乾杯！

この日も減量系野菜メインの１プレートメニュー。

ベーコンも焼いて。キャベツ甘くておいしかったです。

ごちそうさまでした。

東京213　神奈川93（このうち横浜市31）。

タグ：コレステロール モスバーガー ロスバスタチン

２月２４日のマイファーム～キャベツ収穫～。

２月２４日（水）

畑日。最近は３週に２回くらいのペース。
もう少ししたら、週イチくらいにしないと、かな？
畑直前の長い階段の脇に見える梅畑。

赤いのが先に咲いて、白いのは後から。もう満開かな。
遠くに新横浜、日産スタジアムが見えます。

もう収穫しちゃったほうがいいかと思ってた時無し大根、葉っぱが元気になってきたので、
また様子見します。

玉ねぎ。

ジャンボにんにく。

そして耕すのですが、、土が乾きすぎてて、土ぼこりがすごいので、水を撒いてからにしました。

こんな感じ。

スティックセニョールは今にもとう立ちしそうです。

キャベツ。２個あるうちの１個を収穫。

鎌でザクっと！

オツカレサマデシタ！作業中は上着いらないほどの暖かさでした。

隣の農家さんの奥に立派な木。桜かな～～？？？

タグ：キャベツ

２月の日々日記㉒マスク焼け(;^_^A

２月２３日（祝・火）
天皇誕生日。この日が祝日って、まだ慣れませんね～。(;^_^A
会見で、震災、コロナなどなどのお話をされていましたが、子ども食堂の話も出てきてビックリ。
やはり、内容はもちろん、声のトーンや目線、スピード等、
天皇陛下が話されてるのを拝見すると、なんだかほっとします。

で、相変わらず体重も減らないので、ジョギング行きました。
（火曜だけど祝日で太極拳教室も無いのです。）
前日も観た定点観測の廃線跡。ネットが掛けられてる！

中にも資材が入ったりして、、もう秒読み？？

ぐるりと回って、前日と同じく瑞穂ふ頭。

そして、この日から装備変更。
去年夏から右の写真みたいに、ニット系綿のマスクの下にマスクプラケットだったのですが、、
気づくとマスク焼けが！！！(@_@)　
丸で囲んだとこが明らかに黒くなってるのです。デーモン閣下じゃないんだから～～。（笑）

日焼け止めも塗ってるけど、同じく夏に買っていたネックゲイター＋マスクプラケットにしてみました。
買った当時は、息吸った時に鼻にぴったりくっついて窒息しそうだったので、使ってなかったのです。
マスクプラケットも落ちるんじゃないかと思って。
しかしやってみたら意外にイケました。しばらくはこれで。(;^_^A

ただいま～。

昼ご飯。気づけば、相方のレトルトカレーコレクションがたまってて、賞味期限！（笑）
幕末牛鍋カレーとよこすか海軍カレーを食べ比べしました。
幕末のほうが、出汁の味がするちょっと和な感じ、どっちも美味しいけど、
この２つだと幕末に２票、でした。＼(^o^)／

夜、相方のテレワークお稽古終わって２１時半ごろのプシュ。

減量系メニュー、、でも減らないんだけど！

ヒトリ分の野菜メインプレート。
これ用、というわけではないのですが、新しくお皿買っちゃいました。
オウチごはんばかりになってて、ちょっと飽きてきたこともあって、最近食器買い替えたい。。

最近「新玉ねぎの胡椒塩漬け」にはまってて、酢漬けなんですが、これをかけてイタダキマシタ。

翌日の体重に変化は無かったのですが、、しばらく続けるかな～～。(;^_^A

東京275　神奈川97（このうち横浜市44）。

タグ：ジョギング ネックゲイター レトルトカレー

２月の日々日記㉑河津桜。

２月２２日（月）
ものすご～～く暖かかった、いや、昼間は暑いくらいだった日。相方とウォーキング。
再開発が進んでる東高島付近、めずらしく動いてるボート見ました。

定点観測。

コットンハーバーをぐるりと回って、瑞穂ふ頭まで。

この先は米軍施設、横浜ノースドックですが、敷設されている鉄道のレールと、
ゲート外の土地約１４００平方メートルの返還が今年の１月末に合意されたそうです。
左に見えてるサビたところの下に線路があります。

ただいま～。マンションすぐ近くの緑道の河津桜がいい感じに咲いていました。

昼ご飯食べて、夕方から整体80分がっつりやってもらって、夜はお義母さま亭で。

フキノトウの天ぷら、右は鰯の紫蘇巻き。美味しいです。春ですな～。

ごちそうさまでした。

東京178　神奈川96（このうち横浜市60）。

タグ：瑞穂ふ頭 横浜ノースドック ウォーキング

２月の日々日記⑳ZOOMライブ配信２回目。

２月２１日（日）
たいして何もしてないのに、あっという間の１週間。
いつものアヤメお稽古行って、そのあと美容院。約１年半ぶりにカットしました。
って言っても１０ｃｍくらいですけどね。
椅子の背もたれと背中で髪挟むくらいになってくるとさすがに切りたくなります。
前回は、ヘアドネーションするためにそれ以上がんばってましたが今回はもう。（笑）
ばっさり切りたい気もあったけど、、緊急事態宣言で延期になってる新年唄会あると、
髪、アップしないといけないので１０ｃｍで。

スッキリして帰宅。ごはんの準備して、２０時前から、２回目のZOOMライブ配信でした。
前回は相方ソロ？的でしたが、今回はワタシの前にもマイクあって、
お囃子とか三板とか一応ちゃんと。（笑）

４０名弱集まってくれて、楽しかったです。

セットリスト

・自動車ショー歌

・梅の香り

・ソーキ骨不足

・用事小

・結の花

・風を集めて

・スーパーサンエー

・サーターアンダギー

・URIZUN

・月ぬ美しゃ

・なんくるないさLet It Be

・ハイサイおじさん

・チョンチョンキジムナー

・唐船ドーイ

予定を超えて、、２１時半ごろ終了。

減量モードのごはん。コブサラダ的プレート。
鶏むね、ゆで玉子、たーちゃんにいただいたカラフルトマト、の下はレタス。

久々に買ったコブサラダドレッシングでイタダキマス。

居残りのメンバーとZOOM飲みしながら。オツカレサマデシタ。

東京272　神奈川100（このうち横浜市36）。

タグ：美容院 zoom 配信ライブ 沖縄民謡

２月の日々日記⑲メカブ納豆大豆ごはん。

２月２０日（日）
朝。
メカブ＆納豆＆大豆ごはん。節分豆を一緒に炊いたやつです。
これも腸活によい組み合わせ。

土曜なのでジョギング。この日は朝から花粉影響出てたので、アレグラ飲んでゴー。

クモヒトツナイ。

瑞穂ふ頭、左が廃線跡。

ここから見るみなとみらい方面、好きです。

三井倉庫の裏側。

足を延ばして浜通りを走りました。前回はここを渡って、ぐるりと回りましたが、

この日はここで折り返し。ちょっと足重くて。無理しない。（笑）

国道通って、反町側を回るルート。人気のラーメン屋さんに２０人くらいの行列出来てました。

ただいま～～。あ、１時間いかなかった。(;^_^A

昼ごはん替わり、腸活のスムージー。

その後、前日の片付け続きでミシン作業。

からの、珍しくテニス、全豪決勝を観ました。大坂なおみちゃん、すごいですね～～。
昔はテニスもよく見てたけど、ここ最近はニュースで見るくらい。久々に見ると面白いな。
ほんとに昔、コナーズとかマッケンローとかボルグ、ナブラチロワ、の時代だったな。(;^_^A
最近はユニフォームとかも変わりましたね～。その昔は白じゃないと、みたいな時代もあったような。

テニスの後は、WOWOWドラマ沼にはまりながらヒトリワイン。

ちょっと食べたくなって、イタダキもののジャガシリーズ。ごちそうさまでした。

東京327　神奈川131（このうち横浜市45）。

タグ：腸活 ジョギング

２月の日々日記⑱おうちジンギスカン。

２月１９日（金）
前日の風も止んで、暑いくらいの日差し。相方とウォーキング。

川沿いの梅がキレイに咲いていました。

６km以降は、ワタシだけ買い物行った数字なので遅遅です。

お昼ご飯は、またシチューがけごはん、見た目、ヨクナイネ。（笑）

昼から、自室の服関係の片付けをしました。
大きいごみ袋１個分捨てた！そして、着ないTシャツを切って掃除用に。
ちょっとスッキリ。でもまだまだ。。(;^_^A

夜は、これまた相方バースデイでいただいた、ジンギスカンのラムちゃん。

いただきま～す！

野菜の上にお肉を乗せて蒸し焼き。美味しかったです。ごちそうさまでした。m(__)m

東京353　神奈川129（このうち横浜市65）。

タグ：ウォーキング

２月の日々日記⑰腸活教室。

２月１８日（木）
木曜だし、前日みたいな強風でもなかったので、ジョギング行きました。
ゆっくり目で、みなとみらい方面まで。

ハンマーヘッドで折り返し。この先の赤レンガまで行けば、、１０ｋｍコースになるんですけど、
ちょっとキビシイかな～～って。(;^_^A

日なたは暑い、日陰は寒い、って感じの晴天。平日なので、人も少なくて。

帰りは女神橋を通って、ハンマーヘッドを振り返り。
時々、給水ポイントじゃないけど、写真ポイントで休んでる感じです。（笑）

いつもの臨港パークに、なんだろう？海の中にヤグラみたいなのが出現してました。

コットンハーバーまで行って、定点観測地点へ。
貨物専用線、踏切閉まってて、エネオス通りました。

廃線跡。まだ健在。

おつかれさまでした～～。ちょうど１時間、よしよし。

帰って手洗いうがいしてすぐ測ってみたら、普通。脈拍はすごいことになってましたが。(;^_^A

シャワー浴びてお昼。
ヤクルトのサイトでやってる「腸活教室」っていうの最近見てて、
そこで紹介されてた美腸スムージーを作って飲みました。ニンジン、バナナ、ヨーグルト、豆乳。
そしてレンジでちょっと温めて飲みます。

さすがにこれだけだと足りないので、コーヒーいれて。

夜は、三線教室終わってからの、和食モード。
相方バースデイにきんちゃんからいただいた日本酒「洗心」と。するする飲めちゃう！

つまみ的。最近スナップエンドウが美味しいです。

ギバザのバクダン！うつぼ姐さんの記事見てこれにしたかった！＼(^o^)／

スーパーで売ってたんです、ギバザ！いつもあるといいなあ。
すごい粘りですよ！納豆とギバザで腸活にもいいしね。美味しかったです！

東京445　神奈川142（このうち横浜市65）。
下げ止まってきちゃったかなあ。。

タグ：ジョギング 腸活

２月の日々日記⑯パルスオキシメーター。

２月１７日（水）
国内でワクチン接種が始まった日。
メルカリでミョウガの地下茎買ったときに、おまけに付けてくださったローズマリー。
水に差して、根が出てきたら土に植えてください、ってメモがあったので、その通りに。

けっこう時間経ったけど、片方にちょこっと根が出てきたので、鉢に移しました。

無事に育ってほしいな。今年、ちょうどローズマリーやるつもりだったのでウレシイです。

それから、この日、やっと届いたのがコチラ。

はい、パルスオキシメーターです。
１月の中旬、コロナで自宅療養中に亡くなる方の話とか多かったころ、今からもし罹っても、
絶対に入院できないだろうな、と思って、ネットで購入していたのです。
しかし、、到着予定日になっても、アマゾン配送状況を見ると、「遅れています。通常２～３日で到着します。」
そして、さらに３日たつと、「まだ到着する可能性はありますが、出品者に返金要求もできます。」（笑）

配送業者がChina Postなので、詳細見てみるとまだ中国にあるらしい。
ただ、今から別のを買おうと思ってもたぶん同じことかな、品薄らしいし、ということで、
そのまま待っていました。

そしたら、１０日くらい経って、「お届け先の国に到着済み」って。
この日の早朝、「通関作業開始」→「通関作業完了」。お！そろそろ届くかも、って思ったら、
午前中にピンポーン♪　郵便屋さんが届けてくれました。＼(^o^)／
発注から５週間、待っててよかった。これでちょっと安心。ま、使うことないようにしないといけないけどね。
電池はもちろん同梱もされてないので、単４電池２本入れて、測ってみました。正常値。
ジョギングとかした後に計ったら下がったりするのかしら？？

で、天気はいいし、ジョギング、、とは思ったのですが、この日も冷たい強風が時々びゅ～～って。
お昼の三線教室だった相方も、この週歩いてないし、とは言ってたけど、あまりに寒くて、
家の中で腹筋とかしてました。

夕方、久々コチラへ。。(;^_^A

しばし貸し切り状態。
ワタシは②亮、ラベルがピンクでキレイです。相方⑨松みどり S.tokyo。
けっこう甘い感じ、飲みやすい。

窓から見える月もキレイで、気づくと飛行機が横を通って行って、慌ててパシャ。
右下に光ってるのが飛行機です。

２杯目。
ワタクシ⑧酔鯨 冬びより。このラベルもいい感じ。相方④常山。

塩辛もいただきま～す。

ラストは二人とも同じ、⑥二兎で〆ました。間違いない。

串だこ買って帰って。

晩ごはんは、スンドゥブチゲ、納豆入り。

ごちそうさまでした。
寒かったので、お風呂浸かって、、バクバクしながら測ってみたら！
下がった！なるほど、通常状態で、もっと苦しくなるって、そういうことか？？


日本酒と、お風呂でポカポカ。よく寝られた日でした。
東京378　神奈川115（このうち横浜市55）。

タグ：三河屋 日本酒